kawhe Green - he tāpiringa kai āhua hou i runga i te mākete i te hua, kei te tere whiwhi rongonui. Neke atu i te te tau kua hipa, tata katoa e he hiahia i roto i te raruraru o te taimaha te taikaha, kua rongo o pīni unroasted o te rakau kawhe, te inu o e āwhina ki te ngaro taimaha. Tenei momo o te kawhe kei te taonga hohe - waikawa chlorogenic, e taea te whakatere i te pākia, me ētahi atu wāhanga whai hua pērā i huaora, hinu faufaa me antioxidants. Ki te ako ki te riro tika, me te silica i te inu, me te whakaaro i runga i te āhua o whai hua, me te āwhina ki te te matomato kawhe ki te kanekane, tūturu tākuta me ratou ngaro taimaha e lau koe i roto i tenei tuhinga. E te ara, e kore e tatou i roto i te noa kanekane whakahuatia - kei hoki tenei pakiaka faahiahia he maha nui o kai kaha e te tauturu i pure i te tinana, me te whakatere pākia. Kei te maha hoatu te reira ki te inu. Engari kia te tikanga.
Te faaineineraa o te kawhe matomato ki kanekane
Hei te silica i te kapu o te wai whakarehu, ka hiahia koe tetahi punetēpu o pīni ki te kia hurihia i roto i te mīhini kawhe kaha, me te he wahi iti o te kanekane te rahi o 1-1.5 cm. Me te reira ki te kia horoia o te kiri, me te tapahia ki poro pae kupenga ranei. Hoatu hua i huri 2 tīpune raw kawhe i roto i te Turk ranei te kōhua iti, tāpiri kanekane tukinotia, me te oti whakakiia te karaihe o te wai. I muri i hoatu nga rihi i runga i te ngangau, ka mataara ata, na e kore e te wai kohuatia. A, ka tīmata te mirumiru tuatahi ki te puta i runga i te mata, te tango i te Turk i te wera, ka riringi i te kawhe ki te kapu. Kia aroha mai, kei a koutou pea ki te e taea ki te oaoa i te reka o te ringihanga - he peu te ia tino motuhake, me rāhuitia mea katoa te ki te tāpiri i te huka te waiu ranei. Ko taea e koe ringihia ki te kawhe oti te iti moka o cloves whenua hinamona me te pepa whero ranei ringihia rēmana wai ranei.
kawhe Green me kanekane: tohutohu mō te kohi inu
2-3 kapu he nui te ra ki te hanga i takarepa koutou tukanga mate taimaha. Tenei horopeta Ko neke atu i te tino houhou, no te mea e taea e whai i te taikaha o te kawhe, he pānga kino ki runga ki to koutou oranga, me te meinga raruraru pēhanga toto, ngakau moe ranei. Inu kia iho kia tangohia e whai ake: kotahi kapu i roto i te ata, i te parakuihi, te tuarua - i roto i te ahiahi, i roto i te rohe paramanawa, me te tuatoru i pai ai, ka taea e koe te inu hoki 3-4 haora i mua i te taotoraa. E te ara, ngā me me'akai tūtohu kai i roto i te wā o te kawhe matomato ki te pehi i te ngako nui, tiketike-pūngoi kai, piri ki te mau parau tumu o te kai tōtika tika rawa ū ki tetahi kai ranei. tauturu te inu ki whakamarietia te hiahia nui haere, kia e te aratau mana tīpakohia kawe koe i te iti māmā.
kawhe Green me kanekane: arotake o ngā tākuta
Ko te take o te mate taimaha ki te awhina o pīni unroasted, kua wehea tākuta me me'akai kia rua nga ropu. Whakahaeretia i roto i te 2012, kua whakaaturia ngā taua waikawa chlorogenic e whai wāhi ki te wehenga wawe o te ngako me te pākia. He ko tetahi rōpū o pūtaiao arahina hoariri tohenga, ka mea e ahakoa ki te inu o pīni unroasted, tangohia i roto i te rahinga whaitake, taea kino te tinana, tonu i roto i te tukanga o te mate taimaha kua reira kahore pānga. Ahakoa tokomaha o te hunga e kua whakamahia kē te kawhe matomato ki te kanekane, arotake atu tākuta turaki pukorero meka. Hoki te kōrero whakamahi inu marama auau whakaitiiti ranei tino ngaro i te 2 ki te 6.5 kg. Otiia ahakoa taua hua e te pānga placebo ranei kai awhinatia kai tōtika ranei, i tokomaha mau i roto i te akoranga, e kore e whakahuatia. Ahakoa nga kaihanga fakamamafa'i e kawhe unroasted - te reira noa te tua nui ki te tikanga taketake o te mate taimaha - kai, nui atu i te whakakapinga oti o reira. Ranei ara, ka taea e koe te whakatau ki te whakamahi i ranei e kore kawhe matomato ki te kanekane, tūturu tākuta ratou ranei ngaro taimaha ki te niu ana whakataunga e pā ana ki te painga fifi o inu ranei. I muri i te katoa, ki te hiahia koe ki te ngaro taimaha, na kia pai te mahi koutou, kahore tāpiringa utu, i tika te arotake ratou ake mau parau tumu o te kai tōtika, mahi, me te mo te aratau o te ra.