Ko te āhuatanga matua e whakatau i te hauora o te tangata

hiahia ia katoa hauora pai, no te mea whakarato reira he whanaketanga tahi o te takitahi, whakatau te kaha ki te mahi me te ko te hiahia te tangata nui.

Na, kāore, he maheni ki te āhuatanga e whakatau hauora kore katoa. maha nuku iwi te hopoi'a ki ētahi atu kore ano e pā ahau. Ārahi i te āhua noho rawakore, ki toru tekau nga tau i arahina te tinana i roto i te āhua whakamataku, a ka noa whakaaro e pā ana ki rongoa.

Otiia e kore e he māfimafí tākuta. hanga tatou iku'anga, a he mea katoa i roto i to tatou ringa. Tenei tapu i roto i tenei tuhinga, titiro ki nga āhuatanga matua e whakatau i te hauora o te taupori.

Āhuatanga meinga hauora tangata

Tuatahi kia kōrero a pā ana ki te wāhanga. wehewehe:

• Somatic. Well-he, me te mahi o te rauropi.
• Tinana. Tika whanaketanga me te tinana natrenirovannosti.
• Piripīni. He ngakau hauora me te hinengaro whai whakaaro.
• Sexy. Ko te taumata o te ahurea me te hōkakatanga, me te hua ngā mahi.
• Morare. Tautukunga ki morare, ture, tikanga, me ngā mahi i roto i te hapori.

Na roto i te ahua katoa, te wā "hauora" he tāpiripiri i roto i te natura. Me whai takitahi katoa he whakaaro o te tinana tangata, te okana me ngā pūnaha. Mohio nga āhuatanga o tona huru hinengaro, ki te taea ki te whakarite ratou āheinga e rua tinana, me te hinengaro.

Na kia kōrero a pā ana ki te paearu e hāngai ana ki ia wae:

• tinana noa, me te whanaketanga ira;
• te ngaro o mea kohakore, mate me tetahi ine;
• huru hinengaro me hinengaro hauora;
• te taea o te uri hauora me te whanaketanga fakasekisualé noa;
• whanonga tika i roto i te hapori, te faatura mo nga tikanga, me te mau parau tumu, te māramatanga o ia rite te tangata me te takitahi.

Kua arotakehia e matou nga wāhanga me ngā paearu, a inaianei kia kōrero a pā ana ki te hauora rite te uara, te āhuatanga e whakatau i te reira.

ākina Mahi i te wawe tau.

wehewehe:

1. hauora tinana.
2. Mental.
3. Morare.

ora te tangata tinana, me te wairua hauora i roto i te au maite. Ko ia hari, whiwhi mauruuru morare i mahi, kaimahi, a ka rite ki te utu riro ia te pikinga, me te taiohi.

Whakatau i te hauora

Hei kia hauora, me te hari, e hiahia ana koe ki te arahi i te āhua noho hauora. E ti'a ia tatou ki te hiahia te reira, ka feinga mo te mahi i te ringa.

He aha e nga huarahi ki te whakatutuki i tenei whāinga:

1. Mau tonu i te taumata etahi o te mahi tinana.
2. He pūmautanga aronganui me te hinengaro.
3. I konatunatua.
4. Kai tika.
5. A pee i te tikanga o te ra (mahi, recreation).
6. Wareware e pā ana ki peu kino (waipiro, kai paipa, taero).
7. Kia mau tikanga morare i roto i te hapori.

He mea nui ki te takoto i te turanga o te āhua noho hauora tō tamaiti i te wawe tau, na e muri, i roto i te tukanga o te hanga i tona heke mai, i kaha, me te roa "taiepa".

Per tangata pāngia e te mau ohipa e rave rahi. A feruri i te tikanga e taketake o te hauora:

1. Whakapapa.
2. huru o te tangata ki to ratou ake hauora, me te āhua noho.
3. tikanga Taiao.
4. Ko te taumata o te tiaki hauora.

ko nga ngā matua enei.

Ka kōrero tatou atu e pā ana ki ia

Whakapapa whai wāhi nui. Ki te he hauora, me te kaha, roa-ora whanaunga, fakatatali mai te taua e pa ana ki a koutou, rawa. Ko te mea matua ko te ki te mau tonu te hauora koutou.

Te tauoranga - he aha koutou kai. Ko te tika, no te mea kai tōtika tika, omaoma, mahi, ua matao, tempering - te reira hauora koutou. Me e taea ki te whakakahore ratou mo te pai koe. hoa ranei karanga i roto i te karapu po, a ka whai apopo he ra pakeke o te mahi, o te akoranga, he pai ki te noho i te kāinga ki te moe, pai atu i ki te ānini i muri i ngongoa nikotīni, rumakina e ki te mahi. E pā ana tēnei ki te kai paipa, kai waipiro, tarukino. He kia he upoko i runga i tona pokohiwi.

He āhuatanga e whakatau i te hauora o te tangata, e kore e whakawhirinaki ki runga ki a tatou. Tenei taiao. hau whakapau i te waka o taonga, me te whakamahi o te kai i ngā kaiwhakanao nanakia, huaketo tawhito mutating (rewharewha) me hou - pānga tenei katoa to tatou hauora.

whakawhirinaki matou me i te pūnaha tiaki hauora, i ngā i roto i te rohe i roto i nei e ora ratou. utua Medicine i roto i te maha ngā take kei te, a kihai i tokomaha i nga tikanga ki te tiki i te awhina o te pai, mātanga tino tohu.

Ko te kupu, kua tāutuhia e matou hauora rite te uara me te āhuatanga e whakatau i te reira, te uiui.

titauraa taimana-tapahia - Hauora. A feruri i te rua ture taketake e whai ake nei mō te hanga i te āhua hauora:

• tapatu;
• auautanga.

He mea tino nui i roto i tetahi tukanga whakangungu, ahakoa te mea te whanaketanga o te uaua, ka whakapakeke, e mau ana tūranga, ako ranei whakaako rauemi mapulei makehe, meatia nga mea katoa āta.

A, o te akoranga, e kore e wareware e pā ana ki te pūnahanaha, kia rite kore ki te ngaro i te hua, wheako me ngā pūkenga.

Na, ka titiro matou ki te tikanga e waiwai o te hauora, a inaianei kōrero e pā ana ki te tukanga e e tango i te takoha i runga i āhua o te tangata.

Ko impairs te hauora

āhuatanga Risk:

• peu kino (paowa, waipiro, taero, taonga tūkino).
• kai Poor (horomanga tahatahi o te kai, opue).
• Depression me te ahotea.
• Te kore o te mahi tinana.
• whanonga Fakasekisualé e arahi ki te mate ki te mate paipai, me feitama.

Ko nga āhuatanga e whakatau mōrea hauora enei. Kia kōrero a pā ana ki a ratou i roto i te kōrero atu.

hoatu matou he whakamāramatanga o te wā

āhuatanga mōrearea - whakapumautia te ranei petipeti tikanga taea, taiao roto, o waho o te tinana tangata i roto i te tūranga ki tetahi raruraru. Kāore e taea te meinga mate, engari whai wāhi ki te tūponotanga nui o tona tupu, haereraa me te putanga kino.

He aha ētahi atu āhuatanga mōrearea

Here te tahi mau hi'oraa:

• Biological. whakapapa Kino, malformations congenital.
• Pāpori-ōhanga.
• taiao Tītohu (taiao kino, rawa āhuarangi me ngā āhuatanga matawhenua).
• Tūkinotanga o tikanga parukore, ratou ite ore.
• Aratau Rahunga (moe, kai, mahi me te okiokinga, te tukanga mātauranga).
• āhuarangi kino i roto i te utuafare, a i roto i te rōpū.
• mahi tinana rawakore, a he tokomaha etahi atu.

I muri ako nga tauira o te mōrea, ko te tangata āta, maranga wawe ana, i roto i te whakapono pai ki te mahi i runga i te whakaiti o ratou hauora, me te whakarei ake ngā āhuatanga tiaki.

Kia noho tatou i runga i te hauora tinana. Tei te reira i runga i a ia te kaha kore anake ki te mahi, engari hoki te ora i roto i te whānui.

hauora tinana. Āhuatanga whakatau i te hauora ā-tinana

Ko tēnei āhua o te kaiao tangata, nga āhuatanga o e tauturu i ki te urutau ki tetahi huru, ka mahi noa, whēkau me ngā pūnaha katoa.

Me kï reira e te tiaki o te āhua noho hauora - Ko e kore hākinakina tika, haapa'oraa, me te kai tōtika tika tenei. Tenei tāutanga ngā, e piri ki te iwi. Kei te mahi te reira i roto i-te whanaketanga whaiaro, te whanaketanga wairua, ka whakaara ake te taumata ahurea. ngā katoa ki te hanga i tona ora pai.

Te tauoranga me reira ko te take tino tuatahi. whanonga o te tangata tupato e hāngai ana tiaki ratou hauora, kia ngā:

• haapa'oraa ki te aratau tino pai te mahi, okiokinga me te moe o;
• aroaro obligatory o mahi tinana ia rā, engari i roto i te whānuitanga noa, kahore iti, a muri ake nei;
• oti pato'iraa o peu kino;
• Anake te kai tika me te whārite;
• whakaako whakaaro pai.

He mea tika ki te whakamārama i rite te mea i te take o te oranga hauora taea ki a koe te mahi tikanga, ki te kawe i roto i raruraru katoa pāpori, me te mahi i roto i te utuafare, me te vahi kāinga. E ia he pānga tika i runga i te nui o mau taata ora.

50% hauora tinana tei runga i tona ara o te ora, kia rite ki nga kaiputaiao. timata matou ki te matapaki i te pātai i muri.

taiao

He aha ngā āhuatanga whakatau i te hauora tangata, ki te kōrero tatou e pā ana ki te taiao? Runga anō i ona pānga, wehea ki ngā rōpū e toru:

1. Tinana. Tenei haumākū rangi, te pēhanga, te rā, etc ..
2. Biological. Ka taea e te reira āwhina, me te kino. Ēnei ngā wheori, harore, ngā tipu me ngā kararehe ara kāinga, te huakita.
3. Chemical. Tetahi huānga matū me pūhui e kua kitea nga wahi katoa: i roto i te oneone, i roto i nga taiepa o whare, i roto i te kai, i roto i te kakahu. I tua atu i te hikohiko, e karapoti ana i te tangata.

I roto i te moni, kia enei āhuatanga katoa ake e pā ana ki te 20%, ko kaua nui te ahua. whakaritea 10 anake% o te hauora o te taupori e te taumata o ngā ratonga hauora, 20% - i ngā āhuatanga tuku, ka hoatu 50% te āhua.

Ka rite ki a koutou e taea te kite, te āhuatanga e whakatau i te mana hauora o te mano tini. Na reira ko te reira tino nui e kore anake ki te whakakore i whakatika ngā tohu mate, me te whawhai mate. He mea tika ki te whai i te pānga i runga i nga āhuatanga katoa e whakatau hauora.

Ko tētahi Ko tino uaua ki te huri i te tikanga taiao, engari ope katoa ki te whakapai ake microclimate o to ratou mau fare, āta whiriwhiri i te kai, te inu wai ma, iti whakamahi o matū e whai he pānga kino i runga i te taiao.

Na rawa, kia kōrero a pā ana ki te āhuatanga e whakatau i te taumata o te hauora tūmatanui.

Ko te huru e hanga i te āhua o te iwi

A feruri i te āhuatanga tino nui e pā te taumata o te hauora:

1. tikanga Housing.
2. Mau peu e kawea kino ki te tinana.
3. Ko te hononga i waenganui i ngā mema o te utuafare, microclimate, me te te mate o uara utuafare, whakarere, materoto.
4. Mahia hara, pahua, kohuru me whakamomori.
5. Ko te huringa o te āhua noho, mo te tauira, neke i te kainga ki te pa.
6. Collisions e puta no te mea no ratou ki haapaoraa me tuku iho rerekē.

Na whakaaroa te pānga i runga i te hauora o te taupori o te tahi atu ari.

Ko te pānga kino o ngā āhuatanga horonga

I roto ia ratou he:

1. heke Mahinga i roto i te iwi te āhua hauora, me te mahi pāpori.
2. Hapa i roto i iranga, ārahi ki te ahua o mate tuku, e ka taka i runga i nga whakatupuranga heke mai.
3. Ko te tupu o mate mau, me te hopuhopu i roto i te taupori tau mahi, e tika ana ki nei e kore te iwi e haere ki te mahi.
4. Ko te heke i roto i te hauora o ngā tamariki e noho ana i roto i te wāhi poke.
5. He pūnaha ārai ngoikore mo te nuinga o te taupori.
6. Whakanuia i roto i te maha o te tūroro ki te matepukupuku.
7. Ko te hekenga i roto i te te tümanako ora o te iwi e noho ana i roto i te wāhi ki te taumata tiketike o te poke taiao.

Ko te kupu, ko reira mārama e whakaturia nga āhuatanga mōrearea. kia hoki tenei ngā ahumahi, me te waka te pira, hauruke wai paru ki te raro, landfills, kohu me e ka whangai ano paihana ki rerenga i roto i te taiao tangata.

Kia kï hoki te pā tōraro i runga i pāpāho hauora tūmatanui. News i runga i te pouaka whakaata, hautaka, reo irirangi, ki tonu i te rauemi kino whakaongaonga i te iwi. Reira meinga te korekore me te ahotea, whati i te ngakau momo, me te ko te take kaha e he tuukino ki te hauora.

Critical ki te taata e te kounga o te wai e whakamahia ana. Ka taea e te mahi te reira i rite te puna o te horapa o te mate hopuhopu nanakia.

Tōraro pānga te oneone, me te i runga i te hauora tangata. Ka rite ki piki reira he poke i tipu ahumahi, e haere mai ana i te kōhauhau, te momo o patukīrea, maniua. taea hoki te penapena te reira i māngai o te tahi mau mate helminth me maha mate. Ko reira tino kino mo te iwi.

Na taea ki te meinga kino ki te taupori ara te wāhanga koiora o te whenua, ko te. Tenei otaota paitini me ngau werewere o kararehe. I tua atu i tino kino te tahumaero mate hopuhopu (pepeke, kararehe).

e kore e taea te mea te reira e pā ana ki te ati natura e whakamate neke atu i 50,000 iwi ia tau. Te reira i ru, horo, āniwhaniwha, horonga huka, haumātakataka.

I roto i te mutunga o tenei pepa e taea te faaoti i te reira e kore nga iwi maha mātauranga e piri ki te ara tika o te ora, falala i runga i te mana teitei (pea whakatangi).

ki te okioki Me koe. Ko te tino nui te moe, e tiaki i to tatou io. Ko te tangata e kore nei e moe, tangata te māngeongeo te ata, pōkaikaha me te riri, he maha ki te ānini. Ia takitahi he ona ake tere o te moe, engari i runga i toharite kia muri i te reira i te iti rawa 8 haora.

E rua haora i mua i era atu o te po, kia mutu te kai me te mahi hinengaro. Me hā te ruma, he mea e tika ana ki te whakatuwhera i te matapihi i te po. I roto i tetahi take e kore e taea ki te moe i roto i nga kakahu ara. Ehara i te mea e tika ana ki te tango i rerenga ki tona matenga, me te piri tona mata i roto i te urunga, poka reira ki te tukanga manawa. Whakamātauria ki te haere ki te moe i te wa ano, tangata te tinana e whakamahia ana ki taua mea me te raruraru ki te hinga moe e kore.

Otiia e kore e he reira utu te ihupuku hauora koutou, kotahi te ora, a ka ora ko reira e tika ana ki te qualitatively me hari ki te oaoa i tenei mea homai faito ore e taea, me to koutou uri hauora.