Rukola: he aha te mea, me pehea te tupu?

rite tokomaha te iwi ki te etahi o ratou tahua taua huawhenua māngai o te whānau kāpeti, rite arugula. He aha te mea me te aha he painga hauora? Kia mohio tatou ki tenei tipu whakamiharo, a, i te wa ano, ka ako tatou he aha nga ahuatanga o tana tipu.

Rukola - he aha te mea me te aha e kai ana?

Ko tenei waimarie pai kei te Middle East. Heoi, i to tatou wa, ka ngawari te tipu o te ao. Ko taua rongonui o te rukola ("tarutaru" mo te mate taimaha) i whiwhi i muri i te whakakitenga mai o tana taonga ki te kaha ki te whakatairanga i te painga. Ko te puna maori o te huaora, iodine. Ko te tipu tipu te tinana katoa, te whakanui i te libido me te taumata hemoglobin, e awhina ana ki te tango i te cholesterol. Waihoki, ko te rukola magic (he mea mo te tohu taraiwa, ka korerohia e tatou i roto i tenei tuhinga) ka awhina i nga mate pukupuku, he paopao, hepatoprotective me te paanga antitussive. I roto i India, te wai o tenei tipu , ko te kanokanototo Tukinotia me polyps, me purapura - mate kiri. He mea nui rawa hoki te rukola mo te purapura, he mea tino nui - ko tetahi o nga huawhenua rau ka taea te whakakotahi me nga mea katoa. Ka rite ki era atu huawhenua (pupuhi, kukama, tōmato me ētahi atu), me te kai, te pata, te tīhi. Ka taea e koe te whakapaipai i te rihi me te peihana, te mahi ranei ma te kai makariri.

Garden rucola

He aha te mea me te pehea e whakamahia ana ki te kai pai, ka kitea e matou.
Ko te korero pai e whai ake nei ko tenei tipu ka tinowari ki nga ahuatanga rereke. Ka tupu te tipu i runga i nga rohe katoa o Rūhia, engari mo nga waahi makariri. Kei raro nei, ka tohatohahia e matou nga waahi me nga ahuatanga e taea ai e koe te pupuri i te rucola taiao me te reka o te reka o te kai reka, e rongonui ana mo. He tipu te tipu, he pai te tipu o tenei tipu. Koinei, hoki te rucola wa roa (arugula huaina, eruka me te tākirirangi huamata) whakaaro i te tarutaru! He maha nga momo whakatipu kua taungahia mai i nga otaota tipu. Grade Solitaire - te kakara tino o ratou - he reka pua nani tika ki te ihirangi i roto i nga rau o te pua nani hinu. He putea atu mo te whare raumati - ka whakapai ake te rucola i te ahua o te oneone, me te whakahou i nga kiriu. He nui te ōrau o te whanariki me te hauota.

Huamata ki arugula. Cultivation me te tiaki

Ko nga momo o "Solitaire" me te "Poker" ka taea te whakatikatika rawa. I te matapihi ka tupu i te tau katoa. I roto i te kari - mai i Aperira ki Akuhata. He tino whai hua te tikanga noho - he whakawhetai ki a koe ka whiwhi koe i te kotinga wawe. Ko nga purapura iti o te rucola ka tohua ki roto ki nga kapu e rima miriona te hohonu. I te rima o nga ra he wana, he mea me whakainu i nga wa katoa, ka pupuhi. He tino nui te tere o te oranga. I roto i te pouaka e hiahiatia ana kia whakatokia kia tawhiti atu ki te wha tekau meneti. E ai ki nga kaihoko huawhenua mohio ko te mea tenei (he wa roa i waenganui i nga rakau) e pa ana ki te reka o nga rau rucola. Ko tenei tipu e tino ahuareka ana ki te marama, me te whakainu noa i te wai. Tapahia nga rau i te rua tekau ra.