Hahaereraa Single ki te noho pō: āhuatanga tāpoi

"Ko te awa me awhiowhio, wahi kai me ngā roto, pukepuke, me toka, maunga, ngahere me ngā rākau tawhito - kei te ataahua katoa he tino faufaa ratou ratou, a kahore he kahore tara heneti ranei utu ratou ... e whakaako ratou iwi neke atu i te kura tiketike, kaikauwhau, ranei tetahi. pūnaha mātauranga hou "- rite Genri Devid Toro, kaituhi o te rau tau 19 American, whakaahuatia te faufaa o te natura i roto i te oraraa o te taata.

He aha e te iwi haere noho anake?

He aha hanga iwi whakakāhoretanga ritenga o painga me te rumaki i roto i te uma o Mother Earth, e arata'i ki te hiahia noa ki te hei anake ki te natura, ki te riro i te wahi pouri o te tahi mea tino nui, mure ore? Pea ki te hiahia rumakina e ki te ao matomato, ite i te kotahitanga ki te Kaihanga, ki te kitea e tali ki ngā pātai maha. Te reira e tauturu noa i te pakanga kotahi, ka kore e tohoakii te kamupene i te fakakaukauloto me te matauranga a tawhio noa ataahua, te matauranga ano.

mau fifi hinengaro o te pakanga kotahi

Ko te wā tuatahi, ka waiho koutou moemoe tino whakapeka, he reira rite hōhā ka hoatu ānini pēhanga ki runga ki to koutou whakaaro, tango koe i te roto i, ka kotēhia ki te rohirohi hinengaro, ka whakakorikoria nga uira ohorere o haamana'oraa i te mua. Ka haere tonu tenei mo te wa roa i kore, engari e waiho e koe hei hui hītori mō te ora.

Hohoro koutou whakaaro nui, me te nohopuku katoa o te mutu huaki tata, ki te anō-whakatuwhera koe koutou kanohi, a ka kite koutou i taua i roto i tenei ao e kore e kore te mea pēnei i moemoe te tīariari, ka ki tonu mea katoa a tawhio noa te ki tikanga ora. Ka waiho i te rangi koutou hoa, ka korero i nga rakau i roto i te reo matau koutou, ka matau koutou te hohonu o te tikanga o te manu waiata, ki tonu i te tae kukū katoa, me tino nui - ka kitea e koutou ngakau te noho noa me te wairua - rangimarie.

Ētahi atu mau fifi o te ara taua

Ko te nui tino o te maha fifi hinengaro e whai koe ki te hinga tenei, katoa anga reira, e whakatau ana ki te haere i te ara katoa anake. I roto i te meka, he rota o ratou:

• te makanga o te Kia whakamarie mua mo etahi mea pai uaua;
• wehi o te sterility kore-, ngārara, wera;
• wehi mate;
• te ineine ore tinana;
• ngoikore ki te whakatere i te whenua;
• kuware o nga ture taketake o te mahi i roto i te ngahere, i roto i nga maunga, i runga i te wai.

Ko reira tino uaua ki te hoatu tohutohu whai hua i runga i te āhua o te kore ki te manukanuka ki taua mea, katoa rawa takitahi, i to ratou ake pūnaha ia, kua anake tetahi ki mahara e taea e ratou i nga wa katoa ki te pehea o, ki te meatia e koutou, o te akoranga, e hiahia ana.

mahi tinana

tauārai Psychological me hinengaro - ko reira anake te hawhe te whawhai i roto i te whakatutuki i tō whāinga, he reira raruraru ki te faaineine i roto i mua, e kore he nei e pā ana ki to koutou huru tinana. Tō tinana - ko te mea matua e ai te mohio o te ao huri noa ia tatou. Ko tōna utu tika ki te faaineine i. Tuatahi e hiahia ana koe ki te whakatau i te nui o te wā e pai ana ki te whakatapua te pakanga koe, i tenei riro te reira mārama te nui, me te aha taputapu, he aha kai e tangohia e koe ki a koe. Taumaha o te peketua nuinga whakatau te uaua o te pakanga.

A, no te katoa e riro mārama tenei, e hiahia ana koe ki te tīmata ki te faaineine i. Mahi ki te taimaha e whai koe ki te kawe. Ka taea e koe te haere ki te omaoma, engari tika koe e taea e tuku ake i tō tueke me te torutoru nga ra pakeke ki te kawe i te reira i runga i o ratou pokohiwi. kia utua ngā whakarongo ki mua nga complexes mahana-ake, na e ka mahana ake, haapuai uaua, me te faarahi te taumata o te reo tonu. Ko e tika ana i runga i te hoki o raro me pokohiwi te mahi pai o te mahana-ake o uaua lumbar, rite te taimaha o te peketua mo te wahi tino. No te faaineine i te waewae ki te kawenga nui, ka whakatata te roa e haere ana ki te peketua utaina ranei e kore e, me te mahi ki te taura.

Ko te ara - he wāhi tino nui

A, no te whakamahere i te pakanga kotahi, e hiahia ana koe ki te waihanga i tētahi ara i roto i mua. He mea tika ki te whakatau i te wāhi mutunga āwhiwhiwhi o ūnga, i roto i te tikanga ki te whai atu whai wāhitanga ki te whiriwhiri i te ara pai. Kia tino ki te kia mohio koe ki te tauwāhi āwhiwhiwhi o tō ara.

Tapenakara me te moe putea

I muri te tīpako i te haerenga, ka taea e koe timata ki te kohikohi i te peketua. Ki te te haerenga mo te kotahi te po, he mea nui hoki te peketua iti (40-50 rita). taputapu Paerewa whakaturia hoki te hahaereraa ki te noho pō ngā:

• Tapenakara - he momo tino rerekē, he reira pai ki te tango i te kotahi (iti taimaha), kua wehea ki ngā kāwai: tipu, Mid, ki te mania. Kei te āhuatanga e ātete hau nui, anga whakapakaritia me nui taimaha teneti tipu. Mid teneti - ko reira te tahi mea i waenganui i te teneti maunga, me te mania, ki te whai i te taimaha toharite, ātete pai ki te ua, me te hau. Teneti hoki mania i matakitaki ua, me te haumākū nui, te paerewa teneti tāpoi, he kōwhiringa nui ki te kei te whakamahere koe i te haerenga kotahi ki te ngahere te pō. Tāuta i te puni mo te po mahia ana i roto i te maroke, tapo'i ra i te hau mōrahi. Kei te whakatakotoria Tukua teneti ki te taha ki te ritenga atu o te patapata mai hau.
• Moe putea - mo ia wa o te tau e mahara ai ki to ratou putea moe. He tino rerekē ngā rerekētanga. Utu titau kounga, he pai ke e kore e ki te whakaora, atu te utu, me te maitai atu putea moe, me te tiaki pai. Ko te mea matua - ki te whiriwhiri i te rahi e tika ana.
• Karemat - he whāriki puhaparaa, i reira ka taea e koe moe i roto i te teneti ranei whakakopakina reira i raro i te putea moe. Whakarite waiariki me te makuku arai. Ko te momo tino rongonui - "Izhevsk". Utu, karemat roa-ora, e tika ana hoki tata tetahi haerenga.

Ka taea te kawea te pakanga kotahi i roto i kahore he noho pō, a kahore te teneti ki te putea moe, te whakakapi a ratou ki te whare tira. Ka taea e koe te mahi i ara kahore he whare tira, engari i roto i tenei take, ko te reira e minaminatia ki te tango i te tapenakara i te ua.

Ētahi atu taputapu orihaere mokemoke

Ki te whai atu i te kāinga tatou he noho roa, ka hiahia noa etahi taputapu koutou:

• Mahere o te rohe - he tika mo te whakatere whenua, wāhi o Faarii me faaotiraa o tiketike.
• Kāpehu - waho ka utu i te reira e kore hahaereraa kotahi i roto i te ngahere, i roto i nga maunga ki hea atu ranei.
• pūwera Gas - pikaunga te taimaha anō, engari he mea hahaereraa nui māmā. I roto i nga maunga, i nga ua - he āhuatanga auau, riro wahie takawai mō te ahi huakore mō te maroke te rakau, ka tango i etahi wa, ka mahi i te pūwera rite tonu he rerekē ki te kai nohopuku. Ka taea e koe te tango i te waipiro maroke, ki e taea e koe te kawe i roto i te whakamaroke o te rakau. Rawa hāngai enei tūemi ki te kei te whakamahere koe i te haerenga kotahi ki te maunga.
• Maripi - Ka taea e koe te whakamahi i tetahi kaha, me te koi.
• Taura - whai hua i roto i tetahi āhuatanga, i te here i te haere ki te whakamahi i rite te pāpuni.
• Kaiepa - i roto i te pakanga kotahi (i roto i te ngahere, te maunga, roto - e kore e mea faufaa) he pai ki te tango i te kaha iti (ki runga, ki te kotahi rita), ka uru te nuinga o pata kīhini, engari he pai ki te whiwhi konumohe tūruhi kaiepa.
• Kēmu, pùahi, kiripaka - mea katoa kia hiahia koe mo te ahi. kia ēnei tūemi e taratahi i makuku, e te ara pai e maka ana ia ratou i roto i te pūkoro ure auau. E te ara, he reira maumau ki te tango i te wai ki te whakakā, tāpiri ratou taimaha nui ki te peketua, hohoro rere atu, e kore e whai wāhi ki te rironga o te tahu i te ahi o te wheako i roto i ngā āhuatanga tino.

Ko te wai i roto i te pakanga

Mai te hahaereraa kotahi ki te ngahere atu wahi motu ranei tā koutou wehe i te hapori mo te i, he mea tino hāngai ko te pātai o noho hauora. Ko te kounga o te inu whakaari wai i roto i te whakamutunga e kore, engari te tūranga. He he he tikanga o te wai purenga i tata tetahi tohu o contamination. I roto i te tūruhi toa hoko i te papa ki runga ki te pūtake o te iodine e hopu te ipu wai, a roto i te mōkihi mea i te wā (15 ki te 30 meneti), tukinotia te wai kei te ka riro rite mo te whakamahi. He taea hoki te reira ki te horoa iodine tikanga: 4 pata o te faaineineraa ia 1 rita o te wai, tatari 10 ki te 20 meneti.

I mua i te wai Me pure ano i huakita kino, kia tātari te reira i roto i te kakahu i te onepu ranei i roto i te tikanga ki te ūkui i te parahanga matūriki nui. I muri i tono o te wai kia kohuatia tika papa.

kakahu

He mea nui ki te whakaaro e pā ana ki te mea whakakakahu i ki te tango ki te ara, rawa i roto i kotahi haerenga wai, rite kakahu mākū ngāwari, engari maroke kore i te mea ohie tonu. kia te kakahu rite ngāwari, e watea ai, makuku atiati, tere-whakamaroke. E kore e taea e koe te haere Hiking i roto i nga kakahu miro (patiti). kakahu Wet ki te maroke pai i runga i ona ake rite te ahi ranei, engari hoatu te reira i te aro katoa. Ki te whakamahere koe i te hahaereraa roa, kawea he uarua.

Kua roa i mohiotia te reira e waewae mākū - ko te take matua o maremare tenei. Na reira, me āta tatou te whiriwhiri i te rua taketake, me te tango o hu. haere mai hu Tango i roto i te pepa rite neke koe i roto i te puni, te tikanga hu. ka waiho tetahi atu hu tango mahuinga ka mākū rua turanga.

Hamani āta ki te kōwhiringa o hu Trekking, e kore ki te e raruraru ki te piki hīkoi whawhai, te atu mo te pikitanga roa i roto i ngā wāhi maunga, engari he iti watea hoki te whakawhitinga kaiwae puta noa te mania. O te akoranga, e taea e koe, kahore hu motuhake, rite te roa rite ko reira te tino watea, me te e minaminatia ki nui haere waewae.

Ano, kawea he torutoru o tōkena takirua, he reira e minaminatia ki te huri i ratou i nga ra katoa.

Kaua e wareware i te kete āwhina tuatahi

kia penapena kete āwhina tuatahi i roto i te wahi ngāwari te āhei, ko reira e tika ana ki te wehe i te reira kia rua nga wahi: taketake, me te ohorere.

kei whakarāpopototanga anti-inflammatory, antibacterial, Burns, mare, me te mate pāwera rongoā, me Pë, takai ...

Panic - anesthetics reira, antiseptics, nitroglycerin.

Ki te haere koe i runga i te ara hīkoi, kia mohio ki te tango i te papaki mo me rā i totoro ki nga maunga - puta i teitei mate, i te pakanga rongoā Lake (awa) mare pepa.

Tapetepete, engari pai ...

Trekking noa hoa koha palka- ranei i roto i te roa e haere ana whakawhitinga peketua tohatoha te kawenga ki runga ki te tinana katoa, whakaiti i te reira ki te hononga o te waewae, me te raro hoki. Tino whakaora te mana, te haamau'araa i runga i te tautoko mō te toenga. Na tango ai ki a koutou, ki te haere koe ki te hahaereraa kotahi.

kai

Ko te hahaereraa e te nuinga o ngā kai nui-pūngoi ki taimaha iti. Ki te whakatau koe ki te tango i te kai kēne, e kore e e mangere ki te tango i te semolina iti, i muri i ringihia inu kēne ki te makimaki tine, he torutoru haora ka pupuhi reira me whakamiharo, reka, me te kai taro putty. I roto i te whānui, tunu i runga i te ahi ko te pai ki te tango i te momo o purapura kai nohopuku, pai me kihu maroke. E kia mahuinga: kai whakaorangia me ika, harore maroke, nati, karepe - matūkai, te marama, kai rongoa roa e kore e e rapua e te tunu kai.

Nui!

Haere ki te pakanga kotahi ki te noho pō, mahara tonu e he koe te wahi o te natura a tawhio noa. Ka whakaritea e ki te neke atu i te mua, ki te hanga i te ora māmā, kua hanga e koe he taahiraa nui mua hoki ia. e kore e wehi i roto i te mau tupuraa fifi, e hiahia ana ratou ki te whakarite kia riro koe kaha, ofi me fakapapau'i atu. Ikuna'i mau fifi, ia wa te huri, te huri o ratou tirohanga o te ao, te huri koe i te ao mo te pai. Ngā manaakitanga!