Ka matau tatou e onepu aha moe

Tonu whakahoki te pātai, he aha moemoeā onepu, ko e taea, na reira, ka matau tatou i roto i te raupapa. Hei tīmata ki, he aha te mea he moe. He āhuatanga ōrite - ko te whakapakoko puta i roto i te hinengaro, ina he moe he tangata: ko te hina ranei tae, ahuareka ranei e wehingia ana, roa ranei poto. Ka taea e ratou te whakaatu ki a matou te mua, e taea te tango tatou ki te heke mai, a kia noa kia te mea ngaro ki a tatou.

Mai nga wa onamata, kei te tino hiahia i roto i te ako pehea ki te whakaatu moe, i roto i te tikanga ki te taea ki te ako i te tahi mea i te heke mai te iwi. faataa pono taea kite korero e tatari tatou mo, e kua mahi matou he, ki te whakatupato e pā ana ki te tahi mea, e whakaora i te whakatau he, me te pera. ko D. Momo tikanga me reira e maha, e huihuia ana ratou katoa i roto i te moemoea-pukapuka pukapuka motuhake ranei .

mutu ngā kairangahau e vāofi hono moe ki ngā tūturu i roto i te oraraa o te taata. whiwhi tatou i te rota o te mōhiohio i noho i roto i te āhua kia mataara, me he meinga tatou mahara ki te pa ki reira, ka waiho te mea tino nui e taea tatou, a kihai i utu i nui aro. I roto i te ta'oto e rongoa, tātarihia, ka tukatuka mea katoa e tupu ki a matou i roto i te mau taime atoa o te ora. A, no te he tangata he moe, hoki tona ta'oto ia te mōhiohio e kihai i kite ia ranei kihai i nei utu i nui aro. Na reira, e ti'a ia tatou ako ki te titiro ki tika moe. whakarato matou mo tenei he torutoru tohutohu:

1. Me koe ki mahara nga kōrero iti katoa.
2. Ko te tuhi e minaminatia i roto i te hakari, a kihai i roto i te kukū mua ki te pupuri i sensations katoa.
3. Kei te nuinga o te wā whakaaturia karere nui nga pikitia tino oraora, me te ātaahua.
4. Mahara ki nga kōrero katoa, te tauritetanga ki te mea kei te haere i runga i roto i te ora tūturu.

Ka rite ki te tauira, tamata tatou ki te whakamārama te mea moe onepu, engari e kore e wareware e pā ana ki nga kōrero katoa. He mea nui ki te whakaaro he aha i reira, ka rite ki a koutou te taunekeneke ki a ratou, ahakoa tangata tata ki te mau ia koe kaha atu i te āhuatanga māori. Ki te whakaaro tatou iho te onepu, ko reira he tohu o te paruru, pähekeheke, te paruru, te tahi mea poto, he ururua o te wā, engari i roto i te tahi mau wā e taea e te reira i te kaikaranga o te tahi mea pai.

Na, whakamārama tatou i roto i te taipitopito te mea moe onepu.

• Ki te mahara koe he aha i reira, ka taea e koe te ako i te iti ake. moe onepu mākū ki te whakamahara koe e kia faatiti'aifarohia raruraru katoa, nui atu i te tamata ki rere atu i a ratou. Maroke whakapuaki iti raruraru. Tohu pai onepu ma. Kōwhai te tikanga moemoea o te moni, me te paru ki te meka e ka tuku koe i te tangata kino.
• Ki te moemoea koe e e haere ana koe i runga i te one, me te māia - ko reira he hui ki te hoa tawhito. Engari ki te haere me te toremi i roto reira, na te tikanga o te reira e te rota o mau fifi e te mau faahemaraa i roto i to koutou ara. Ki te kite tika koe ia i runga i te one, ka kī te reira e whai wa ki te akaanga koe.
• Ki te maka koe onepu, na te tikanga o taua mea e kore e tino pā ana ki te mau mana'o o te tahi taata ia koutou. I roto i tenei take, e hiahia ana koe ki te mahara, ki te reira ko te tangata tata. A, ki te, i runga i te anga ke, e whai ana koutou ki te hanga i te tahi mea i roto i o reira, ka tohu te reira e e mahi koe te tahi mea huakore.
• Otiia ki te moemoea koe e keri koe i te rua ranei titiro ki te punga, kia utu koutou whakarongo ki o ratou hunga aroha, no te mea he ratou i roto i te ati.

Ka rite ki kite tatou, te whakamārama i te kitenga o te kupu kotahi, a ka whakahoki i te pātai e pā ana ki te mea moe onepu, he uaua reira, engari tumanako matou ki te āwhina ia koutou ki tenei.