Nga tohu o te mate pukupuku me tona taraiwa.

Ko nga tohu o te mate pukupuku ka taea te wehewehea ki nga roopu nui e rua - nui me te rohe. I roto i tenei take, ka tuhia e matou nga tohu nui o te mate o te mate o te matekoretanga o te tangata (kaore i te waahi). I te wahanga o te mate o te manawanui, he ngoikore te ngoikoretanga, te taangata, te pouri o te wairua, me te heke iho o te kaha. Ko enei turorotanga ka mataku, ka riri, kaore i te pai ki nga mea katoa, kaore hoki i te pai.

Ko te tohu motuhake e tohu ana i te mate pukupuku he mamae. Tohu o mariao puku e tino rerekē, engari te mamae anake tohatoha tūroro katoa ki mariao. Ko te meka koinei tenei tohu e kore e okioki i te ra, i te po ranei. Mamae i roto i te keté whewhe pekitīlia taea e tino kaha. Ko te mamae ko te tapahi-poaka. I te wa tuatahi, ka raruraru ia mo nga turorotanga i etahi haora i muri i te kai me te po, a ka taea e ia te noho tonu. Ko te wa roa i waenganui i nga whakaeke ko te mea i te wa ka puta mai te kai i te kopu, a, ka kitea te mate o te mate, he mea nui ake ki te waikawa waikawa. Ka tīmata te waikawa ki te tarai i te whara, ka pa ki te mutunga o te mate - he mamae. Ko te mamae o te mamae me te mate pukupuku he maha tonu nga raruraru me te mamae o te ngakau, te mamae ranei i roto i te pancreatitis, na reira me whai tohu mate rereke.

Ko nga tohu o te mate pukupuku e kore e puta i roto i nga turoro katoa, engari ki te mea he mamae, koinei te take e whai ai nga tangata ki te kite i te taote. Ko te tuatahi tohu o keha pekitīlia taea te murua me etahi hipokina, engari ka reira he mamae - e kore e taea e tatari. Tohu o te whewhe pekitīlia kia kakahu pūāhua dyspeptic. I roto i tenei take, tūroro he paowa āwangawanga, pouri i roto i te kopu, bloating, me takahi o te heamana.

I roto i nga momo katoa o te mate pukupuku, kei te kiia ko te "ngutu" mate. Ko te pikitia haumanu o enei mate pukupuku he "ngawari", me etahi wa kaore i ngaro. Engari, ko to ratou raruraru he pono ka taea e ratou te whakaiti wawe i a ratau (he kino ki roto i te hanganga kino), he uaua ranei (he toto, he panga, he pini, he aha atu).

Ka taea e nga turoro te whiwhi maimoatanga tika me te toto. Ko tenei ahuatanga e hiahia ana ki te mahi urupare tere. I roto i te nuinga o nga take, he pai te whakahaere o te mate kiriroro peptic. Heoi, i etahi wa kua pahure noa te mahunga o te kopu. I te wa ano, ko nga hua o te maimoatanga i to wa waimarie pai atu i mua.

Ko te urupare o te mate pukupuku he nui te kai totika. Tuatahi, me kai koe i te 5 wa i te wiki tuatahi. He mea tika kia huri ki te kai kai me te iti o te kohi o nga kai me te parai. He pai rawa ki te tunu kai mo te tokorua (i roto i te korakora rua), me tunu nga tunu tuatahi ki runga i nga hupa nui. Hei whakauru i roto i to kai kai atu i nga pata i te waiu (kaore e whai kiko). Me wehe nga kai ki nga waahi me nga kai i waenganui i te rua, i te toru haora (kaore ake). He pai ake te kai iti iho, engari ko te nuinga o nga wa (na te mea kawari te mahi).

He mea tika ki te karo i te waipiro me te paowa (i etahi wa ka taea e koe, engari ko nga momo utu o te waina anake - he whai hua). Kaua e kai i te kai wera rawa, i te inu ranei - e whara ana i te mucosa kopu. A, ko te tikanga, kaua e tangohia me nga hua-haurua-hua me nga kai nohopuku, no te mea kei roto he maha o nga taputapu me nga kaitiaki.

Kaua e kai mai i nga mea kakara me nga tipu, me te paowa o te wai me etahi atu hua waihanga - ko nga tinana mate nui enei. Me ki mohio, e kore e taea e koe whakamahi anō i te hinu paraipanatia ranei ngako katoa wahine - te maoa i hanga reira carcinogens. Te kai i nga huawhenua matomato, hua me te kai taiao-ka ora to ora.