He aha te mea mirimiri Thai? Kia pehea te mahi Thai mirimiri?

He pono te tangata katoa e ake rongo o mirimiri Thai. Otiia rawa maha whai iwi i te mohio ausia o te hui. e kore e rite ki te whakamārama he aha te mirimiri Thai ratou, he aha ona painga. A, ki te tino ko na whai hua ia, kia rite ki te mea ratou e pā ana ki a ia?

Na, kia tatou matau ki ta te mirimiri Thai? A me pehea ki te kawe i te reira i roto i ki ona ringa.

ngā tukanga kiripuaki

No whakahoki ohie, he aha te mirimiri Thai. Ko te he toi e taea ai te mana pai i runga i te tangata.

whakamahia mirimiri Thai te ki te whakapai ake i te āhua tinana me te hinengaro o te rauropi.

fakatahai te reira i tikanga rerekē o te te rongo. Ko ratou:

• yoga hāngū;
• mahi werowero ngira;
• totoro;
• reflexology.

whakawhānuitia tikanga mirimiri Thai mō ngā rau tau i roto i te whenua o Tonga Asia, i runga i te pūtake o te mau parau haapiiraa fakalotú, me te taumauri.

Ko te kupu, he aha te mea mirimiri Thai? Ko ha konga o Thai rongoā, e whakaora nei te tinana e kore anake, engari ano hoki te wairua me te hinengaro o te tangata. I runga i te par ki te mirimiri i ona whakamahi rongoā, ngā mahi wairua me te kai tōtika tika.

Ko tenei hangarau:

• E horo'a te reira i te ngāwari o te hononga iho;
• whakapiki i tūranga;
• relieves reira mamae;
• whakaongaonga te reira i te tohanga,;
• tango te mana'o o te rohirohi;
• tamarû te reira i te pūnaha io.

Te whakamahi i rua momo o te mirimiri Thai:

• Dzhap Sen - pēhanga ki runga ki etahi ngā o te ahotea tanga manawa, he purenga o te tinana;
• Totoro - ki te whakapiki ake i ngäwari.

Ko te whakamahi o ngā tukanga

mirimiri Thai, e taea ai whakaahua ki te tiki i te whakaaro o te hui - reira ko matua te hanga o te au maite i waenganui i te tinana me te wairua. A, no te aki i runga i nga ngā kaha o puta whakangā. whakahokia pūngao tohatoha te.

Ko te whakamahi o te mirimiri Thai āwhina ki rohirohi, pāhoahoa, mahi i runga i nga kopa subcutaneous hohonu, te whakaora elasticity kiri, me te whakaene i kita.

contraindications

I mua i te mahi i te mirimiri tinana Thai, kia e kore e meinga te reira kino. Kaua e wareware ki e i te ngakau o te hui ko te hātepe hauora - mirimiri. A kua reira contraindications. Na reira, i mua i a koutou tīmata te akoranga, kia kōrero koe ki tō tākuta.

Kei te tino mirimiri Thai contraindicated ka:

• malignancies;
• mate Cardiovascular;
• kikohangatia;
• Thrombosis;
• kohi;
• täkihi whakapeka;
• mumura whakapeka;
• wharanga;
• mate o nga pera;
• aneurysm iaia;
• te mate hinengaro;
• atherosclerosis;
• HIV mate;
• te tapû-;
• mate pāwera.

A, no te taea te rāwekeweke here rohe i runga i etahi wāhanga o te tinana ki te tūpato rawa ranei whakarere mirimiri i roto i enei wahi.

tūtohutanga matua

Ki te hiahia koe ki te ngana koe ki te mahi e te tauturu i Thai mirimiri, whakaahua me tūtohutanga mahi koe i te tukanga tika.

Ko he mea nui ki te whakaaro i mua i te hui ko te tahi mau tohutohu mō ngā pānga pai:

1. E kore e taea ki te romiromitia tonu i muri i te kai. A, i roto i taua take, ki te he te mana'o o te kai te manawanui. Ko te wa pai mo te tukanga - 2 haora i muri i kai.
2. Rāhuitia korero katoa i roto i te mirimiri.
3. e kore e mamae e kaha i roto i te tukanga.
4. kia puritia whakamarie te pāmahana rūma.
5. Kaua e romiromitia i roto i te huru taumaha.

Na whakaaroa te ahunga matua o te tikanga

Traditional Thai Massage (Nuada Thai)

Ki tenei tikanga, he manawanui takoto iho i runga i te patunga witi, i runga i te moenga. mahi mirimiri kaihaumanu i runga i te tinana, kahore anake ringa engari ano nga tuke, waewae me turi.

Mirimiri ki peke otaota (Nuadha Prakopa samunray)

Ko te tukanga kaua ngā tenei. whakamahia kōpeke otaota kei roto i tenei momo o te mirimiri Thai. Kei te hanga te reira i te aroaro o te tukanga.

Otaota takaia i roto i te kakahu matotoru. E puritia ratou ki runga ake i te kohu rite te roa rite te pāmahana whakaarahia te nodule.

Masseur fakamālohii te uaua putea mahana. Ko te kupu, mahana ia ake, a faaineine ratou mo te tukanga atu. whakatairanga Heat te whakatuwheratanga o kōputaputa roto i otaota pā te tinana. I roto i tenei take, ka whakarato noa ake te whakamahi mirimiri Thai. ka te tikanga tukanga kia kōrero i roto i te taipitopito i raro.

reflexology

E te tikanga e tenei tukanga? Kei te karanga a hoki Reflexology te Thai mirimiri waewae. Kei te hāngai te reira i runga i te meka e te waewae tangata kua he tetahi wāhi. Ko ratou kawenga mo nga whekau katoa.

I roto i tenei puka o te mirimiri pana te rakau rakau i runga i te wāhi rerekē o te waewae, ko te kupu e pa whekau tangata. I roto i te mamae kino e taea puta i roto i te tukanga. Tenei kōrero e te tinana, e te kawenga mō tenei ira me ki kia uiui e, ka tukinotia.

Na kia titiro a i pehea ki te mahi i mirimiri Thai i te kāinga. Ko te tino ngāwari hangarau e mahi ana, me te titau kahore pūkenga motuhake.

Otiia i mua i tahuri ki nga ngā tukanga, kia mohio ki taua mea e te taua mirimiri tinana Thai. Tenei pānga i runga i te tinana, arā, o ngā tukanga whai mō ia wāhanga. haamata Takahanga ki te mirimiri waewae. Na ka mahi nga waewae, hoki, pokohiwi.

mirimiri waewae

Ka rite ki whakahuatia i runga ake, ka tīmata te hui ki te rohe. E tauturu i te tikanga e whai ake nei matau koe e founga ki te hanga i te Thai mirimiri waewae.

1. Ko te kiritaki e takoto i runga i tona kopu. Ringa atu taha te tinana. tahuri Head ki te taha. mahi mirimiri kaihaumanu takahanga manawanui i runga i te waewae. Kia pehea te e tupu tenei? kia tu ia ki runga ki te waewae o te kiritaki. Na, ko te kaihaumanu ata fakamālohii te papa, i raro i te koromatua. Ko te kupu mahi reira kaupae kē i roto i te hoa tapuwae, te whakawhiti i te taimaha ki te matau, ka te waewae maui. Me whiwhi tēnei mahi nekehanga maeneene, kia rite kore ki te kino ia i te manawanui.
2. Ko te wāhanga tuarua - te pēhi rekereke. Ko hoki te kiritaki i roto i te tūranga toenga. Masseur tahuri tona hoki, me te tīmata ata romiromitia e rekereke o te manawanui o te waewae. Ki te whai koe i raruraru ki hononga, he pai ki te tīpoka i tēnei wā.
3. Na e hiahia ana koe ki te haere hoki ki te taahiraa matamua - tupato Pads maihao pressuresensitive i runga i te waewae o te manawanui.

mirimiri waewae

waewae Āta rawe, ka taea e koe te neke i runga i.

1. takoto Partner i runga i tona kopu, waewae paku motu. tuturi Masseur i waenganui i waewae kiritaki, te nikau me te tīmata ki te pēhi i te huha, neke whakarunga. Me kia koi, engari e kore e ngawari, a tino hihiri nga nekehanga. A, no te me mau kaihaumanu aki te taimaha o tona tinana i runga i ona ringa. Taua nekehanga e whakamana 5-7 wā.
2. I muri i taua, mahi totoro mahi. whiwhi Masseur iho i runga i tetahi turi, mauria ake nga tūnga kiritaki me tamata ki te kawe ata rekereke o te manawanui ki tona papa. A, no te te totoro kore e taea te ārai i te tīmatanga o te mamae. He mea tika ki te neke waewae o te kiritaki pai, kahore nekehanga ohorere. A, no te tata ki papa rite tata rite taea te rekereke, he mea e tika ana ki te pupuri i te waewae i roto i tenei tūranga mō te 10 hēkona. Ana tēnei mahi whakamana te 3-5 wā. E tauturu te reira kia ngāwari ake te uaua.
3. Ko te mahi i muri mai - totoro te waewae. Mirimiri kaihaumanu Ko muri te kiritaki e noho ana o ratou waewae ki runga ki. mauria ia ake waewae o te manawanui, me te mauria ake, ka piko ki nga turi, kia rite ki te hanga i te koki matau i waenganui i nga huha me nga kuao kau. Na ata neke waewae o te kiritaki ki te tika kia timata ki te ara i te huha maui. Ko te taua hiahia ki te kia meatia, ka ki te maui. Masseur i roto i tenei mahi kia ite i te hukihuki o uaua o te manawanui, ki te rangi i roto i ki ratou manawataki. kia mahi i taua nekehanga i 3 ki te 5 ngā wā i roto i ia aronga.

mirimiri hoki

Tonu mirimiri tinana Thai, haere ki te wāhi i muri.

1. Masseur tuturi ngoto i runga i tetahi waewae ranei. wehea maihao, wahi o runga māhorahora. Next, e ia ona ringa ki runga ki te sacrum, kaua hoki e pa ki te tuaiwi. Hua tauutuutu te pēhi, ki te whakawhitinga o te taimaha tinana. Ko te kupu neke upwardly nikau tae noa ki te rohe pokohiwi. Te manawanui i roto i tenei take, ko te ki te hī i roto i to koutou ihu, me te exhale - i roto i te mangai. Me mirimiri kaihaumanu ki te whakarite ki te manawa o te kiritaki. E kawea ēnei nekehanga i roto i 5-7 wā.
2. Ko te wāhanga i muri o te mirimiri Thai hoki - mahi "Cobra". noho Masseur i runga i ona waewae, i nga hope kiritaki. e ia te ringa o te manawanui i te ringa, āta tika, ara te tinana o te hoa, rite te roa rite kore e tangohia e te reira i te tūnga poutū. Te mahi tenei mahi kia kore koimutu me neatly me pai. Hei whakarei te pānga, ka taea e koe noho raro i roto i te rohe henemita. A tapiti faahou i te kaupapa 35 wa. A, no te raveraa i tenei mahi, kia utua i te kaihaumanu mirimiri whakarongo ki tohatoha taimaha. Ki te nui tona taimaha tinana te taimaha o te manawanui, he reira taea ki te tuu i to koutou turi i roto i te papa. ka whakahaere tenei te pupuri o te wātū. Ki te mea he raruraru i roto i te tuaiwi o raro he kiritaki, e kore e taea te mahi i tēnei mahi.
3. Ko te wāhanga i muri mai o te mirimiri hoki e taea e te ako o te elasticity o te pūnaha uaua. Kei te noho te kiritaki i runga i tona rekereke, tahi waewae, turi motu. atu te kātua kei te whakamua. papa ia e pa ki te waewae o raro. Ki te kore e tenei mahi, ka hiahia koe ki te takoto i te paraikete tauera ranei ki te whakatika i te tūranga. utu Masseur me ata pana te kiritaki sacrum, neke i te kiri ki raro, otiia e kore e mo te tuaiwi. Ko te mahi whakamana te 5-7 wā. Ki te he mamae te kiritaki ranei i te whara filosilivá, e kore he utu mahi tenei mirimiri.
4. Hei whakatuwhera i te pokapū pūngao raro mahi te whai. takoto ana te manawanui i runga i tona puku. Masseur squeezes ona ringa ki ringa, a ka anga mirimiri ratou i roto i te sacrum, kaua hoki e pa ki te tuaiwi. whakamana ana te mahi kei te rhythmically, kahore tēpilé ia, me ringa māhorahora. Tonu patopato hoki 40-80 hēkona. waho tenei momo o te mirimiri i te ngenge me te whara.
5. Ko te wāhanga tuarua o te mahi - te pānga o te ngakau. Whakamahia mō te whakapai ake i respiration me te pūngao tuku. Kei te patapata i hoki 30 hēkona i ia taha o te tuarā i roto i te rohe o te ngakau. e kore e taea te mahi mō ngā tūroro mate i mate Cardiovascular.
6. Ko te wāhanga whakamutunga o te mahi. whakanohoia Kotahi ringa i runga i te ngakau, i te tuarua - i runga i te sacrum. Me pauna Masseur te rere o te pūngao mō te 1-2 meneti.
7. Aru e totoro ki te hanga. Te manawanui takoto i runga i tona hoki, whiti ana waewae piko i te turi. Mirimiri kaihaumanu e ringa o te kiritaki mataara ana tona manawa, me te ngana ki te utu ake te hoa, i runga i te exhale. Ko poutū te kiritaki mō te 10 hēkona, ka te kaihaumanu ata Whakahekea te manawanui. Mahi faahiti 5-6 wā.
8. tauturu te mahi e whai ake nei i te whitiki pokohiwi. noho ana te manawanui i runga i tona rekereke. Masseur tonu kneads tari kiritaki pokohiwi i roto i 3-5 meneti.

mirimiri kanohi

kia kore tatou e wareware i te ngā wāhi katoa i roto i te hiahia o te te rongo. Na reira, whakaaro tatou pehea ki te hanga mirimiri Thai o te mata:

1. takoto ana te manawanui i runga i tona hoki. E tika ana kia tino māhorahora. Ki te ia he mana'o kino i roto i te raro hoki, ka ki atawhai mānukanuka whakanohoia i raro i nga turi tauera hurihia-ake. utumu kiritaki pai hiako, no te mea e taea e te reira makariri i roto i te tukanga. Masseur whiwhi hoki i runga i o koutou waewae, me te hanga ana nga koromatua o stroking te rae, i te pokapū ki te mau hiero.
2. Na ka mahi te tākaraka nekehanga porohita i roto i te mau hiero.
3. I tua atu massaging ihu me paparinga, stroking ano i te pokapū ki te taha.
4. Chin hapai i ki te turanga o te angaanga.
5. Iti i roto i te porohita romiromi taringa me taringa katoa.
6. Na te kaihaumanu mirimiri mō te 1 meneti kati kapu o taringa o te manawanui. I roto i te tukanga katoa me te whai koutou manawa o te kiritaki, me te ngana ki te rangi i roto i ki reira ki runga ki te roangaru taua.
7. Te whakaawhiwhi i te tūnga kanohi o nga koromatua i runga i te wahi pokapū o rae o te kiritaki. I roto i tenei take e pa te nikau te hairline. I roto i tenei tūranga, kia tamata te kaihaumanu ki te whakaki i te kiritaki i roto i tapatoru improvised ki pūngao pai.

Mirimiri ki peke otaota

hanga ana tēnei tikanga e taea ki te whakatutuki i te pānga rawa pai. Ko e mo'oni, Thai mirimiri tinana ki peke otaota i roto i te tua ki te mahi whai hua, te whakaahuatanga i runga, ngā te mana faaora o te tipu.

Pēke whakamahia hoki utu filler kanekane, Pātira, limongrassa, turmeric. E whakanohoia ana e ratou i roto i te kakahu tūturu me wera i runga i te pati korohū.

Whakamahana ake nga peke mahi nekehanga pēhi i runga i nga ngā kaha, me te haere te rārangi pūngao. E āwhina ana tēnei momo o te mirimiri ki te ahotea manavasii, rohirohi whānui o te tinana, te mamae i roto i te uaua.

Ka taea e anake tēnei tukanga kia whakamana e te tohunga tohu i roto i te salons.

mirimiri Thai Slim

e mohio ana he tokomaha te iwi e he tino whai hua i roto i te whawhai ki taimaha i te taikaha tenei tukanga. Kia pehea te mahi mirimiri Thai mō te ngaronga taimaha?

tauturu te tukanga ki te whakatika i nga takiwa taimaha me te tinana, kua whakamana e whai ake:

1. mahi mirimiri kaihaumanu i runga i te pokapū pūngao o te kiritaki, te whakapai ake i te pānga o te whakamahi o tangohanga me hinu.
2. Ko te tukanga e he torutoru haora. I roto i tenei wa, rubs te kaihaumanu hinu me tangohanga i roto i te kiri o te manawanui.

I mua i mirimiri pīrahi tūtohutia te ki te haere ki te pati Thai. whakahaere tenei te whakatuwheratanga o nga kōputaputa. Nō reira, ka phytoremedy he pānga pai nui.

whakamana pīrahi mirimiri Thai te anake e ngaio whai raihana i roto i salons.