Ki te haere koe i runga i te tereina i roto i te moemoeka, ka tere te tere me te angitu o to oranga.

He haerenga ki runga ki tetahi ahua o te waka i roto i moemoea tohu o koutou hiahia, o koutou whakaaro e pā ana ki te huringa ka ū mai i roto i te ora. Ko te nekehanga i roto i te moemoea ko te ahunga whakamua i roto i te ora, a, ki te puta te moemoea i runga i te maru, ka ora tonu te oranga o nga whanaketanga o nga kaupapa. I tetahi take, me tuhi koe i te moemoeka katoa, no te mea ka taea e to roro te tuku tohu ki a koe mo nga raruraru me nga rerenga kei te haere ake. Ka taea te whakaatu i te whakatupato i roto i nga ahuatanga rereke, i te mea kaore he mea iti i te tuatahi, engari me te taipitopito taipitopito e taea ai e koe te whakatau he aha te mea ka taea e koe te karo i a koe ki te neke haere i roto i te ora. Ko etahi pukapuka moemoea e whakaatu ana i nga whakamaramatanga o nga whakatupato me nga warearea: he aha te moemoe mo te haerenga i runga i te tereina, i runga i tetahi atu momo waka ranei, na anake koe ka taea te whakatau i nga mea e hiahia ana koe kia tupato ki a wa ake nei. Ko te whakaaro ki nga waahanga katoa o te moe, te taatai i te aa-hinengaro hinengaro, ka taea ki te hanga i tetahi waahanga o nga mahi i roto i te oranga.

Mena ka haere koe i runga i te tereina i roto i te moemoea, me te tipu haere pai o te haerenga, me te kore he mahinga, koinei pea ka puta ake to haere ake i roto i te roanga o te waa. Kaore koe e raruraru ki te whakaoti i nga raruraru o ia ra, ka whakatauhia nga mea katoa i te waa me te waatea. Ka taea e to moemoea te kawe i nga tikanga e rua, na kia tupato ki o hoa haere, tera pea ka korero atu koe ki a koe, ka awhina ranei koe ki te hapai i nga mea taimaha. Ko te tikanga tenei ko te tangata e tata ana ki a koe ka hiahiatia e koe to awhina.

Mena kua hangahia to moe mo te haerenga, ka tino pai pea te pai o te haere, no te mea e whakaatu ana kua rere ke te whakarereketanga i roto i to oranga, kua tino angitu koe. Ko te mea tino pai ko te moemoea, kei hea koe i runga i te wakarangi, ka tautuhia te paanga o te raruraru o to raruraru. Ki te haere koe i runga i te tereina i roto i te moemoea, me te hunga katoa e aroha ana ki a koe, ka karapotia tou ora e te hunga e tata ki a koe, me te aroha ki a koe. Me mahara kia roa te wa ka paahitia mai i te ra o te moemoea me te whakatutuki i o mahere. Mo te pai, ka taea e koe te tohutohu, kaua e mahara noa iho ki nga moemoea, engari tuhia ano hoki ki roto i te pukapuka pukapuka-moemoea.

Ko te haere i runga i te tereina, ka puta mai i te papahana, ka mutu ranei te taangata ki a koe mo te pai o te akoranga ki te mea kua puta koe i to hiahia ake. Mena kua kaha koe ki te whakatupato i to haere tere, kia tupato koe ki te hiahia kino o ou hoa whawhai, e ngana nei ki te awhina ki to waimarie. Ko te rere o te waka ka taea hoki te huri i to huringa.

Ka taea e nga raruraru te korero i nga aitua e pa ana ki a koe i roto i te moemoea. Ko te haere i runga i te tereina me te uru atu ki roto i te raruraru ka taea e koe te paheketanga o au mahere, te paheketanga o to paanga moni. Mena i te moemoea mo te moemoea i runga i te tereina, i muri iho ka hinga, me wehi koe ka kino te kino mo koe, engari mo to taiao tata. Ka whakatupatohia koe e te moe mo te putanga o nga mahi o mua i roto ia koe, i roto i te oranga o te iwi.

Nga raruraru i te haerenga, i te timatanga ranei, e kitea ana e koe i te moemoea, ka taea e koe te kawe atu i nga korero. Hei tauira, kua ngaro koe i te pereeti, kaore e kitea e koe to rerewena, motokā ranei - ka whakaatuhia pea he rereketanga o to hua. Mena kaore koe e uru mai ki tenei tereina, tera atu pea tetahi atu ara, he mea ka taea te tango ia koe ki te oranga hou. Mena kei te korero koe mo te haerenga o te moemoea, ka haere koe ki te teihana, engari kaore i tae mai koe ki reira, ka taea te whakaaro ki tenei hei awhina e whakarereke ana i to oranga.

Ko nga whakapae i te waka, i runga i te tereina, i runga i te rererangi ranei, ka taea e koe te ngaro nga huarahi kua hoatu ki a koe. Mena kua pahure koe mo to huarahi, kaore pea e taea e koe te whai oranga ki a koe, engari kaore koe e pouri ki taua mea, ka tino whakararuhia koe e te ora, me te whakatupato ia koe mo taua mea. Me tika kia tupato me te mohio ki tenei whakatupato.