Me pēhea te ki te ngoikore, ki te tika?

Ehara i te mea e tika ana ki te whakakahore e te katoa i roto i te ora i reira he wā ina hiahia ana ahau ki te mohio me pehea ki te haere i roto i. Na rite e ko te reira tika e kore anake te mea o te oraraa o te tahi mau ma'i, me pehea ki te faahepo i etahi ngā ranei noa i roto i te tikanga e kore e ki te haere ki tetahi hui. I roto i tetahi take, whakahere tatou ki te kitea i roto i pēhea te hemo rawa, kahore tetahi kino ki te o ake tinana.

Tino fakanatula, te mate o te mahara ko te tino kino. kia ēnei ngā: whanoke me te ānini, kite te peroo ohorere, waea i roto i nga taringa , me te kanohi pouri. Heoi, ka whakaae koe e he reira e tika ana ki te haere i roto i ngā i roto i etahi āhuatanga, ki te whakatutuki i te tahi mea. I roto i tenei take ko reira tika te tuatahi o te katoa ki te whakaaro e pā ana ki to ratou ake tinana, kia rite ki he tuukino hoki e rua pokapū takitahi, me mo te huru whānui etahi tikanga. Kei raro whakarārangi tatou i te ara ki te ngoikore:

1. Noatia, te tikanga tuatahi, ko te rohirohi nui. Ki te mahi i tenei, e kore koutou e moe mo te maha o nga ra, kia e pau rawa te tinana ratou rāhui pūngao. Heoi, e kore te mea tino watea tenei tikanga, no te mea kahore tatou e mohio ko te aha e tupu ki a tatou, mo te tauira, he wiki i muri mai. Heoi e kore e moe hoki e kore te mea he wa roa i te otinga pai i runga i te āhua o ki te ngoikore.
2. Tāpiri ki te inu clonidine (moe pire). Heoi, i roto i tenei take e taea te hua e tino ohorere, mai kia whakautu i te tinana rerekē ki te ranunga taua. Pea, ka kia whakaaro nga hanganga he, a koutou, i runga i te anga ke, te hua mahi. Otiia i roto i te take o te tuwhena rawa, ko koe nui atu i te hauora mōrearea rite kia kaihapai toia i mo te ra katoa.
3. Ko te ara tino pai - ki te manawa i te tuatahi rawa maha ki whakahauora manawa, a ka koi ki pupuri ia. I roto i tenei take, te kore o te hāora e taea meinga he poto haere atu kahore hopearaa kino mo te rauropi. Heoi, ki te whai koe i te pūnaha ārai mate pai, me te whanaketanga o te HWM, he pea ki te whakatika ake i te tukanga. Ko te nuinga e ka tupu - āmai.
4. e tukupu ana pēhanga toto. Tenei tikanga te kore matua gipotonikam tūtohu, arā te iwi ki te pēhanga iti. e kore ai tenei anake whakapataritari he hemo roa, engari ano hoki kia mate. Ahakoa, ki te tenei tikanga, me te kua he ōrau nui o te tūponotanga o kaihapai, ki ho'ata ki a ia e kore e whai. Kia mahara e ara, ki te whai koe i te pēhanga noa, heke reira ki te awhina o etahi rongoā e taea pā tōraro te mahi o te ngakau.
5. Ko te whakamahi o nui o te konupūmā Papa nohopuku. Ka rite ki ki te tikanga o mua, e kore e tūtohu ana mo te whakamātautau, me he reira anake i roto i ngā mo tatauranga. Mai te konupūmā i roto ano he pānga i runga i te mahi o te ngakau, tona inu rahi, rawa i runga i te puku kau, ka taea e tīmata te whanaketanga o te mate ngakau nui tonu ranei hopu cardiac (ki te tika tiki ake i te horopeta).

whakaaro ētahi iwi e ki te i muri i whiti nga koi ki te tango i te tūranga poutū, haere atu tohu katoa, a taea mahi koe i muri e pā ana ki to ratou mahi, otiia ehara i te mea. tūtohu Doctors he waiwai i muri i te aituā etahi wa ki te mahi i nga okana katoa noa. ka anake koe e taea te tiki i roto i o moenga, engari te uta i te tahi mea e kore e tūtohutia i tenei ra ratou.