Kia pehea te nui pūmua i roto i te panana, he aha ranei kia kai panana kino

Huatau kai panana te hoko atu me te ake piri i roto i dieters. E tauturu te reira ki te ngaro taimaha hohoro waho te mamae i te hemokai, i whakamatauria hoki i ētahi atu kai ōrite. Ko e tika ana ki te meka i te warowaihā, i te hunga pera taonga i roto i hua, e hohoro riro ki te toto tenei, a ka hanga tenei he mana'o o te tini. Heoi, e kore e e tukino hoki tenei kai. E mohio ana koe ki te nui o te pūmua i roto i te panana? Huri i te reira i roto i taua he reira tino iti mō te mahi tinana noa.

Te aha e mea faufaa te pūmua?

Te pūmua i roto i to tatou tinana mahi maha ngā mahi. I roto i te puka o te collagen, fibronectin, elastin, whakarato reira te kaha o te wheua, tūhonohono me te kopa cartilaginous. Kei a ia ko ngā hanganga pūtau katoa. Ko te whakaiti o te uaua kōhiwi whai wāhi pūmua actin me myosin me tropomyosin me troponin. Whākōkī me hormones, katoa o nga āhuatanga maha o te upoo- toto - katoa o te taiao pūmua. Ki te mea ko koe i runga i te reo-kai mo te wa roa, e kore koutou e tiaki te nui o te pūmua i roto i te panana. E te ara, ko te puna o te pūngao tonu tenei huānga, hangaia e bio-pea o kiriuhi pūtau, nui reira te tūranga o receptors mō hormones me amines biogenic. wātea i te mate Humoral te pā ana hoki ki te pūmua - globulins kama.

Pūmua e hanga e anake o waikawa amino tomo i te tinana ki te pūmua kai. Ki te kore e nui ratou, taea e pakaru katoa o te tukanga i runga ake.

hiahia o te tinana mo te pūmua, me te mate kwashiorkor

mohio pūtaiao te ihirangi o ngā matūkai i roto i hua. Kua roa takoto ratou te nui, me te e kei he panana. Pūmua reira, i runga i toharite, he anake e pā ana ki tetahi me te hawhe ōrau i te taimaha o te penupenu hua. Ahakoa, ki te te kai koe i roto i te ra me te kirokaramu te hawhe o te panana, whiwhi koutou anake e pā ana ki 23 karamu o te pūmua. I te wa ano, i te hiahia te tangata rā mō te pūmua ko a tawhio noa 100 karamu. Ki te whakaaro tatou e kua ngaro nga pūmua i roto i te 35 ra i muri i te hanganga, he mea mārama e he puaretanga wā roa-ki te panana reo-kai matara i tau'a ki te tinana.

Kei te mārama faahoho'ahia tenei i te hi'oraa o te tahi mau iwi Awherika, nei, e kore e matau te nui o te pūmua i roto i te panana, ngā tautapa ratou rawa nui wāhi i roto i te kai. O te akoranga, te mate ko te kwashiorkor ataahua ingoa (tamaiti koura) - he kōwhiringa tino, a ka he pea ki tae te kai panana ki te āhua taua tatou pā.

Kei te maha kitea Kwashiorkor i roto i te kai ua i pā ana ki 4 tau o tamariki Awherika ake, whakawhanake tika ki te kore o ngā matū kirihou me whākōkī. Ko te ihirangi pūmua iti o te panana ki nui iti o te kai, me te tahi atu ngā hua pūmua i roto i te kai arata'i ki te rangirua o te whanaketanga. I roto i te tamariki, uaua hypotension, hyperpigmentation me etahi tihorenga kiri. puta te reira thinning makawe, nui haere ate, heke wātea i te mate. Tiaro mate tuarua. Hono fakahohaasi te mahi o te pūnaha io, tae noa ki te whanaketanga o te pōroa.

E kore te mea te pātai o te nui o te pūmua i roto i te panana i roto i to tatou whenua, o te akoranga, i te tikanga rite, mo te tauira, i roto i Ghana. Ko nga kotiro e moemoea ki te ngaro taimaha, ētahi wā haere ki tirohanga e me e kino ki o ratou hauora. Hinga wātea i te mate i roto i climates hitahita me makariri taea arahi ki maremare me mate inflammatory. I tua atu, tutuki te mate taimaha i tenei utu, e kore tāpiri ki te painga. kiri puhoi, makawe pai, me te puhoi, uaua ngoikore, kotingotingo i runga i te kiri e taea e te hua o te roa reo-kai.

Na reira, e hiahia ana nga tangata piri ki a te te panana o nono me i aroha te kahui ka o te panana ki te tūtohu e kore ki te tiki i nui atu hoki enei hua reka wāhi. Hoki te whanaketanga noa, me te mahi o te tinana, ko te supply tika, me te rawaka o te pūmua, me te ngako, me te warowaihā. Kaua e wareware e pā ana ki reira. hauora pai ki a koutou!