Cortisol - He aha te mea te reira?

tino maha ngā pātai e pā ana ki te mea he cortisol te taikaha e ko tenei māuiuitanga, a ki te maka o reira, puta i roto i te iwi ki te tākuta i muri i nga hua o te whakamātautau toto. Waihanga i roto i te tinana o tenei taiaki puta i roto i te uho adrenal. Ko tōna mahi matua, ko te ki te whakarato i te tinana ki te matūkai (waikawa amino, me te kūhuka) i te wa o te takanga o te āhuatanga kino. Cortisol - he taiaki te ahotea. Heoi, whakaputaina i roto i te tinana tangata, ko tenei taonga i roto i te whakautu ki te riri ki te ora, me te hauora kore anake, engari ano hoki i runga i te momo o whakapawera rā.

A, no te, hei tauira, berates kaimahi te rangatira mo te mahere painga mahi ana, i te muri hua i roto i ngä nohanga mā'olunga o te cortisol taiki. He mea kino, whakaaro kore katoa. Noatia, te hanga o tenei taonga i roto i te tinana tangata e kore e taea e mutu. he tika ki te whakaiti i tona production anake i roto i ngā āhuatanga taumaha rā te reira i, engari i roto i te whānui kia ai taua mea e tika ana, hei tauira, ina e hiahia ana koe ki te tiki atu i nga kararehe konihi o te ngahere, ohorere rere i roto o nga ngahere ki mushroom, hopu kākano ranei rakau.

Ko te reira i roto i te take whakamutunga, ka whakakitea te kaha katoa o te cortisol. Oia mau, me te tinana i te supply nui o te pūngao, me nga hanganga e kua hiahiatia hoki te ora tere o nga wahi tinana wāhi. Ko te mea e tupu ki te tinana, ka hua cortisol te taikaha te? E kore te mea te reira pai ki te whakaū i tetahi tākuta. A he nui atu i nui te take mo te āwangawanga i roto i tenei take. Kei te whakamatauria te reira e te taiaki ahotea wawahi iho uaua kiko me glycogen. I te wa o tona tuku ohorere ki te bloodstream te faaruru i te tinana ru.

Hoki te tangata hauora ko ngā kinokore te pānga uira o tenei ahua, engari ki te tonu piki taumata cortisol, nga kopa katoa me whēkau o te tinana mamae chronically i te whakangaromanga. He maha tohu o he kukū te taikaha o tenei taonga i roto i te toto. Ēnei ngā pāhoahoa auau me te mamae i roto i te hoki, moe pāpaku, ranei tona ngaro, he huinga o te ngako tinana, ahakoa i te kai hauora, me te mahi, heke nga āhuatanga tiaki o te tinana, whakararuraru, auau o te wahi gastrointestinal, ore manukanuka, tau'a, me ētahi atu . n.

Heoi, kia whakau anake tātari cortisol turaki i te nui haere ihirangi o tenei taonga i roto i te tinana ranei. e he hiahia i roto i enei rangahau haumanu o ona ake tinana tangata, me mahara e kore e nui ake te taumata noa o te taiaki mea i roto i te toto i mua i te tau o te 16 tau te uara o 80 ki te 600 nmol / L, a i roto i te iwi pakeke - i 140 ki te 650 nmol / l. Ki te whakawhirinaki he tangata i runga i te pikinga kaha, kia mohio ia me pehea ki te tango i to koutou tinana te cortisol te taikaha. "He aha te i roto i te reira, ki te hoki maha taumata tau taiaki runga ake i noa?" - ui koe.

Tuatahi, he whakapai ake nui i roto i te hauora whānui. Tuarua, kia whakakahoretia atu o te ngako tinana te taikaha. Tuatoru, he hātepe taua e arahi ki te whakapai ake whānui i roto i te kounga o te ora. Hei te maka o tenei mate he taea rite tikanga hauora (mā te fariiraa i te pūārai cortisol) me e tikanga Traditional Medicine (whakaaroaro whakangā te fariiraa otaota, me te m. P.).