Hinengaro Svetlana Bronnikova: haurongo me te tikanga

E rave rahi o tatou i noho i runga i te kai, mahi, me te whakarite ra nohopuku, ki te ngaro o toka anō te tokorua. Ko te aha te ohorere i te reira, no ka riro ano henimita hoki, ki te kahore nui haere e 2-3 wā. Ka rite ki tahuri reira i roto i, e kore e te āwhina tonu ēnei tikanga. Ko te wa tuatahi tenei mea a Svetlana Bronnikova - he mahi kaimātai hinengaro hinengaro, me te haumanu, noho tēnei wā i roto i te Netherlands. He aha ngā te i roto i te pūtake o ona tikanga? mahi ratou e kore ranei?

Poto haurongo Svetlany Bronnikovoy

whanau Svetlana ko Mei 28, 1973 i roto i Moscow i roto i te utuafare toharite noa. Kia aroha mai, atu e pā ana ki ona matua, a ētahi atu whanaunga e kore e mohiotia. A e kore te reira ki te wāhi o reira katoa. Ko te mea matua ko te e Ms. Bronnikova he taonga nui o te matauranga, a i roto i te maha ngā tohutohu rerekē. Na, puta ia i te University Moscow Lomonosov State i roto i 1996 Lomonosov Moscow State University (MSU), i reira ako ia i te Faculty o Psychology.

Rite wha tau i muri mai i te whare Moscow State University, mau PhD tuhinga o to tatou wahine pūrotu. Ka rite ki te kaupapa matua o tana mahi Svetlana Bronnikova tīpako i tētahi raruraru tīariari o kairautanga o te wahine. I roto i tenei kaupapa, te korenga i ia te ahanoa o kōrero i roto i ngā o te hinengaro.

Ko reira ngā e i te wa ano whakamahere te tuhituhinga i faaineine Svetlana mo te kaihaumanu tohu Gestalt. Otira muri iho i etahi whakangungu i roto i te hinengaro, i tū i roto i te whare o te mua Tuatahi Medical Institute, riro te kaituhi te pūkenga hiahiatia.

Theory, mahi me te wheako taonga

Koinei, kihai i taua ako fakangatangata Svetlana i ona kaha, engari ki runga ki te anga ke, i hoatu tona kaha. Ahakoa te wa katoa, te whakahaere tonu ia ki te whakawhanake hoki i rite te tangata. Svetlana Bronnikova - kaimātai hinengaro (Haurongo o te wahine pūrotu whakaahua ana ona akoranga te nuinga), i he ngā ki te ako i te taketake o te pūtaiao, ki tua atu i te hōtaka whakangungu i te whare wānanga. Ia inarā i mahi i roto i te mātauranga-whaiaro, me tino nui, mahi he rota i runga i te matauranga o to ratou ake ao i roto.

Ki te mahi pera he hinengaro me te kaimātai hinengaro Svetlana tīmata i mua i te whiwhi i te tītohu mātanga. Mai 1995, ka anga to matou wahine pūrotu ki tamata ia rite te kaituhi o ngā tuhinga. I te kau, i ia neke atu i te 50 mau papai i roto i te hinengaro. Na i etahi o ratou tuhituhi i roto i Russian, te tahi atu - i roto i Ingarihi me te Tiamana, me te tuatoru - i roto i te Tatimana.

Hea, pehea me i nei mahi ia?

I muri i te fariiraa i te hanganga kōtaha Svetlana Bronnikova (kaimātai hinengaro) me te mahi tonu i runga i te mahi whanaketanga-whaiaro. Na, mahi ia i runga i te studio Podcast Records, te wahi whakaako ia te katoa ki te tika ngā pūkenga hinengaro podcast. I muri mai, i karangatia ai ki ngā whakaaturanga, me te tuku, te wahi i mahi ia hei tohunga. A e kore e pā tenei pouaka whakaata anake engari ano hoki irirangi.

Tonu i muri, i mīharo Svetlana e te hōtaka whakangungu taketake i roto i te hinengaro, ka taukei i taua, ka anga ki te whakaako ia ratou i te taketake o te University Moscow o te Rao. Ko taau e ara e kore tenei weriweri hou i mutu to tatou wahine pūrotu. I roto i te rapu o ngā āhuatanga hou, me ngā wheako kua te kaituhi kua ki te mahi i roto i tetahi o ngā hōhipera hinengaro o te whakapaipai. E ai ki a ia, ko reira konei i taea ki te kite i te mau o te ora o te iwi e mate ana i ngā disorders hinengaro ia.

I roto i te mutunga o 2002, oho Svetlana Bronnikova ki Belgium, i reira i ui ia ki te arahi i te āwhina hinengaro hauora, me te pāpori ki te kaupapa, e tika ana hoki te addicts Russian-korero.

I roto i te wā i te tau 2008 ki te 2010, ka haere te wahine pūrotu ki te wikitoria i te Netherlands. Ko reira e ka mau ia i te mahi pai rite te kaimātai hinengaro haumanu. Here, te kaituhi i ki te mahi i te Tāhuhu o te Ture i roto i te koroni toa.

Blog ka mahi i runga i te pūmanawa manatārua

Etahi wa i muri mai, Svetlana Bronnikova (he kaimātai hinengaro haumanu) faaoti ki te riro i te blogger, me te kaiwhakaōrite o tetahi o nga tino rongonui hapori ipurangi Psy-pēpi, te wahi i te kaupapa matua hinengaro tamaiti.

Tīmata i te 2011, ka hiahia i roto i te raruraru o disorders taumaha, me te kai i te kaituhi. Faauruhia e te kaupapa hou, hou Svetlana papatipu o ataata pūtaiao, me te rongonui, ako nga mahi o me'akai Pākehā, me te motu rongonui, me te whakahaere ona ake ako i runga i te kaupapa o te matauranga riro. Ka rite ki te hua, i taea e ki te whakawhanake i te whānui o ngā tūāhua i runga i tetahi o ratou e ia, a ka kōrero i muri mai.

Svetlana Bronnikova "pūmanawa Kai"

Na, tetahi o nga tikanga tino nui whakawhanakehia e to tatou wahine pūrotu, ko te kaupapa o "pūmanawa Kai." Reira haapii Svetlana ki te mahi, kahore dieting me te faaore e ngaro i te ngā pakiwaitara tino noa taimaha.

Ko te pūtake mo te tikanga o te kaituhi e hiahia o te tinana maori mō te kai. E ai ki a ia, ka taea e koe nga mea katoa, engari anake, ki te tino hiahia koe ki te. A ka puta anake te ahunga whakamua, ki te te tangata e hiahia ana ki te ngaro taimaha ako ki te wehewehe i waenganui i nga hiahia pono, me te teka o te matekai. E ai ki te kaituhi, te mua, me te kia riro tatou anō taimaha. Tenei tukanga Svetlana whakaahua ana i roto i te taipitopito i roto i te pukapuka tuarua, me ngā kōnae oro.

He rua o tinihanga ohie mau Buka Bronikovoy

I roto i tona putanga Svetlana Bronnikova ( "pūmanawa Kai" te auraa konei me huaina i) E whakaahua ana te mauri o te tikanga, me te hoatu tohutohu i runga i te tika tana whanaketanga. Hei tauira, e arata'i te kaimātai hinengaro kotahi ahua ohie, tuku i te tinana ki te whakarongo ki te he tāpuekina ia. Ko ia e whai ake: te tuatahi e miharo koe e pā ana ki te aha e hiahia ana koe ki te kai tika i teie nei (hei tauira, e kore koutou e taea e ora i waho te tiakarete ki nati), ka hoko koe i te tetahi kararehe koutou goodies tino, me te tīmata kai reira, ina e hiahia ana koe.

E ai ki te kaimātai hinengaro, he huarahi taua i roto i te wahi tuatahi, i reira he makona o te tinana (e kore i koe he hiahia mo te tiakarete). Tuarua, ko te hanganga o sensations reka hou, kihai nei i i te tīariari i mua. Hei tauira, kia hiahia koe ki te waiu auau. Te toru, ka tukua tenei mahi muri karo opue, pera i roto i te ngaro o te mana, te hoko tonu koe i te maunga o te tiakarete me te overeat.

I roto i tona pukapuka, Svetlana Bronnikova ( "pūmanawa Kai" - tetahi o te mahi nui tuatahi o te kaituhi i runga i te whawhai ki te mōmona) whakaara ake ano, me te kaupapa o te tamariki. I roto i te reira haapii tautuhi tika ia te hiahia o te tamaiti, te aroturuki tona kai, me te reka manakohanga. Hei tauira, i mua i te kainga ko ki te ui i te koati aha e hiahia ana ia ki te kai. I roto i tenei take, ka taea te tahuri te rihi ngā rapu ia tukanga ki te kairapuhara kēmu ātahu. Hoki tenei whakaaro, matua o te tamaiti i ki te ui etahi pātai i roto i te kāhua: "Ka riro te reira i te tahi mea wai, e taea e koe ringihia ki te paraharaha ranei?", "E whai reira hua kai ranei?" A pera i runga i ..

Whakarongo ki roto koutou "e ahau"

Svetlana Bronnikova tino ki te whakatutuki i te ahua tino waho te matauranga o tona roto "ahau" ngā taea. Ko, ki te mea i kainga e kua koutou, a noho ana tonu i tou tēpu, tamata ki te feruri i roto i te mea kua hono reira. Kaua e tino koe makona, ranei tika e hiahia ana ki te kōrero ki ngā mema o to ratou utuafare, e huihui ano mo te tina.

Ako ki te aroha ki tou whakaaro i roto i te whakaata

Ko tētahi o nga tikanga hinengaro tino nui, te kaituhi whakapono, ko te ki te whakapiki ake i to ratou ake te kiritau-. Ki te mahi i tenei, kia titiro auau koutou i roto i te whakaata, me te ako i te kōrero o tona tinana. E ai ki te tohunga, i roto i tetahi puka me te hiahia ki te kia whakamahia ki te aroha koe mo te hunga e e koe.

Ehara i te mea e tika ana ki te whai i te kai hou-fangled, fakaongosia ia ki te mate. Ko te taua haere mo te mahi. Ki te, hei tauira, te rere ata e kore meinga ki a koutou marama, me nga mahi katoa i roto i te īngoa meinga kare kino anake, e kore e tenei momo o te mahi tinana hāngai koe. "Enei hākinakina - ta Svetlana Bronnikova (kaimātai hinengaro, ka taea te kitea i runga i te whakaahua) - e kore e kawea hua tika. I te anga ke, na roto i te hanga etahi nekehanga i kaha, riro koe pea ake ki te tango i te wā atu i te kawenga me ki te mahue i te tūmomo. "

Kia whakamahia ki tona taimaha

E ai ki te kaihaumanu, e kore e rere ki te maturuturu aua toka anō. ngā pā ana tēnei ki te wā raumati, ka wawe e hiahia ana maha ki te pehea o taua hotoke i kai. I te anga ke, kia whiwhi koe whakamahia ki ratou ake taimaha. Take: "Ki te ko toku taimaha inaianei penei e ōrite te reira toku tinana, me nga ture e hāngai ana."

He reira tetahi contraindications ki te tikanga Bronnikov?

Mai i te kōrero whai Bronnikova e o tona tikanga e taea te whai wāhi tino katoa (kahore rohe tau me te kāwai taimaha). Na te kaituhi ko māia e te pūnaha iho he mana pūmanawa vai i roto i nga tangata i te whanautanga. Ko ngā tika i runga i te wā, kei te paheke i ēnei tautuhinga.

Heoi, i roto i tenei tikanga, e ai ta te kaituhi, i reira he okotahi. I roto i ngā, e pā ana tenei ki te iwi he taumata nui o manukanuka e pā ana ki to ratou taimaha tinana. He pea ki te e fiekaia koe, nui atu i whakaae ki te ora i te iti rawa i te o kirokaramu tokorua enei takitahi.

Otiia ara ki taua iwi, e ai ta ia te kaihaumanu me kaimātai hinengaro, e taea te hinga i roto i anake te huarahi integrated. Ko, i roto i te tua ki te whakatūnga o te pūnaha mana, kia hiahia takitahi ki mamae hinengaro. Kei te kaha tūtohutia e maimoatanga taua ki te whakamahi i Svetlana Bronnikova. "Pūmanawa Kai" (Ka taea te rongo i tenei tikanga o te urupare te nuinga pai) - he pūnaha e he e tika ana mō te katoa.

He aha e taea te rongo i te arotake o te pūnaha mana supply?

Ko te pūnaha mana supply, mea whakaaro e Svetlana, kia rite ki te tahi mau kaiwhakamahi, he he rerekē nui ki te kai, me te mahi. e kore e faahepo te reira koe ki te whakawhāiti i koe i roto i tetahi o nga rihi, nohopuku me te hohoro hua he hua. Ētahi piri o te tukanga e whakaahuatia Svetlana Bronnikova (kaimātai hinengaro, kōrero i runga i te mahi i te mea te nuinga o maha pai), ka whiwhi reira whakakahoretia o nga toka anō 10-13.

Heoi, e kitea ano te arotake tōraro i runga i te tukutuku. pūrongo ētahi kaiwhakamahi e kore e tae ratou tikanga.