E whā tohu o te mānukanuka

Stress - he bich tūturu to tatou wa. takoto ratou whanga i roto i mo tatou mau vahi atoa: i mahi, i roto i te waka, i roto i nga wahi tūmatanui ranei noa i te kāinga. Ko, rite mea ratou kaimātai hinengaro, e kore te ahotea e wehingia ana, me te ngoikore ki te tu atu a ia.

Stress - Ko reira te mānukanuka tonu. Ka rite ki nga piki ahotea, me ngaohiko. Ngā kaimātai hinengaro wehewehe wha nekehanga o te ahotea. tohu Tuatahi - he mahi tuhipoka. Ko te tohu tino pai o te ahotea tenei, tauturu te tangata ki te arotahi me te aro. e kore e hiahia ana koe ki te whawhai ki taua ahotea.
tohu Tuarua - ko te mana kaha, āhuatanga nei i te he huri atu korerotia me huringa hinengaro i tenei. A, no te tomo ahotea tuarua te atamira, e toe langa tukanga whaiaroaro katoa i roto i te taua ara ki te āwhina i te tangata i utu katoa te whakatau i te raruraru. Ko te tino nui i roto i te upooti'araa i ngā āhuatanga tino he tauhohenga taua.
Otiia, ki te kore e taea te hinga te āhuatanga, haere ahotea ki te toru te ngaohiko mana. I te taumata tuatoru he tauhohe katoa ritenga ki te hunga i te taumata tuarua: i reira he tukino, he puhoi nga tauhohenga, me ngā rauemi pūngao e te mauriora. Ko Ko te aha te toru ngaohiko mana, ina he kino ki te rauropi puaretanga rawa roa.
mea kaimātai hinengaro e i roto i tenei ahua, rawa hiahia he tangata tautoko me te whai wāhitanga. Mua roa, kia haere mai tenei wahi i te mau melo o te utuafare. E ratou ki te āwhina i te tangata hinga i tana ranei take, ki te tango i te wā atu i tona whakatau ki te hoatu i te taanga manawa ki te tinana ranei.

A, no te kore e ngaro i te ru o te raruraru, ka taea e te whakawhanake i te reira i te ngaohiko mana tuawha, i te mea kua he mate - neurosis. Faaiteraa o te neurosis taea e maha mata: e taea te masked reira i te mamae i roto i te ngakau, puku, te pēhanga toto mā'olunga tiketike ranei, ānini. E mea pinepine, tūroro ki neuroses tangata, mohio o tona mate, tīmata ki te uru i te maha o ngaio kore e kitea e tetahi mea i a ia. I pai, tīmata ratou ki te hamani faaiteraa o neurosis, e kore te mate ano, e titau te hinengaro nui. Ko reira i roto i te mahi o te kaihaumanu o te manawanui ko te ki te pehea e tetahi o te raruraru kāore, kua meinga nei ki runga-ngaohiko, hua i roto i te whanaketanga o te neurosis. Te kore, te tikanga pērā i rotu, whakangungu autogenous me te rongoā tamahanahanaraa anake te manawanui, engari e kore e rezreshat tona papā roto.