Kia pehea te hohoro whai ake? - Tips i huri noa i te ao

A, no te whakatika te pātai, "pehea hohoro whai ake?", Te tikanga te reira e reira ko etahi anō-aro mātai o ratou ake ope ki runga ki te pūtake o te absorption o waipiro. Hei karo i tēnei, e hiahia ana koe ki te mahara e roto i te kai hakari akoranga āwhina mimiti waipiro, rawa taro, pihikete, rīwai, rimurapa, me hua mata rite te ārai haurangi. Ko te taua kai e roto i māngaro, te āwhina ki te hohoro tāwhana hoki.

faarahi Coffee te pākia, te ārai haurangi, te pānga taua, piro nui, whai inu pūngao e he pai mo te meka e roto i ratou pota taimaha o huaora. Kia mahara ki taua kawhe me energonapitki dehydrate te tinana, te auraa "āwhina tuatahi". Here Me hoki tatou e whakahua i te pera-ka karanga "hākinakina" inu ki te ihirangi tiketike o huaora. e kore e ratou whai pānga wā roa-, engari te āwhina ka tino tika.

Ki te puta tonu haurangi, me hiahia koe ki te hohoro te tangata whai kawe reira ki atu ranei iti iho noa, e whakaora te moni a te iwi, e i roto i te ao e maha ranei te hopoia.

Ko te ara te vitiviti ki whai ake - ruaki āwenewene piri: wai atu kore-koropupū me te rua maihao i roto i tona mangai ki te āwhina i maka te tinana o te waipiro, e kore kua ano ki te kia whenumi nga taiepa puku i te wā. Tonu te wai -, me te tukurua. Ka hohoro riro te reira i māmā.

mahi tinana Light whakatere pākia , me te maka atu i te waipiro i te tinana. taea e kore te rawa tuituia Movement, e kanohi rorirori i te waho, engari tauturu mahi rere toto hua ki te roro, ngakau me pūkahukahu, to'o atu lethargy me te tuku i te waipiro i roto i nga repe werawera.

Ki te pātai "Me pehea e taea e ahau hohoro whai ake," Ben-Gurion University i roto ia Iharaira te kupu: hua hiahia reka ki te ihirangi huahuka tiketike, me te ake. Apples, te terise, panana, pītiti, karaka, hua hīmoemoe, karepe, me rōpere - te ara tere ki te whai whakaaro ake.

I roto i te taua maha o kaiāwhina - honi kei roto warowaihā me te huahuka. Ko te mea matua e kore e inu i te nui o te wai, kia rite kore ki te meinga i te puku pouri me te ruaki, ohorere he. No te honi - kai tāmi, e tauturu te reira.

Te ao moheni rongonui "AskMen a" ki te pātai "pehea hohoro whai ake" e tali ki runga ki to ratou ake, paku un-American: Coca-cola me cola ki te waiu. Na ohorere, mo te iwi Russian, whakapono engari Amelika e he he pai, ara tere ki te whai whakaaro ake i te reira. Poto.

Doctors huri noa te ao taatoaraa whakahoki te pātai "pehea hohoro whai ake?": Inumia waiu. hanga Milk te ahua o te anga, te tere whenumi kore tuku waipiro.

ua Cold - tetahi atu tikanga ao mohio. wai matao ohorere faaara te rongo, me te te pei a te momoe, hua i roto i te tangata mana'o.

Ko te whakahoki Ingarangi ki te pātai "pehea hohoro whai ake?" I roto i tona ara ake: ko te kukū o te kaha roro.

Whakamātauria ki te pānui i te pukapuka panga kupu ranei panga ki te whakaoti, arotahi ki runga i te mahi motuhake e ka meinga to koutou mahi roro. ka riro te reira fifi, engari ka tauturu i te reira ki te wahia tahi ahau me te whakaiti i haurangi.

tohe nga French i runga i te haere ngāwari: ka tīmata koe ki te neke, tou tinana ka ora ake te wairua. I roto i te āhua o te mahi o te tukanga i te tinana o te waipiro te tere, aua, te whängai ake tukanga te tere.

Ko te whakautu ao ki te pātai, "pehea hohoro whai ake" kahore ohorere: moe. ka hoatu Ahakoa he torutoru haora o te moe itoito, me te āwhina i akakoromaki i te tinana ki te haurangi. A i roto i tetahi take mahi e kore paowa - i roto i te tinana, me te pera te maha atu o tāoke.

International Ko ara kotahi wahi o tohutohu e pā ana ki ahipirini (he pai waireka) te wai, me te fariiraa o inu, te aporo pai, karaka ranei tōmato. Ka taea e koe te tango i te papa o te ibuprofen, mahi pai, ki te me hohoro te haere mai koe ki a ia.

enei tikanga katoa mo ngā pānga tere, engari e kore ratou e tangohia waipiro i te tinana rawa, ratou te āwhina tika ki te ohipa i roto ohorere, me te e faaiti hopearaa. Whakaōrite - e ko te parau tumu matua o tetahi hakari, pai i muri i - okiokinga, okiokinga me te moe ki te tiki koe hoki ki te ora.