Te kurupae huka. Nga awhina me nga maimoatanga tuatahi

He pakaru he takahi i te tika o nga kiri ngohengohe me te kino ki nga oko toto, i etahi atu mea kino atu, o te kiri me nga uaua. He paheketanga he hua o te paanui i te tinana ki te tinana o te mea maamaa (he paanga, he hinga ranei ki runga).

Maru ãpoko, ara i te tiaki i te tapatahi o taha, tahi e te mamae o rerekē kaha, edema, hematomas o te pakeke rerekē. Ko te ahua o te kino me te tohu o nga whakaaturanga haumanu e whakawhirinaki ana ki te kaha o te paanga me te tikanga o te whara. Contusion o te pouaka he mōrearea hoki e taea arahi reira ki te takahi o te mahi cardiac me te marama mahi. Ki te karawarawa kaha i reira ko te tūpono o te kino o te ngakau, pūkahukahu, me te te taha o te whatinga. Mena ka pakaru te waa nui i roto i nga pukupuku, ka pakaru te matemate.

Ko te tukino me te whakawhitinga o nga korero o te pouaka, hei tikanga, kei te haere tahi me te mate kino o te patunga. I tenei take, he mea nui ki te tirotiro i te tohu o te kino ki nga whekau o roto, me te whakatau i te maimoatanga e ai ki te taatutanga.

I te tukunga o te awhina tuatahi ki te patunga, me karanga tonu te tangata i tetahi motuka! Ki te uiui ki nga taakuta mo te tikanga o te maimoatanga i roto i te hōhipera kaore ano e aukati. I mua i te taenga mai o nga tohungatanga, ka whakaratohia te kaipukupuku ki te okioki katoa, ka pupuhi i te pupuhi makariri i runga i te waahi kino - ka waiho hei kete ki te wai makariri me te tio. Me whakarato ano hoki te kainui i te ahua o te mate. Ko te whakatairanga o nga whitiki maamaa me te waahi o te tuna ka tino whakaitihia te tikanga kia kore ai te kino e pa ki te huhu.

Te atawhai whaiaro-maimoatanga.

Mena kaore e tuhia e nga taakuta a te taakete te mana o te maimoatanga whaiaro, me kii nga tikanga e whai ake nei:

- Ko te ra tuatahi e hiahia ana koe ki te haere tonu ki te whakamahi i te pupuhi makariri. Ka awhinatia e te ngutu te whakaheke i te pupuhi me te mamae me te mamae.

- i te wa e whai ake nei i te maimoatanga o nga werowehenga, ka taea e koe te whakamahi i nga paraoa, nga taekau mahana, me nga pukupuku. Ka awhina ratou ki te tango i te pupuhi ki nga maru me nga maru. Mo te whakamahi pupuhi arnica tincture ranei te whakarite i te whaowhia koe.

I roto i te rongoā iwi, he maha nga moni e whakamahia ana hei hamani i te maru me te pupuhi. Ko tetahi o nga tino rongonui, ko te tikanga, he whakapaipai o nga kaitiaki. Ko nga pungarehu o te plantain me te taru kawa ano he mahi anti-edema. Ma te maru he hua pai ka tukuna mai e tetahi o nga hinu me te hua anti-inflammatory kaore he mahi mahana, me te kirimiri hoki i nga mahanga. Ko te painga o te whakamahinga o te hinu me te kirimiri he mea na te mea ka kaha te tangohanga o nga matū kaha ki nga pukupuku, te whakaiti i te ngawari, te whakatairanga i te rerenga o nga hematomas. I tua atu, he maha nga mahinga anti-inflammatory e whai hua ana ki te paparinga. Ko nga mate mamae kia paahitia i te wha o nga ra i muri i te timatanga o te maimoatanga. Mena kaore tenei e puta, whakapä atu ki to taakuta.

Kaore he kapi iti o te pouaka e pa ana ki te oranga o te tangata, kaore e haere tahi me nga whakaaturanga hauora nui, me te okiokinga me te maimoatanga tika, ka hoki wawe te tangata kaore i tona oranga tonu. Mena he nui me te hohonu te kino, ka hiahiatia he awhina motuhake. He raruraru te raruraru o te pouaka mo ona raruraru: i etahi wa ki te waahi taraiwa.

Kaua e tuku i nga painga kino i to kaha: karo i nga waahi ka taea e te kino te whara, a, me ta ratou e ki ana, "kaua e raruraru!" Mena kua oti i a koe he mate pukupuku, ka mahi i nga mea katoa kia kore ai te raruraru e arai i nga hua nui! Kia mau ki nga ture katoa mo te atawhai i nga mate, mehemea e tika ana, me tuku atu te kaitautoko ki te hōhipera.

Kia mau ki a koe ano me a koutou hoa aroha! Te hauora me te angitu ki a koe i nga mea katoa.