Ki te nga kuao kau nui. He aha e nga take, me pehea ki te fekuki?

Te mamae iti, e puta i roto i te tinana, he mea e tika ana ki te tātari. I roto i ētahi wā he mea e tika ana ki te kōrero i te tākuta. tupu te reira i tino maha e te he nui nga kuao kau. I roto i tenei mate i te iti rawa kotahi i roto i to ratou oraraa i tukua ia. Heoi, nga take o enei sensations kino i te momo nui.

Ki te he nui i muri i rere kuao kau, kia noa te mea hei whakautu ki te ahotea tinana mahi rerekē ranei. maha puta te mamae noa tika ia e haere ana. mamae ngau me te wero i roto i te kuao kau e whakaaro ano te putanga o te āhua sedentary. Ko te meka ko e ki te noho i te tangata i runga i te whenua, raru te rere toto te. Nä, i reira he stagnation o toto, a na reira hāora hemokai uaua, e arata'i ki te haaputuputuraa o tāoke kino i reira.

Nuinga o ngā wā, kuao kau mamae waewae, no te mea i reira te mea tetahi mate, uaua, wheua, ranei pūnaha io iaia. Na, te mea te reira i taimaha nga waewae, me i reira ko te puhoi, mamae tamau. Ka taea e kia tenei:

• Thrombophlebitis. mate iaia, i te mea tino noa i roto i nga tangata o te ao. He tohumate o te mate ko te mamae i roto i te kuao kau pumanawa pūāhua. Ki te ähua o te mate i roto i te kuao kau tīmata mura, e kore nei e ngaro.

• Atherosclerosis - Ko tetahi mate i roto i nei e nui nga kuao tenei. Ko te meka ko e i roto i tenei take i reira ko te hiri nui nga taiepa oko toto. Huri i te reira i roto i taua ki te ki kirimana nga uaua kuao kau. faarahi te mamae i roto i haere. Hei mahino e te raruraru ko i atherosclerosis kia, ki te mea te waewae he hauhautanga tonu. Aita e hi'oraa e aha te pāmahana te tangata ranei a tawhio noa.

• raruraru Hoki pērā i paheke kōpae, mo te tauira, he maha whakapataritari mamae. timata hoki ratou ki te hoatu i roto i tona waewae. Fakatatau ki ai, kuao kau nui. Heoi, e kore ia i ahatia te tuaiwi.

• Diseases o nga raru, te nuinga piringa. Ko tenei - roro. Mamae i roto i te kuao kau i te wa ano e taratahi me te puta rite patua, me te muri mo te maha meneti.

• kuao mauiui i roto i te myositis. Ko te tukanga inflammatory e whakawhanake i roto i te uaua kuao kau. Ko te nui tenei mate, a na reira titau obligatory hauora maimoatanga. Myositis puta i muri i te rewharewha, injuries waewae, ranei rawa nui mahi mo te rōpū o te uaua kuao kau.

• tahi te tapû e te mamae kaha, me te pai auroa i roto i te kuao kau. Ko te take mō tenei riro te mate o te wheua kiko.

• Ko hoki cramps te take e kino ia nga kuao kau. kia tika ki ngā uaua rohirohi nui tenei. Peia atu o tenei mamae e taea kia tino māmā. Kati te ki te akaanga reira, ki te huri i te tūranga o te waewae, tika tiki ake i runga i te mata matao ranei.

• Myopathy - tetahi atu take ka taea o te mamae i roto i te uaua kuao kau. Puta ana te mate rite ki te hua o te whakamahi pūroi mate o mua ranei.

Hoki tetahi mamae i roto i te kuao kau kia kite tonu i te tākuta. Kore, ka pā te reira i te ara o te ora, me te ohorere tonu. He he maha o mehua e ka āwhina i ki te pehea o taua mamae.

Tuatahi, he mea e tika ana ki te tukua te waewae ki te okioki. Mō 2 nga wa i ia ra, ko te tika ki te hoatu i te kuao kau tio mate. Ko reira e minaminatia ki te tōia te ringa ki te takai rapa. A, o te akoranga, Me ki whakaara pinepine koutou waewae ki runga mo te torutoru tekau o meneti i roto i te ra.

Tuarua, ki te āwhina i akakoromaki i te rongoā mamae. Ko te tino rongonui ko "Ibuprofen". Otiia e kore e whiwhi whai wāhi i roto i te tarukino. Ki te, i muri i te 7 nga ra o tango te rongoā e kore whiwhi i tetahi pai, kia kōrero koe he tākuta.

I te pae hopea, te mamae i roto i te kuao kau i ki te huri i tō āhua. makanga whakahauanga o peu kino (waipiro me te tupeka). Hoa i roto i te nuinga o te wā ka waiho hu watea, he hāneanea. Women ki te hiahia ki te hoatu ake rekereke teitei. I roto i tenei take, kia arotahi te mātauranga tinana i runga i te whakangungu me te kuao kau.