Ka tauturu i te hauora Kōpae ki te mau tonu i te āhua pai

Ki te mau tonu te ahua i roto i te huru pai, me te tiaki i te hiahia hauora mahi auau, engari ka taea e hanga e kore katoa te wā ki te haere ki te omaoma. I roto i tenei take, kua whakahaere te mau haapiiraa i te kāinga. Mā te whakamahi i te momo o simulators nui faarahi te kaha o whakangungu, te painga o kahore kaimahi o ratou matau i teie nei. He rua taputapu nui, me te matatini tinana, i utu te rota o te moni, me te kiato, me te ngāwari, e ngā hauora kōpae. Tenei simulator rongonui e ake wāhi iti rawa, ngāwari ki te whakamahi, te utu iti moni, me i te wa ano ko te tino whai hua.

Ka taea te puritia puku hauora i te kāinga, i te mahi, i roto i te whenua - e te reira ake iti wāhi. Kei tēnei simulator o rua kōpae, Kei te movably piri ki tetahi ki tetahi i roto i te pokapū ki te mōria. Ētahi tauira i runga i te ringa kotahi i te paninga motuhake, i roto i te mahi massaging nga waewae. Taua mirimiri he pānga pai i runga i te huru whānui o te tinana, me te tango i te rohirohi waewae pai.

ka tauturu i te hauora Kōpae ki te whakapakari i te puku uaua, waewae me hope, te whakapai ake i te whakaritenga o ngā nekehanga. I muri ka whakapai ake mahi auau whēkau motility me nakunaku, whakaiti i te rōrahi o te hope, me hope, te whakakaha i te uaua o te hoki me te whakapiki ake i tona ngäwari.

Hoki Me anake te tīmatanga o ngā akomanga ki te hoatu i te kaiwhakangungu i runga i te patunga witi, marere iho a tīmata pai huri hope ki te matau, me te ki te maui, i ngana ki te pupuri i ana waewae ki runga ki te whenua (e taea e ratou te paku piko i te turi). I roto i te tikanga ki te hanga i taua mea māmā ki te pupuri i te toenga, te pupuri ringa i runga i te taonga taiepa ranei. kia nekehanga maeneene, kahore tēpilé - kia taea e koe te karo i whara.

Ko te mahi taketake mahia e te tu, e hāngai ana ki te whakapakari i nga uaua puku me ringa. Hei whakapakari i te uaua huha A tuu i te kōpae i runga i te parahiraa, e noho i runga taua mea, ka tītaka hope ki te matau, me te ki te maui, e pupuri i te toenga ki te awhina o ringa piko i te whatīanga. Hei whakapakari i nga uaua o te waewae, tuu tetahi waewae i runga i te puku, tahuri mahue reira me tika. A tapiti faahou ki te atu waewae. Ki te whai koe i rua kōpae, e taea te mahi i tenei mahi i te wa kotahi mō waewae e rua.

Roa o te whakangungu tautuhi koe, kia ite koe i te rohirohi iti, engari kihai i hinga. āta, te roanga toharite o te mahi 15-25 meneti, engari ka taea e koe te mahi iti te whakanui ake i te kawenga. A, no te hāngai akomanga i whakaiti taimaha, me te hekenga i roto i ngā pukapuka, he nui e kore e pera te nui o te kaha o te kawenga, e hia o ratou wā. Ka taea e koe te mahi ki runga i te rā mō te 15-20 meneti, ranei era atu katoa ra hoki 30-35 meneti. Ia hōtaka piha kōwhiria hoki ratou. A ka taea te wahia e te akomanga ki te maha ngā wāhanga - i roto i te ata mo te 10 meneti, me i roto i te ahiahi i muri tina ranei ara 10-15 meneti. Ki te whai koe i raruraru ki toenga, koroheketanga puke lahi ranei, i mua i te whakangungu, kōrero he rata, ka korero ia i te tohatoha kawenga tika, me te roanga o ngā wā.

Whakaititia hope me hope, wahia koutou uaua puku i roto i te wa poto ki te kaha iti e tauturu i te hauora puku. Urupare i te hunga e mahi i runga i tenei simulator, ka taea te kōrero e pā ana ki tona whai huatanga: i roto i te mōkihi iti, me te ngāwari mahi e taea te hohoro te tiki koe hoki i roto i te āhua i muri i hoatu whanau, ki te whakapai ake i te huru o te uaua, me te whakakikī i te puku. Ko tētahi atu tāpiri, i ngā he puku hauora - utu: ko reira na iti e utu i te kaiwhakangungu me taea katoa.