Tips i runga i pehea ki te hohoro te tiki i te tan

kanohi Na ataahua oti, ka pūtōrino tinana. He maha kotiro moemoea o ia i te kiri pouri. Me pēhea te ki te whakatutuki i te tiakarete maeneene tan? Pahonoraa ki te pātai e taea te kitea i roto i tenei tuhinga.

Me pēhea te ki te tiki i te tan tere, nga tikanga whai hua tino

1. Ko te ara tere ki te tiki i te tae tiakarete hiahiatia he tan. Ko te taputapu mīharo e e te tauturu ia koe i roto i te torutoru noa haora tenei. Ko reira taea inaianei ki te whakamahi i te ratonga o ngaio ki te tiki ara me ataahua pānga.

2. ki tetahi atu pai, āhua ngāwari, ano te tino whai hua ara whiwhi i te tan - solarium. I tua atu ki te tinana tiakarete, ka e hoki koe e taea ki te maroke i te pimples i runga i te tinana, ki te tiki i te huru me te pūngao hikitia pai. Ki te whai koe i maha kiore, e kore e wareware ki te hiritia ratou ki te raima motuhake, ano kakahu i te pōtae ki te ārai kino ki te huruhuru me te mōhiti, kahore ki te pahua i te kite.

3. Te tahi atu otinga ki te pātai "pehea ki te tiki hohoro atu i te tan" - hinu motuhake, Heoi, e kore te mea pera kanapa, me te kukū, pera i roto i nga tikanga tuatahi e rua tae, engari titiro nui atu taiao.

Me pēhea te ki te hohoro atu tan ki te awhina o rongoā iwi

ka mau to tatou kuia hoki te tiaki o ratou ahua, ka hiahia ratou ki te whai i te tinana tiakarete ataahua. He aha i whakamahia ratou, no te mea kihai i reira ka he nui taua o ngā rauemi mō te pānga tanning riro ranei?

whakamahia 1. tatou kuia i te rongoa ao - pāhare pāporo. Me pēhea te ki te hohoro te tiki i te tan tenei mea? Tino noa, mo e i takoto ratou i roto i te pati, i muri i ā tātau i te reira i roto i te pāhare pāporo. Kia i roto i hiahiatia ki faaiteraa o tīkākā, e ka tonu kitea te wai. Ko te mate, ko te e muri te whakamahi i ko reira uaua ki te horoi pati. I muri te putanga atu i te wai kore i taea te muru hoki ki te tauera ki te maroke noa i roto i te ara tūturu, te kore e kia pania reira me te pānga kino. Tenei tan hohoro horoia atu.

2. hoki te tikanga e whai ake nei titau te iodine ho'oraa mua, e maturuturu nei ki te pounamu ki te ringihia, me te ka maputia e ki te kiri. whiwhi tīkākā te maeneene me te ataahua mō te hunga e mau nga hanganga tika.

3. Te tahi atu tikanga te whakamahi i iodine, e me i konatunatua ki te hinu oriwa. Ki tenei tikanga a koutou e kore anake tiki i te tan, engari ano hoki he ranunga whai hua mo te kiri.

I roto i te tikanga ki te pāinaina i roto i te raumati, me te whai ki te tunu. Haere ki te moana, te awa, ki te kei waimarie koe - i te moana, i roto i te katoa, tata ki te hāroto. Pāinaina i runga i te takutai - ko te ara tino taiao me te pārekareka ki te tiki i te pānga kiri pouri o tenei, engari i te kotahi wā hoki te tino mōrearea. I roto i te tikanga e kore e ki te tahu i roto i te ra, te whakamahi i aihikirīmi motuhake e tiaki ki radiation hihi katinga. E noho i roto i o te huarahi i te wa tina, ko reira te kino tino. Ko pai pāinaina te ata wawe ahiahi mutunga ranei. I muri i te kauhoe, ka tahia tonu te tinana. e kore e taea e pāinaina i runga i te kiri mākū, no te mea mahi nga rūrūtia rite te arotahi, tahu tou tinana. Kaua e overdo te reira i roto i te ra: he reira pai ki te tiki i te atarangi parauri ngawari, hei utu o tiakarete, atu i ki takoto ki te kiri tinana mo te maha wiki.