He reira taea ki te moe i roto i te ra i roto i te arotahi kotahi-ra? hanga tūtohutanga

Tokomaha o te hunga e mamae i te whakakitenga rawakore, maoro, ite i te arotahi whakapā. e kitea ana o ratou painga i runga i ngā: nga◊i ia, kia kore e huna koutou kanohi, e kore e pokanoa. Ko te mea tino katoa e ohie?

Ophthalmologists, hoatu te manawanui ana ngā arotahi tuatahi, fakatokanga e pā ana ki te raruraru maha e kia puta tika ki te whakamahi hē. Ko e mo'oni, kore ki te ū ki te tikanga hauora e taea arahi ki te mate, me te mau atu atu i te rā e tika ana - ki te pūrata.

Ko te mea e ahei ki te moe i roto i arotahi whakapā? Ko nga whakaaro o ngā tohunga i runga i te kaupapa rerekē, engari te tangata noa i roto i te huarahi he uaua ki te whakatau i tetahi he tika. Etahi hua'tu kī e he e taea ki te moe i roto i te arotahi, tautohe etahi e reira he onäianei. E hi'opoa tatou i te pātai.

Āhuatanga arotahi whakapā kotahi-ra

Tae noa tata, e kore i taea e tatou whakaaro e ka waiho reira taea kahore tono ipu motuhake me rongoā. Ko ophthalmologists, kua tangohia kaipūtaiao tiaki o te haratau o tūroro me ngā arotahi e taea te mau i roto i te ata, a maka ana e ia i roto i te ahiahi whakaaro. Tino noa, kahore whawhe atu.

Mau i te arotahi kotahi-ra, ko te rawa watea hoki haere. Ehara i te mea e tika ana ki te tango i tetahi atu oko. I tua atu, fakapapau'i tatou pānuitanga e te tikanga kite ako iti kitea e tika ana ki te matotoru iti ra whakapā. He nui rawa hoki te hunga e nunumi o tona kanohi rawakore tenei.

I roto i tetahi take, ngā arotahi kotahi-ra i te maha o ngā painga whāinga. Ka ratou e kōrero i raro nei.

Ko te painga o arotahi kotahi-ra

Whakaaro e pā ana te auraa no te whiriwhiri kite ako, e maha timata ki te whakarārangi i te pai me ngā raruraru o tetahi, me te tahi atu. Ētahi o ēnei tohu e whāinga, ētahi atu - e kore. tātari tatou nga painga anake o arotahi whakapā kotahi-ra, e te hunga mâro-:

1. Noho kiriora. Kahore he take ki te pupuri i te arotahi i roto i te ipu e hoki te mutunga kohikohi paru, ko te painga mārama. I muri i te katoa, te amuamu matua o hoariri o tīwhana whakapā ko ratou unhygienic. Ki te tenenga o tauira kotahi-ra, kua tenei raruraru kua faatiti'aifarohia.
2. Variety. E riro nga ra ka te kimi i te arotahi kotahi-ra mo te tangata ki te mate ngā i te uaua. Na i reira he kōwhiringa mō te iwi ki te myopia, hyperopia, me ētahi atu raruraru kanohi.
3. Tiaki. e kore e nui nui atu i te arotahi mō te marama tauira Modern-ra. Ki te whakamārama o te tahi atu painga, ko te tāpiri kitea. A feruri na e pakaru te te arotahi ngaro ranei - ka utu i te whakakapinga kotahi-ra toata noa. I tua atu, e kore e nga rangatira waimarie o tauira kotahi-ra i ki te whakapau moni ki runga ki ipu, rongoā, me te tahi atu oko.
4. Te wātea. E pā ana tēnei kōwae ki te hunga e noho ana i roto i te pa tika nui. Aita i maoro a'e, ka anga hokohoko motuhake arotahi ra whakapā ki te puta i roto i ngā pokapū hokohoko nui. No ngā haerenga ki ngā toa makehe.

Ka taea e moe ahau i roto i te arotahi whakapā?

e kore e taea te whakahoki i tēnei pātai tapitapi ore. kia whakaahuatia Ngā o mau nga arotahi atu ranei i runga i te tākai. He te herea ki te tohu pehea te roa e hiahia ana ratou ki te kopere, me pehea ki te titiro, i roto i tetahi take e whakakapia.

I runga i te pātai mehemea e taea ki te moe i roto i nga arotahi i te po, kua homai he whakautu pai tino anake ki aua tauira e Whakaröpütia rite kākahu wā roa-. Ka taea te mau taua arotahi kore tango, i roto i te torutoru ra kahore kino ki te hauora. I te iti rawa, na titau te kaihanga. I roto i te meka, he leery o arotahi kākahu atu tākuta. No mea pehea haumaru e ratou, i roto i tetahi take e ratou ahanoa ke. Na reira, roa ratou aroaro i roto i te kanohi houhou. I roto i te take rawa, pērā i te mea kahore he faingamālie ki te mau akuaku mō te wa roa, i runga i te haerenga, i te faafaaearaa i roto i te āhua ranei, he reira taea ki te whakamahi i arotahi kākahu atu. Engari kia e rite ai, ratou tonu pokanoa reira ki te kanohi ki te manawa te tikanga, e te aha e kore e taea e koe moe i roto i nga arotahi i te po.

Na te aha e pā ana ki te moenga te ahiahi?

Here e tatou, o te akoranga, e kore e pā ana ki te iwi e mahi i te neke po, a i roto i te ata haere ki te moe mo te 6-7 haora. No, kia kōrero a pā ana ki te era atu, e kore ake atu i te 2-3 haora. He reira taea ki te moe i roto i te ra i roto i te arotahi kotahi-ra, ranei tetahi atu, he kōtiro tino ngā. Ki te takoto te tikanga kia nekehia atu ratou, ka whai koe ki te tango hanga-ake katoa, a ka moe ano te tono. He maha rawa ngā hōhonutanga.

I roto i te meka, kahore e wehingia ana, ka tupu, ki te whakatau koe ki te tiki i etahi moe i roto i nga arotahi. O te akoranga, pakanga taurite o te kanohi i roto i te moe, na ara ake, kia kitea koutou e ka uaua Morgan. Ka taea e koe te whakamahi i te tepe motuhake hoki ki te arotahi whakaoti i te rapanga. Otiia e kore e kino i a ratou, ki te puta maroke pinepine, he reira pai ki te kōrero i te tākuta.

Na ko reira taea ki te moe i roto i te ra i roto i te arotahi kotahi-ra?

E mea pinepine, te hunga e hoko he tauira hangaia mo te torutoru haora o kākahu, i reira he ara he ipu motuhake, me te otinga. Na, hoki ratou pātai rawa whakapeka: ko reira taea ki te moe i roto i te ra i roto i te arotahi kotahi-ra? Kaua e tiki i te wa hou katoa hiahia koe ki te tiki i etahi toenga. Ophthalmologists tautohe e tika rite te arotahi ki runga ki te marama, ra ngāwari ora i te torutoru haora o te moe. Ko te tūkino kore he utu reira e. Tangohia naps i kore ake atu i te 2 haora, e kore e haafifi i te ora o to koutou kanohi, me ngā arotahi, overdrying ratou. Ko te huarahi tika pai e tiaki kite, me te kore exacerbate raruraru tīariari.

Kia pehea te roa e taea kakahu ahau arotahi kahore te tango i?

Me whakautu tēnei pātai kaiwhakanao. kia whai mōhiohio i runga i te āhua o te roa e taea te mau ratou, kahore te tango i te tākai o te arotahi. Ki te kahore he pūkete pera, ka taea e koe te tuku i te mea ki tona ophthalmologist. Ahakoa, ki te kahore koe e whakamahere ki te moe i te ra i muri mai, e kore te mea e tika te wa katoa mau te arotahi, kahore te tango i. E mau ki te whati i muri i nga 12 haora.

I roto i te ra i runga i to ratou mata piki puehu, te paru me te huakita. Ko Ko te aha e hiahia ana koe ki te noho i nga tukanga ahiahi horoi. O te akoranga, i reira he arotahi motuhake e taea te mau hoki te wa roa, a tae noa te torutoru nga ra. Ko hamani skeptically ophthalmologists ratou, fakatokanga'i he mōrea tiketike o te mate. Na reira, i mua i te hoko kia mohio ki te kōrero ki tō tākuta enei arotahi.

Taea te kakahu e ahau he arotahi kotahi-ra , nui atu i te ra?

I roto i tetahi take. E hanga ēnei arotahi o te rauemi e hohoro mai ki koroua. Neke atu i te wa, timata ratou ki te tiki kino breathability me kanohi moisturizing tūturu makaka tino. Ko te hua - heke te tōtika kamo horoi arotahi mata te, ka kohikohi puehu, a ko te kupu e faarahi te mōrea o te mate te mōrahi.

Ko te aha ki te mahi i roto i te āhuatanga i reira i reira he kore taea ki te whakakapi i te arotahi, me he tika kitenga pai konei me inaianei? Kawe mohiti. e kore e te āwhina ratou anake i roto i tenei āhuatanga, engari ki te ngaro i te arotahi pakaru ranei.

Ngā pakiwaitara e pā ana ki ngā arotahi whakapā

1. arotahi Whakapā Ko te puna o te mate. Ka rite ki faataa matou i runga, he taea te whanaketanga taua anake, no te manaaki ana taurite mo ratou.
2. Ko te arotahi e taea hinga i roto i, me te kia ngaro. tupu te reira i, engari varavara. riro pinepine te take o te kanohi maroke nui haere. I roto i te tahi atu wā katoa, ka kia neke te tirohanga ki te taha, i te toe i runga i te mata o te kanohi. Kimihia reira ka hoki ki te wahi kahore he raruraru.
3. Ka taea e te arotahi meinga mate pāwera. hanga ana tēnei tauākī tikanga. Hei wāhanga o te tirohanga mau e taea e matū e meinga mate pāwera. Engari ka puta te tauhohenga i muri anake roa kākahu tonu.
4. Ka pokanoa te arotahi ki te kite. E kore koe e matau tae noa ki whakamatautau koutou. He he he kāwai o te iwi e whai arotahi mau tino fiemālie. Ko ko te tokoiti tenei.

Na koutou i mua i reira he kore pātai e pā ana ki ranei he reira taea ki te moe i roto i te ahiahi i roto i te arotahi kotahi-ra. Mohio e he pai i roto i te whakaōrite mea katoa. Hei tiaki tika mo ratou, e tangohia tiaki tākuta kore peretruzhdaetsya kanohi wā, ka noho hauora.