Huaora mō wahine hapu. I te mea pai - matau te tākuta.

Huaora - Ko matū kaha e whai wāhi i roto i te pākia e intracellular, kua tonu te pūnaha ārai mate, whakahaere whai wāhi pākia ki te whanaketanga me te whakahokinga mai o te kopa me ngā pūtau. E hiahiatia ana ratou i roto i te moni iti rawa, engari ratou kore o te nui pānga i runga i te hauora tangata.

Ko te hiahia mō ngā huaora tei runga i te sex, tau o te tangata me tona huru whaiaroaro. Ko te hiahia hoki huaora i roto i te hapū whakanuia ana tino. Engari kia tatou mahara e taea huaora hē e tika rite kino hei maha atu o ratou. Na, ki te whakaaro koe e hiahia ana koe huaora mō wahine hapu, e te mea pai ki te tango i, ui tou obstetrician, e arata'i to koutou hapūtanga. I roto i ia take, kaitūtohu, te tika tino mo te manawanui.

Huaora wawe i te hapūtanga, o te akoranga, e tika ana. Ko tētahi o nui ratou ko waikawa folic, na ka karanga B9 huaora. He mea tika ki te whakatika i te hanganga o te kikokiko haere tamaiti, a ka whakarato he tere āhua nui o te whanaketanga i roto i te tīmatanga o te wāhanga. waikawa folic āwhina ki te ārai i te whanaketanga o te gipotrafii tamaiti, wairoro, me ētahi atu malformations congenital me prematurity. Huaora B9 whakahau tata wahine hapu katoa, ahakoa o pehea e whangai ratou.

I roto i te tīmatanga o nga wāhanga rawa maha whakahaere huaora E, Kei te whakamahia nei mō te materoto whakatuma. I tua atu, ko reira he antioxidant kaha e tiaki te tinana i te katote e e taea ki te whakangaro ngā pūtau. tauturu Huaora E ki haerenga i te pēhanga haapuai te kopa o te ngakau me te pūkahukahu, me te te taiepa o oko toto, ngā mea iti.

A, no te toxicosis pai ki te huaora B6, e tino kore anake whakaiti te whakapairuaki, engari ano hoki e tika ana i roto i te tikanga ki te tino whanake i te pūnaha io pokapū o te kukune.

Huaora mō wahine hapu i te tahi mau rerekētanga i runga i trimesters. A, no te he reira te huatū tuarua o te hapū faarahi te hiahia mo te ngā huaora kaha rite te hapu me te kukune. I tenei wa, e hiahia ana koe:

• tāpiringa Iron, e taea te āwhina te ārai anemia;
• Konupora - te whakaiti i te riri o te materoto me āwhina ki te whakapai ake i te ngakau, me te toto oko;
• Konupūmā - he tika hoki wheua kaha, me te āwhina i te pupuri i te tamaiti niho mama.

O te akoranga, e kore ko te rārangi katoa o huaora tenei a meinga ratou tino uaua ki te wehe. Na whakahere pharmacies te whānui o tāpiringa multivitamin ngā, engari i reira e āta hangaia huaora prenatal. I te mea pai? E kore whakahoki mārama tēnei pātai. Etahi o nga taero i te hanganga o te iodine konupūmā ranei hē puta i roto i te nui o te waikawa folic. Tenei te tikanga e whai nga mea timatanga e ngaro ana ki te kia tangohia motuhake. Ko e taea ki te tango aitua rawa nui, he reira kahore iti mōrearea atu i hē o tetahi huaora.

I mua i te tīmata koe ki te inu huaora mō wahine hapu, e te mea pai hoki ki a koe te whiriwhiri i te tākuta, e kore te hoa. Tango huaora, e whai ake nei i nga kupu tohutohu o te tohunga, ka ite nui pai te whaea expectant, a mo te tamaiti, ka whai ratou i te pānga pai.

Ko te tino rongonui i roto i nga wahine hapu multivitamin "prenatal Vitrum" me "tahi". whakarato taero rua te nui matau o te waikawa folic, me te maha atu āhuatanga, engari i hoki ratou he drawback noa - e kore i roto iodine. Hē o tenei kaupapa nui e taea e te take o te retardation hinengaro i roto i te tamaiti, me te arahi ki te mate thyroid i te hapū.

Ko te whakahoki ki te pātai "Huaora mō wahine hapu, e te mea pai?" Ko te tino māmā te reira: tākuta tīpakohia tika, āta hangaia mo tenei kāwai me e tangohia wā.