Te whakamaara me te raupapa e tika ana

I te taenga mai o nga ra mahana me te ra kanapa, e hiahia ana tatou katoa ki te tiki i te ataahua, me te tan, e ahuareka ana ki te tinana o te wahine. Engari, e mohio ana te katoa kei te pa ki nga hihi kino o te UV, na me awhina koe i to kiri me te whakamahi i te papaarau.

Ko tana mahi nui ko te tiaki i te kiri mai i te ra o te kino, na, me whakarongo tonu tatou ki te korero i kitea e te ngongo te tohu SPF. Ko tetahi o nga tohu o tenei tohu e hono ana ki te 15 meneti o te whakamaarama ki te ra, na reira ka nui ake te ahua o te whakaahua i runga i te moenga, ka roa te noho ki te ra.

Ko tetahi atu papanga he awangawanga wai. Ko te tikanga, ahakoa i muri i to noho i roto i te roto, ahakoa he poka wai, he moana ranei, ka noho tonu ki te kiri, ka tiaki tonu. Engari, me mahara kia roa te roa o te waahi ki te wai.

Ma te Sunscreen e hipoki i te kiri me te kiriata tere, a he mea hoki ki te horapa. Whakamahia he hua pai rawa i muri i te toning me te horoi i te kiri, i mua noa o te haere ki te rangi tuwhera.

He mea tika kia mohio ko nga hihi ultraviolet e toru nga momo: ultraviolet A (nga hihi kino rawa e kore e pupuhi i te ahi, engari kei te whai i te hua mate tinana o te kiri), ultraviolet B (nga hihi e whakatairanga ana i te hanga o te huaora D i roto i te kiri me te melanin, i te whakahou i te kiri) , hihi katinga C (te tino mōrearea, e taea te mea te reira, whakamate hihi, e kua tonu tātarihia i te taha o te pekerangi papanga o te kōhauhau me te kore e tae tatou i roto i to tatou ahopae).

I te haere ki te haere ki te hararei, he maha kei te ui mai me pehea te whiriwhiri i te papamahi. Na reira, he mea tika kia mohio kei te rua nga momo o te kirimi - ko nga mea e whakaatu ana i nga hihi, me nga mea e poraka ana ia ratou.

Sunscreens e hipoki nga hihi o te ra ki te hanga i te kiriata i runga i te kiri e absorbs hihi katinga marama. Heoi, ka rere nga kirini i nga A-hihi me te tiaki tika i te B-ultraviolet anake. He pai ake te whakamahi i te hua kei roto i te parsol, i te avobenzene rānei, e tiakina ana i nga hihi A me te B.

Ko nga kirikiri e piri ana ko nga putea kohuke whenua e mau tonu ana i runga i te kiri kiri, a, ka whakaatuhia i te tinana o te ultraviolet A me B.

Kirėmi mō ngā tamariki e kore i roto i tika rawa take tiaki ra: kei reira matū moisturizing e pai pā te kiri o te tamaiti. i roto i te ano kirīmi pēpi ngā kai hypo-allergenic e tiaki te kiri i ahuareka ai o te tamaiti.

Kia maharahia ko te oranga papa o te parekura he rite ki te ono marama mai i te wa i whakatuwhera ai koe i te ngongo ka timata te whakamahi. Ka roa ake te roa ki te waiho i te papa i raro i te pouaka pouaka ranei i te wahi raumati. Heoi, mehemea kua rere ke te tae, te ahua, te kakara o te kirimuri, kaore i te taunakihia te whakamahi o aua hua.

E hiahia ana ahau ki te whakamahara ki a koe e tika ana kia whakamahi i te raina mo te 30 meneti i mua i te whakamaanga ki te ra. Ko te mea ko nga waahanga kei roto, ko te tiaki, kaua e timata wawe. Kaore e hiahia ana koe ki te horo i te kirimini ki roto i to kiri, waiho noa iho i roto i tetahi karaehe angiangi, ka hoatu ki a ia he wa poto kia pakaru ai. Ko te whai huatanga o te kirimiri me te kapi kaha ka iti iho i te 25%.

Kia mahara, ko te taumata o te whakamarumaru o te kirikiri e hiahiatia ana mo te mata he nuinga ake te SPF. Kaore koe e hiahia ki te whakamahi i te kirimati tinana hei tiaki i te mata - ka puta te whero me te mamae o te kiri, engari kaore pea koe e whakatutuki i te painga e hiahiatia ana.

Mena ka tono koe i te papapa ki runga i to kiri, ka tūtohutia kia kaua e noho i raro i te ra mo te roa atu i te kotahi haora. Me tino whakamahi i te potae me te inu nui o nga wai.