Ko te tangata e kore nei e tau: tito noa, me te mooni

I roto i te puna o te 2016,-tau 70-tau kaiwaiata Cher whakairi i roto i te "Twitter" whakaahua i roto i nei whakaaturia e ia i muri ki tona whaea-tau 90-tau. "Na roto i te titiro toku utuafare rite i roto i te 70 me te 90. toku whaea, kahore āhua" - tuhituhi Sherilyn. Inner Glow, wahine smartness faataa e te whakapapa ira pai. inaianei whakaaro tokomaha iwi: "Na e te aha i roto i te ao i reira he iwi e kore e nei tupu tawhito!" Ko te whai wāhi ki te ia haavî i "te tau o hūpeke" i tata katoa.

Kaua e rere, te ora!

tuhituhi Fans o te kaiwaiata i roto i ona kōrero e kore e e whakapono i roto i te mau semeio - whakaahua retouched. ka mea a Cher E kore ia i mohio me pehea ki te mahi i reira. e kore hoki te kiri mure ore ia whakawhetai podrisovki toi, ko tona kuia, nei titiro pai noa tona mate. Heoi, e kore e haafaufaa ore i te mana o ira pai. Ko te tangata e kore e tau, ko te faahiahia o ētahi atu.

Ko e taea ki te mutu tenei tukanga māori mo te katoa, kia whakataka ai? Ranei i te iti rawa pōturi iho te rere o meneti, haora, marama, tau? I roto i te täoro o te hunga e pato'ii te kaha āhua, engari e taea, i runga i te anga ke, ora i roto i te au i reira, - tinana, poke, kai, maimoatanga ataahua me te tokomaha atu huarahi. I roto i tenei ara riro iwi whakaora, patua. Ko e rua - he faaineineraa mo te tiaki o ...

Ahakoa kore ranei ki te e haaparuparu i te meka e te toulekeleká te tinana tangata? e kore ahau whakaaro. gerontologists tata hanga te kitea ngā: te hunga e "whakatotoka" i roto i te wa, me te wāhi, maha i te rota o raruraru i roto i tona ora whaiaro. e kore ratou e tāpiri ake ranei te wahi i ake te whānau, me te mea kahore i reira te mea nui atu iti iho ranei i te hononga nui ki te takoto ritenga. Ko, e kore he taiohi he raau no te raruraru o te whenua.

I roto i te whakaahua i raro nei - te tuahine Collins, Joan (whanau i roto i te tau 1933) me te Jackie (whanau 1937). Last i runga i te tika.

80 - Ko te tohu mutu-

Otiia, i reira he whakauaua he Earthman, kahore moe ki te whakapuaki i te ngaro o te taitamarikitanga tonu. Ko reira kia whakamatautau - noho ake tonu o te ora, e koa ana, whaiāipo, rite ki te taa i te rahiraa! Ko "pehea e kore e te taura te riporipo" ... Maoro, i runga i te mata o puta nga kita tuatahi, hiriwa mau hiero hina. Na, pera tuhituhi e ia te rohi pehe Sergei Yesenin, e kore pena nga ngā patu ngakau, pa kani.

Etahi hoatu ake i runga i te paepae o te tau whā tekau. Etahi e whakaahua ratou "waru tekau-te tahi mea" i roto i te tohu mutu-. Te aha? Pea pau centenarians tino mīharo elixir o taitamarikitanga? mohio ranei whaiwhaia puaki nga ahiahi, ka te ra riro i muri i te pae? Whakauaua ...

'I hono kehé, "beskonechniki" (ia o ratou - te taata tei mau whakakake o te taitara "Te tangata e kore e whiwhi tawhito"), hopukia atu te ngako o nga mea ohie, engari tino nui: Me koe ki te kai i te kai hauora whārite, mahara mārama wa, me te moe oho, arahina he āhua kaha. A, o te akoranga, i raro i kore huru noho anaanatae.

koroheketanga e kore e kitea e tatou i te kāinga

Na he aha te mahi te iwi whiwhi koroheke? Physiologists whakapono e tupu tawhito te tinana tangata, ina e timata i te pūnaha romahā, toto tohanga, whakakorenga o "ururua" o te ora ki mau "ngāue ake." Nā ki te haaputuputuraa o ngā hua kinonga (slagging), e kore e whekau whiwhi nui ki te kai, hohoro kakahu i roto i.

Ka taea e te āhuatanga te "flipped", rite he punga: ngakau, ate, tākihi āta "ngenge" e kore te mahi 100%. Kei te pakaru mahi faufaa o ngā pūnaha tinana tangata, riro te reira mate, me te mate. Ko, ahakoa, ko te taua te ngako: e kore e te mau taata mure ore tupu.

Tino katoa i pouri me te tina heke? Kua roa Scientists i ngana ana ki te kitea te ara ki te "hoatu iho" tukanga o e hōloa me "ngakau" whakaora (whakaora). Optimists i roto i te pūtaiao tohe e ko te reira naku taea. E mea titauhia anake ki tino titiro te tikanga o te tahuti ore.

e kore e hiahiatia ana taua whakataimaha

E te iwi e whakapono ana te tukanga ora o purea hohonu te tinana. haapapû ratou e te tangata e mahi ana e kore tau - noa te tangata e tiaki o te tango o tāoke. E whakatere tukanga pūkoro tinana, timata pūnaha me okana ki te mahi rite clockwork. Ki te kai koe tika, tonu pānga horoi te mo te wa roa. Ko ngakau nui rawa, rawa kore he e tika ana, i roto i tenei aronga.

Tohe tangata ki te meka e te tinana tangata i runga i te tau putu te rota o "paru" (hua pirau), e hiahia ana ki te kia nekehia atu wā. He maha ngā huarahi intestinal purenga, ate me whatukuhu. Heoi, i mua i te tono koe ratou pai ki te kōrero i te tākuta, no te mea (a kua whakaaturia e ratou ki "mōrearea") te ora o kohuke whai hua - he mahi uaua, me te roa.

Ka taea te kitea te kore o ngā matū faufaa i roto i te tinana, me te te pure. Hei tauira, ki te kai i te tangata i te kai tahatahi, wā nei e te warowaihā, ngako pūmua ranei. Nui huinga tahi. e kore koe e taea e te tiki wāhi i roto i te "kai nohopuku" (kai nohopuku), PICKLES, kai. Foods e Kei roto waikano, ngā whakaniko i te hā, korotutu, hohoro whakatakotoria i roto i te tinana, e whakaahua ana i te reira ki te ahua o "rokiroki matū", e maoro, e haamata ki te rereke nga pūtau. I roto i te whakaahua i raro nei - Elaydzha Vud.

Kaua e wareware e pā ana ki te wai, me te moe

E te iwi e haafaufaa ore i te tūranga o te wai i roto i te tinana. Ko kahore tenei wae tino taonga o nga tukanga pūkoro kore e taea te haere tonu. Ahakoa whakaaro etahi me'akai ki te kai tata 2 rita o te wai ma ia ra, i ētahi atu tūtohu inu anake "i runga i te tono", e kore e wareware te moku o puna. I te tahi taime te tinana homai he tohu teka ( "e kore e hiahia ana ki te inu"). Na ka ko reira pai ki te whakauru i te roro, me te, i roto i te noa'tu o nga mea katoa, "kai» H ₂ ua tata tonu O. te Evocation.

He mea nui ki te whakahaere i te ara pūkoro o neke atu i te ora haere, te tākaro hākinakina, wātea ki te pukapuka e kore i runga i te moenga, me te haereere i roto i te rangi hou. Ki te kore e ki runga, ki te mahi kaha a koutou i tenei ata ki te mahi i nga mahi gymnastic ohie.

Kaua e mutu ki te faahiahia i te mea tino taketake: te hukarere tuatahi, ua mahana, pihoihoi hipi i runga i te whātika rererangi ... Kaua e tukua te raruraru ki te tahuri koe ki te pessimist. Titiro i te ora ki te pai, me te koa, a ka kite koe i pehea teina!

I teie mahana he tonu o te hunga i aroha o vigils po i te rorohiko i te ao: reta ki hoa, te tākaro i waho timatanga ranei mutunga. ka ora mariko i ara te mau. Ki te hiahia koe ki te ora roa, mahara taua ra - kia mataara, po - ki te moe. Me okioki te tinana i runga i toharite 6-8 haora. Kore, ka waiho reira uaua ki te kia i roto i te hunga e karangatia e "te iwi nei e kore e tupu tawhito." I roto i te whakaahua i raro nei - Pol Radd.

He iti bit e pā ana ki te kai tōtika

Ki te e whakamahia e koe ki te kore e kai hautanga, me te maha (rite hiahiatia), me te "onge, engari neatly" (wahi nui) - mariao huri noa te kokonga. Hei karo i tēnei, haerenga i te aratau o te ra, me te kai. I te ata o te kikokore i runga i ngā kai pūmua (uma heihei, mīti, te tīhi, me pera i runga i. D.). Tenei ka tukua ki a koe kia hihiri, ka whakarewa i te pākia tika. Ko te tangata e kore e tau - he pūāhua paki. Ko he tino taea koroheketanga ki te pana hoki.

Kia mahara ki ngā kaunihera o iwi: he katoa i reira ratou, tae atu ki ngā tohutao anti-toulekeleká. Ēnei ngā teas otaota. Ko tētahi taua pai-mohiotia i raro i te ingoa "Tibet" ngā puawai te Kamomere, puku birch, marou o St John, immortelle. Ko te kuraina i Central Asia huaina te elixir o taitamarikitanga whaowhia o karika i runga i te waipiro.

Ko reira inu mā te tāpiri i te topata i roto i te waiu. whakamahi auau faarahi manawanui, ātete ki te ahotea, me te he ranunga o te rēmana whenua, kāriki me te honi (te wiki o nāianei, tangohia i runga i te puku kau mō te 4 tīpune). Kia tupato o koe! Kaua e mataku i runga i te meka e hohoro tupu tawhito iwi. Aroha i te ao. Na i roto i to koutou pukaemi ka whakaahua tika nui ki te tapanga: "Na roto i to tatou utuafare titiro rite i roto i te 70 me te 90". Kia hauora.