He aha e hiahia ana tatou pareparenga ki romiromitia?

Kia pareparenga hauora i tino rongonui, me te kua whakamahia i roto i te maimoatanga o mate romahā. Heoi, etahi wa i muri ka reira mārama e te whakamahi o taua kēne, he mahi wehe ki etahi mōrearea ki te hauora, rite pareparenga ai bruising nui. I tua atu, i te whakamahi o kēne tōraro pānga te tohanga i roto i te kiko tana pukapuka. Na reira, i pareparenga hakari mo te mirimiri, i te mea pehea e huaina ratou inaianei, Kei te whānui whakamahia te reira i roto i te therapy.

Me pēhea te ki te romiromitia te pareparenga? Tuatahi, me mahara tatou e kia hoatu nga pareparenga i runga i te mata te taumata o te tinana. ie te wahi kahore he protrusions a Ihakara indentations ranei. He taua wahi i runga i te taha, i waenganui i te tuaiwi me pokohiwi matatahi. I mua i whakanohoia koutou i runga i te pareparenga ki romiromitia te tinana, me te lubricated te kiri ki Vaseline ranei te hinu huawhenua.

Na to tatou ki te tango i te ngira whakarewa, ara he wahi o waea ranei, wiria i runga i te pito o tona miro, ka tuku ki roto ki te ipu ki te waipiro. Na ata kotēhia, engari e kore e ona ringa, a ata te pēhi iho i runga i te mata miro tank. Na ka taea e koe tahu i te huruhuru. Tangohia i roto i te kotahi ringa te pēke, i ki atu te ringa e mau te tokotoko ki mura wūru miro hanga ki te pēke, me te hanga i te tere nekehanga porohita, i ngana ki te hanga i te huruhuru kihai i pa ki te taiepa o te tahatika. Neke atu i te 2 hēkona whakaroa i te mura e kore e taea e te pēke. Kore, ka taea e te mahana i te taiepa kēne ake kia e te kiri i roto i te waihanga ara kia kia tahuna pareparenga. Ko te hua ko tenei: ka roto te pareparenga ki romiromitia weranga hāora, hanga reira he korehau. Ko ia te tangata e tika ana ki te oko momi ki te mata kiri. Na e taea te tiki e koe i te tokotoko mura, ka ngana rite tata rite taea ki te pēhi i te pareparenga ki te tinana.

I muri i te prisosetsya pēke ki te kiri, ka whai i te reira ki te hanga retireti nekeneke mirimiri i roto i te ahunga i te lumbar ki te tuaiwi waha. Ano, e taea te whakangaueue pareparenga rite rite koutou - zigzags, porowhita, ki runga, me te heke iho. kia tenei mirimiri kia whakamana 5-15 meneti. A, no te kapu mirimiri oti te, kia te pēke kia nekehia āta, mahana tangata ki te roropi ake a hoatu ana e ia he inu warming pērā i tea wera. kia te maha o ngā tukanga e whakamana kore iti iho i te 7.

I roto i te whānui, e ko whai hua ake ki te rave i te reira e tūtohutia rā hoki 1.5-2 marama te hua o tenei mirimiri. O te akoranga, i roto i nga ra tuatahi i muri i te tīmatanga o te whakamahi o te mirimiri, kia puta te kiri pepe, me te ara ai te kiri tiki mate. Heoi, i muri i te i te reira katoa haere. Otiia ki te whai i te hono laiki 'me te whero, a ka atu he wahi, he mea te tohu tuatahi ki te meka e kia mutu "mirimiri" wā, ngana ki te mahi ia ratou ki te tūpato tino ranei.

He mahuinga ia i roto i te kaupapa i te mea te reira e tika ana ki te whakahaere i te tere, mirimiri mārua whai hua ano Banks mirimiri. Ka rite ki te hua o tenei mirimiri rere te toto, me te tīpona ki te kiri, me te whakapai ake ona kai tōtika. Ka rite ki te hua - riro kareao me te tino ngāwari te kiri.

Me mea e ahau e pareparenga mirimiri mō te mate taimaha kua tata riro tino paingia. E kore noa e, e taea te whakamahi i te reira ki te whakaora ara te nuinga "ma'i" cellulite, engari ano hoki āwhina te ahua o te mirimiri ki te whakakore i inu i te taikaha i te kiri. A i taea whai taua mata ki te mate taimaha.

Na, tenei momo o te mirimiri he ona contraindications. Ēnei ngā uaua tīponapona, thrombophlebitis, pukupuku kiri, mate kiri, pustular mate me te hikaka kiri, kirika, te takanga manawanui tangata rōpū nui me te rite Na reira, e kore e tūtohu ana ki te mahi i waho consulting tuatahi ki tō tākuta e taea romiromitia. Kore e taea te tono kino rawa nui ki te hauora hei utu o te pai.