Aha tino tupu ki to koutou tinana, ina inu koe kawhe?

Tata e waru tekau ōrau o te iwi inu kawhe. Tenei Ko tetahi o nga hua tino rongonui i runga i te ao, e kore te mea maere e: i reka nui te kawhe, haunga whakakiia reira tetahi ki te pūngao. Otiia kua miharo koe te mea e tupu ki to koutou tinana, ina inu koe i tenei inu?

riro koe fiefia ange

He he he take mahinongofua aha rite maha iwi ki te inu kawhe: reira tika hanga iwi oaoa i te taumata matū. pānga kawhe taumata dopamine, na he faatîtîraa kawhe, me te ai. Tetahi taonga e pā te hormones te oaoa - dopamine, oxytocin me te serotonin - taea meinga hiahia kino. Kia mahara whakakitea e oaoa te anake ka inu koutou kawhe āta. I roto i tenei take, te kawhe whakaihiihi ana te hanga o te dopamine, a tae noa te whakaiti i te tūponotanga o te whakawhanake i te korekore. I roto i tenei take, he nui haere kohi o te kawhe e taea te whakanui ake manukanuka, me te manukanuka. Kaua e inu atu atu i te toru kapu i te ra.

haere koe i roto i te āhua o te ahotea

Ko tētahi o te faaiteraa tinana nui o te whakamahi o te kawhe ko te mānukanuka. Kei te haere tahi te reira e te auau ngakau nui haere me te aro â. A, no te inu tatou kawhe, matou accelerates auau ngakau, e whakatika te pēhanga toto. Kei te neke matou i roto i te āhua o te ahotea i roto i nei e whakakoi nga rongo. E toru haora i muri, i muri i tīmata te kapu o te pānga kawhe ki te ngaro. Ko te mana'o o te pūngao anō ngaro, no te mea he i runga i te āhua o te ahotea. Ki te kite koe e waiho koutou ope i roto i te hawhe tuarua o te ra, pea te reira i te kapu o te kawhe, inu i mua.

timata koe ki te kite i pai

Ki te i roto i te ata kite koe i te ao, me te mea te peroo, a i muri i riro he kapu o te whakapakoko kawhe mārama, e kore matou e amo i taua ko te kēmu o te whakaaro tenei. kanohi hiahia - e hāngai ana tenei pānga te ahotea. I roto i rua tekau meneti i muri i arata'i te kawhe kawhe inu ki te tuku o te Adrenaline. Ka rite ki te hua, ka wewiti paku koutou ākonga me te tino whiwhi koutou titiro pai.

noho koe wa ake i roto i te wharepaku

Kia tupato ki kawhe i runga i te rā tuatahi. I muri i te kawhe tīmata koe ki te haere ki te wharepaku atu maha, me to koutou tetahi whiriwhiri e whai ki te tatari mo koutou. Kawhe me ētahi atu matū i roto i te kawhe whakaongaonga te tōngāmimi, me te whēkau, e tika ana ki te haerenga atu auau ki te kaukau. Kawhe - he diuretic, haunga ētahi wā e taea ai te korere.

Ka waiho koe māmā ki te manawa

whakaatu rangahau maha o nga pānga o kawhe i runga i tūroro huangō e hanga tenei inu manawa māmā. Oku i ai e rawa theophylline e whai wāhi nui i roto i te hauora pūkahukahu. Ahakoa iti o te inu faaoraora taea whakahaere manawa mo te ruarua haora. Haunga te inu whakaihiihi ana te bronchi i olungá nga uaua e karapoti ana.

Ka waiho koe uaua atu ki te hinga moe

Ka taea e Coffee meinga moe rawakore, rawa, ki te inu koe i te reira i roto i te ahiahi. Ki te he kukū koe, e kore e taea e koe moe, a ki te hinga ratou moe, e kore koe e ora. Ka taea e inu ārai koe i te okiokinga noa no te mea impairs te kounga o te moe, meinga he porowhita kino nanakia. rau kawhe te tinana i muri i anake waru haora, na e kore e whakamahi i te inu whakahauora i roto i te ahiahi. He mea nui mō te whakaora uaua, mana hiahia me te pākia hauora.

ārai Coffee ki riro hapu

whakamahi nui o inu faaoraora taea pokanoa ki haputanga me te hapū disturbs. Coffee te whakaiti i te kaha ki te wairakau, ia mutu kano, a i roto i nga wahine hapu faarahi te mōrea o te materoto. Whakamātauria kore ki te inu atu i te rua kapu o te kawhe, he ra. E tohutohu ētahi aivanaa ki te whakaputa i roto i o reira.

Ka whakaatu koe i te hua pai i roto i te whakangungu

Ki te kore koe e rite ki te haere ki te omaoma, ngana ki te inu kawhe ki te aroaro o ngā akomanga. Kawhe homai he hua mīharo. faarahi te reira i te manawanui, i arata'i ki te tūmomo atu kaha. I tua atu, taumata faateiteihia o dopamine taea iti ite i te mamae, me te whakapiki ake i te pai o te whakangungu. Ka rite ki te hua, e faarahi te reira i te tūponotanga e ka kia mahi koe i runga i te wā. Kawhe Natural whakapiki i nga hua, rawa, ki te he te reira he takohe manawanui ranei mahi.

riro koe mātau

tauturu te kawhe ki te arotahi me te hanga koe ofi. mahi ia rite te stimulant. hua ana te roro neurotransmitters e pā kaha hinengaro. whakarei ake kawhe te mahi o neurotransmitters, taea ratou ki te mahi atu tōtika. I tua atu, tāmata inu whakapiki i mahara.

Ki te inu koe rawa nui, tīmata koe ki te manukanuka

Inu rawa nui kawhe e taea ake i manukanuka. I roto i te wā poto, e tauturu tenei inu, engari ka rohirohi whakakitea, korekore, Käre e manukanuka, me tohu.

Inu i roto i te whakaōrite

Ko te kī ki te hauora - e inu inu i roto i te whakaōrite. I roto i tenei take, ka taea ki te karo fakafalala, pāhoahoa, manukanuka me te moe raruraru koe.

He maha nui o painga

homai Coffee koe maha painga. E ai ki ngā pūrongo tata te mohiotia ai e kia toru ki te rima kapu i te ra wahi o te kai hauora. kia ara tenei inu whakaiti i te tūponotanga ka o mate ngakau, mate pukupuku ate, repeure me te uma, te mate o Alzheimer me Momo II huka.