Hinu Green, e kore e kai anake, engari hua reka

He pono kua i te iti rawa i te o te ora hacking tokorua, ki te āwhina i tiaki i te ataahua me te kawe mai te hauora pai katoa wahine. Te tangata e pai ana ki te horoi ki te poraka tio, tīmata nga tangata katoa te ata ki te karaihe o te wai mahana ki te rēmana. Well, mahi etahi hinu matomato puna. Ko te hua ahurei e he whai hua ki te tinana tangata, e kore i roto anake engari waho ano hoki tenei. Otiia kihai i ara i rongo maha iwi e te hinu matomato, kia rite ki te mahi i reira te wahi ki te hoko i te reira ranei. A ahakoa e kore ranei pau te hua o te wā? ako matou.

Aha e hiahia ana te reira ahau?

I roto i te puna e hiahia ana tonu tatou greens, hua, huawhenua hou. Ko te tango i nga rangatira hari o whare raumati kotinga, mo e mahi pakeke hoki. Ko te wa tika o te nui e faaineine i te hinu matomato. Kua i te ingoa taea e koe mahino e te pūtake o te matomato hou. Taua preform pono ahurei, mai taea te tāpiri i te reira ki te huamata, mo te rimurapa, rīwai tetahi hiawero ranei. Ka taea e te hinu Green whakahinuhinu te taro tunua me te whakamahi i te wai whakapūkara. Te reka, me te kakara i te hinu tina rite whakatinana te wairua o te puna, e te tahi mau taime Me ki ite i te hotoke.

faaineine ia ratou

Na me pehea e koe te whakarite i te hinu matomato? ka tangohia te reira i āhua 20 meneti, me he nui hoki te 12 tohanga te nui hua. I roto i te uara mai i roto i te tino manapori, engari he rota rawa o Calories - 469 Calories ia 100 karamu. He aha i runga i kai? Ka Me koe 100 karamu o aniana matomato, 50 karamu o te pāhiri, te kumine, Pātira me te karika. karika hiahiatia hoki (4 ranei 4 cloves mawhiti karika taitamariki), 350 ml o te hinu huawhenua me te punetēpu tote. Whakaae, oro ara te rārangi whakauru tino reka?

Tīmata i te tukanga

Ko te tikanga i runga i te hinu matomato e tetahi greens. Ka taea e hei korianara, kōkihi, Pātira, me ētahi atu tenei Ki te noho noa, ka taea e koe te tāpiri i roto i te awhekātō me te herewi. Me horoi kai katoa, horoia o puehu, onepu me te pungawerewere. whai ki te kia horoi nga rau Karika me Basil. Na Me ki kia maroke ki tauera pepa te greens. Na te reira te wā ki te uru katoa i roto i te Pūhanumi ki te tua o te tote moana. Okioki ka tāpiri i te hinu huawhenua, a ka i runga i te pumanawa i te pororaru iti. Ki te ko matotoru rawa te hua, waimeha atu hinu i roto i te kotahi wahi. Ki te he tote nui te reka, e taea te ringihia ai ki te pounamu. I mua i te tāpiri hinu ki te haehaea rihi me ruru. Ko te hua pūkenga e taea te whakamahi i te kāinga ranei tango ki a koutou i runga i te pikiniki. Te hinu pouaka puritia o wiki te tokorua te maitai.

Kei te korerotia e ia

Mō te hinu matomato waiho urupare pai, no te mea he whai hua, me te flavorful te hua. I roto i te puna ko reira pai mō te marinating kai me te ika. Ki reira, ka taea e koe te whakarite i te parakuihi taketake. Kati ki te tou i te taro i roto i te pata me te iti kōrori. Ko te inu tino reka tenei! Rawa rite tenei iwi whānau hua ki ngā tamariki. E kore e pera ngāwari ki te tiki i te tamaiti ki te kai e āwhina huawhenua, engari i konei e patua ana i te whānuitanga o ngā huawhenua me otaota.

Ki etahi onäianei o te hinu makawe matomato taea te whakamahi. Ko te tino hāngai ki te whakamahi o te hinu awhekātō ki te tua o te hinu aramona, me te iroriki witi, me te karepe tenei whakahaunga. Otiia i konei i roto i te ranunga penupenu anake ka arai te whakamahi o te makawe. Ki te hanga koe i te hua i te kāinga, i muri i te pokepoke ki te pēhi, ka tango i te penupenu, a rite ki te hanumi ki te pounamu me te taonga i roto i te wahi pouri. Tenei hinu matomato ki te whakamahi auau haapuai te huruhuru, pepe, me te ora hoki te tumuaki, e faarahi te elasticity me u o curls. Ka rite ki te hua, te ihirangi ngako he upoko tonu o. Ko reira te mea he arai - e kore kia whakamahia tetahi hinu Paku i roto i te taikaha. Ki te hohoro riro tou makawe paru, te tono i te moka o te moni, whakarerea i te pakiaka.