Me pehea te whakaoho i te mate

Ko te ngaro o te mahungatanga ka ngaro. Ko nga take ka taea te taiao (i roto) ranei i waho (i waho).

I te wa e hapu ana, ka puta mai te paheketanga o te whara, he mea tino whakawehi ki te tamaiti kia whanau.

I roto i te ao o tenei ra, he uaua ki nga wahine te hapu, te manawanui, a ka whanau he tamaiti, i te tuatahi, ki te ahua kino o te taiao. I tua atu, ko te koiora, te ngoikore o te tinana, te paowa me te waipiro e whai wāhi atu ana ki te paanga o te marea.

Ka tono nga kaitautoko ki te oranga hauora, no te mea ko te ahuatanga o te taupori he nui rawa te nui. Ko te öhanga me ngä tikanga hapori hoki e ringihia ana te hinu ki runga i te ahi.

E rave rahi taitamariki kotiro i roto i te hui o te hapūtanga, ngana ki te aukati i te iho whanaketanga o te kukune. Me pēhea te ki te whakapataritari i te materoto rongoā iwi?

Tuatahi, he tino kino mo te oranga o te whaea whaea. Ko nga putanga ka taea te tino kino, tae noa atu ki te whakaiti i a koe i te whai waahi ki te waiho hei whaea me te hua mate. Tuarua, he maha nga kaiwhakawhanau midwives e tuku ana i a raatau ratonga. Ko nga korero, ko nga korero kino, me nga tohutohu, me pehea te whakaoho i te mate kaore he hua hauora, nga pungarehu me nga hinu o te otaota kaore e taea te whakaputa i nga hua. Kei te whakapono te reira e taea te kōpū pure inu he whaowhia o rau kokoru, he mōkihi i te mea e tika ana ki te hanga i te karaihe o te wai kohua. Kei te korerohia hoki nga kuia matua ki te tango i te whara o Veronica, he mea whakauru ki nga violets me te putea.

Engari i mua i te whakapataritari i te mate, ka tahuri atu ki te awhina a tetahi kaitohi makutu, he mea pai kia maha nga wa ki te whakaaro. Ko te otinga pai ko te whakapā atu ki te taote.

He tahe i roto i tona whanaketanga i te torutoru kaupae taumata ranei: ko te mōrea o te materoto, tina heke, wahi-wā, me te Hapanga ki tonu i. I runga i te waahi o te whakawhanaketanga, ka whakaritea te maimoatanga mēnā ka hiahia te wahine ki te pupuri i tana hapūtanga.

Ko te nuinga o nga wa, ka kitea tenei ahuatanga i te tuatahi o te wa o te hapu. Ko te take tino nui ko te raruraru o te fetae. I roto i te rua i te huatū take o materoto e whanau nuinga mate o rerekē whaea natura, me whētuki puku, me ngā āhuatanga ahotea hinengaro.

I te wa e whakamaheretia ai te hapu, engari kei te tino whakawehi te oranga o te whaea i runga i nga tohu hauora, he tino kaha te whakatairanga a te kaitohutohu ki te whakaongaonga o te mate. Mo tenei, he maha nga rongoä.

I tua atu ki nga rongoā, ka taea e te mahinga horoi o te pokapū te wehewehe takitahi, me te waahi taraiwa.

Ka whakaratohia e te taahiraa he maha o nga momo horoi o te pokapū, i runga i te waa o te hapū. Ko nga rongoā ko te whakaongaonga i te tukanga o te whakawhitinga o te kōpū me te horoi i muri mai i te kōhungahunga.

Ko te tohu tuatahi o te marearea ko te mamae i roto i te kopu o raro, he roa te roa (etahi haora, ra ranei), me te toto me te toto.

Ka korerotia e tetahi tohunga tohungatanga ki a koe me pehea e whakaoho ai i te marea me nga rongoā, me pehea te whakaora i te tinana i muri i taua tukanga, me te whakaiti i te kino kino ki nga waahanga o nga wahine.

I nga wa katoa, he rite tonu te mate o te mate. I te timatanga o te waahi - he taatai, me te muri mai - ka pupuhi te toto ranei ki nga oko toto.

Mai i materoto ki te kitea materoto ngaro. Ka puta mai i te wa e kore te hua manu o te fetal e whakauru ana i te mokupuku, kaore ano hoki e kitea te whakawhitinga mate pukupuku i roto i te kopu i te rua o nga marama o te whakawhanaketanga. He rite tonu nga tohu, ki te kore e ki, he rite.

E hiahia ana ki te whakamutu i te hapūtanga, e hiahia ana koe ki te whakapā atu ki tō tākuta. Ka korerotia e ia ki a koe me pehea e whakarite ai i te matemate mehemea kaore te wahine e rite mo te whanau.