Tupu Bean. Me pēhea te ki te tupu pini koe?

I teie mahana, me mata TV me ngā whārangi moheni, paraparau tatou he rota e pā ana ki te hauora, whakahere he momo o ngā hua whai hua. A timata atu me te ake iwi ki te ora i te āhua noho hauora, te whakamutu kai paipa, mahi hākinakina, me te āta mataara ki ta kai.

tupu pīni

Ko te hunga e tiaki tino e pā ana ki to ratou hauora, kia whakarongo ki te pīni. Kei tēnei pīni maha kohuke whai hua me huaora. He pai ki te kai tupu pīni.

ka korero matou ki a koutou me pehea ki te tupu hohoro pīni i te kāinga. Hanga ngāwari reira. Ka Me koe te wa iti. Ka taea e te mahi koe i tenei i roto i ara e rua. Koe tika i ki te whiriwhiri atu i tetahi tika koe.

Ko te tikanga tuatahi

Me pēhea te ki te tīmata i te tangata e kore e matau me pehea ki te tupu pīni? Tuatahi o te katoa, e hiahia ana koe ki te āta kōmaka i pini, te tango i purapura pakaru me ngā otaota, me horoi ata.

Horohoroa pīni horoia whakanohoia i roto i tetahi ipu (pai ki te whakamahi i te pareparenga), ka ki tonu ki te wai. kia te pāmahana wai te pāmahana rūma. Taua waiwai pumau 3-5 haora. Te reira i katoa tei runga i te āhua o hohoro nga purapura pupuhi.

Na ka ringihia te wai kei te ka horoi ano pīni. Rēkiumu whakatakotoria ano ki te ipu rite, hipoki ki te whāriki (Me ki kia takai ki 2-3 paparanga papanga) ka whakaturia peka i roto i te wahi mahana. Hei whiriwhiri i te ara ki te tupu pini i te kāinga, e ti'a ia tatou mahara e te pīni mahue i roto i te wahi kanapa, ka i roto i te rota o te huaora C, me te mea e hoatu e koe i te reira i roto i te wahi pouri, te B2 huaora.

I te mutunga o 5-7 haora, i horoia ano nga purapura. I muri, korerotia tenei tikanga te katoa 7-9 haora. Pīni whakarau i te iti rawa 36 haora, mōrahi - 48.

Bean tupu Kei te anake rongoa i roto i te pouaka whakamātao. I roto i te reira e noho i te purapura hou hoki e pā ana ki toru nga ra.

Ko te ara tuarua

He he ara tetahi ki te whakarau ki te kai pini. Tuatahi, ko te purapura ano e neke me horoi ki te wai mahana. Te tohu i te witi o pini, e whakarongo motuhake ki te meka e kihai i whai ratou pokepokea ai.

Na e hiahia ana koe i te rihi whanui flat. I tona raro whakanohoia te he wahi o te kahu (ko pai miro ki te whakamahi i). Heoi, ki te nga purapura i te bit rawa, ka taea e tatou te hoatu i runga i te paraharaha i te papa miro. Top hiahia unboiled ki te riringi te wai mahana ki te pai whakamakuku i te kakahu, a ka hoatu nga pīni rite.

hipoki Seeds e ki te wahi o te whāriki, i te nana hoki ki te wai mahana. mahue te pereti e i roto i te wahi mahana. Temperature kore e reira taka i raro 25 ° C.

I muri 5-6 haora ata horoia nga pīni, engari kia tino āta te meatanga. Kua horahia e ano nga purapura i runga i te paraharaha, hipokina ki te whāriki me te unga i roto i te wahi mahana. I roto i te heke mai, kia tenei tikanga kia korerotia nga 7-9 haora.

Tupu i runga i te pīni puta i roto i 1.5-2 haora. Na ka whakatau koe pehea ki te tupu pīni hoki koe, ki te whakaoti i te tukanga ki te haere tonu ranei. Engari kia mahara - i muri i pihi purapura whakarau, ka taea e koe kahore neke atu i 48 haora.

He aha te momo o pini e kainga?

Kua whakahoki matou te pātai o te pehea, ki te tupu pīni. Heoi, hoki te mea ko reira te whakatau koe ki te mahi i tenei? Ki te, i roto i te tikanga ki reira pau te kai, mahara - hou, ka taea e anake koe he tetahi momo, e kiia nei ko pīni mung me te pīni. Ētahi momo o pini kore e tūtohutia hoki te whakamahi i roto i te puka raw. Kei roto Seeds lectin (pūmua paitini), i patua i roto i te tinana tangata e taea meinga disorders pekitīlia nui, a i roto i ētahi wā noa ki te poisoning nui.

ngaro pūmua paitini e te rongo ki tiketike pāmahana, Heoi, kua waiho i raro ano tetahi pīni kōeke tikanga ki te maimoatanga wera i mua i te kai.

Rua tikanga o germination, te whakaahuatanga i runga, he hoki e tika ana mō te hunga e e haere ana ki te whakamahi i te reira hou, a ki te hunga i germinated reira mo te whakatō i muri, a tae noa hoki te hunga e kore nei e matau ki te pehea, ki te tupu pīni mo te kura.

āhuatanga whai hua

Kai pīni germinated uri he pānga pai i runga i te tinana. Rawa te pākia noa tangata. Hoki mung germinated he mārie me te whakapiki i te mahi antimicrobial. He maha ngā tohunga tohutohu ki te kai pīni hou i roto i urutā rewharewha, ki te whakaiti i te tūponotanga o maremare mate viral.

Ko te tinana tangata maitai assimilates tenei kai. ka whakaiti tupu te mōrea o te atherosclerosis me te whakaiti i ngā taumata toto o cholesterol me carcinogens. E tūtohu ana ratou ki te whakamahi mo te hunga e whai ana i reira ko te mōrea o te mate pukupuku, me te kore ngakau.

pīni mung Germinated he antimicrobial, antipyretic me te mahi diuretic. No te mea o enei āhuatanga, maha tūtohu reira tākuta ki te iwi ki arrhythmias cardiac, atherosclerosis me te mamae i te gastritis.

He tohutaka whai hua

Na e matau ana koutou e founga ki te tupu pīni. Heoi e hiahia ana ahau ki te whakahere a koutou i te tunu mo te huamata reka, me te hauora.

Hoki tenei rihi ka hiahia koe te hawhe kapu o tupu pīni (pehea hohoro pihi pini, e matau ana koutou), zucchini me te kāreti (1 pc), 2 cm kanekane hou, he paihere o kōkihi, rēmana wai me purapura hēhami (1 punetēpu), soy ranu me te hinu hēhami (2 punetēpu) me 1 tīpune huka parauri honi ranei.

Kāreti me zucchini toru waruwaru tapatapahi rawa ranei. Hēhami maroke i roto i te paraipanatia wera.

Whakapaia te kīnaki. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te kupenga kanekane (ki te whakamahi grater rawa pai). Kanekane puree, uru ki te rēmana wai, te hinu hēhami, te honi me te ranu hoi.

Ki te taea te nekehia atu tupu pīni, ki te hiahiatia, he anga matomato. Kei te ngāwari tenei mahi ki te horoia nga purapura ki te nui o te wai.

Kua konatunatua hua katoa ki te kīnaki, te whakarite i te huamata whakatakotoria i roto i runga i te rihi, me tauhiuhi ki te purapura hēhami.