Sports me Fitness, Poitūkohu
Koringa i roto i te poitūkohu, he aha no ki reira, a he aha whiu tura'ii te reira
Poitūkohu - he kēmu kapa, te ngako o e ngā o whiua te poitūkohu ki te hoa tauwhainga mowhiti. Kei roto i ia rōpū o e rima kaitākaro. Ka taea te kawea te pōro ki waho, haere, maka i roto i te whakakai anake ki ona ringa, i te tautuku ki etahi ture o te kēmu. Ko tētahi o nga maumaui o te kēmu e koringa i roto i te poitūkohu.
I roto i te tikanga ki te karo i whiu e te kaiwhakawa, a kihai tukua ana hoa tākaro i runga i te ware, kia utu koutou whakarongo tata ki te whakahaere tika o te pōro. I roto i tenei tuhinga ka ako koe ki ta te oma i roto i te poitūkohu, me pehea maha takahanga taea te mahi i roto i te whakahaere o te pōro, me nga ture Player kaupapa papa tākaro.
Tautoko waewae
Movement ki te pōro, kia ka te kaitākaro e kiia e te waewae tautoko. Na reira, ki te whakatau i hanga mehemea te kaitākaro kua he oma kore, kua whakapumautia International Basketball Federation tohutohu mo te whakamāramatanga o te waewae tautoko ranei. Kei roto te reira i te tūemi e whai ake nei:
- A, no te he riro o te pōro i te kaitākaro, ka whakatau i te reira e waewae ki te whakamahi i rite te tohutoro. Ka rite ki te kaitākaro poitūkohu kua oho tetahi waewae, te tahi atu e aunoa e whakaaro rite te tohutoro.
- Ki te i te wa o haere i te pōro, ko te kaitākaro i runga i tetahi waewae, ka waiho e ia te tohutoro ina pa te kaitākaro tuarua te waewae ki te patunga witi.
- Ki te tu he kaitākaro poitūkohu i te wa o te rironga o te pōro i runga i tetahi waewae, a ka hūpeke ka whenua i runga i rua, ka kore e waiho tautoko kore waewae.
- Ki te riro i te kaitākaro te pere peke tuku, ka mo te papa ki te waewae e rua i te wa kotahi, takitahi ia e taea te whiriwhiri e waewae ki te hanga i te tohutoro.
- A, no te he whenua kaitākaro i runga i tetahi waewae, a ka Whakahekea anake te tuarua, ka ka e whakaaro te tautoko rite te tetahi e pa tuatahi te papa tākaro.
- Ki te pa kaitākaro pekepeke poitūkohu te rohe ki tetahi waewae, ka he ia te tika ki te peke i roto i tenei āhua o runga waewae e rua. Na e kore e te tautuhi te waewae tautoko.
Whakaaetia ki te hopu i te pōro i roto i te tūranga e noho ana, e takoto ana, e noho, engari i hurihia ake, kiriata i runga i te whenua ki te pōro i roto i ona ringa te tino rāhuitia.
E rongoa nei i te pōro i te poitūkohu
Hei kitea i roto i te mea he rere i roto i te poitūkohu, me waia koe koe ki te ture o te kaupapa ki te poitūkohu i runga i te mara tākaro. tai'o ratou e whai ake:
- Hoatu te anake tukua te waewae tautoko i runga i te papa tākaro i muri i tukua te kaitākaro poitūkohu te pōro i ona ringa. ie tuatahi me te kaitākaro poitūkohu ki tonoa ranei maka i roto i te kete, a ka pa ki te marae tākaro, ka kiia reira rite omaoma ranei.
- Matau taora ei te pōro whakaaro te ki hei te raupapa e whai ake nei o mahi: e tango kaitākaro Basketball te tuku, patua te pōro i runga i te patunga witi, neke te waewae kaurori. Ki te mea kua kua haere te wāhi tuarua, ka te whakawa e tuhia hara.
- I muri kua tu he kaitākaro, ka taea e ia peke, ranei tango tetahi taahiraa, ngā e kore e tautoko tetahi o tona waewae. Pa ki te whakaaetia anake te papa i muri i te pōro i tukua i te ringa o te kaitākaro.
He aha te koringa
Koringa i roto i te poitūkohu - kua rāhuitia reira kaupapa o te kaitākaro poitūkohu e whakahaere te pōro i runga i te papa tākaro. E rongoa nei i kore e te pōro nui e rua kaupae, ka me rānei te kaitākaro haere te pōro hanga i te taunga i roto i te paru ranei. Kei te araia ano te reira ki te kawe i te pōro i runga i te papa tākaro. I roto i te pātinitini takoto te kaitākaro poitūkohu te ki "patoto" te pōro i runga i te patunga witi.
Ko tētahi atu āhuatanga e kia tangohia ki pūkete i roto i te kēmu - i te timatanga o te whakahaere i te kaitākaro poitūkohu me te tuatahi patua te pōro i runga i te patunga witi, a ka tīmata neke. Ki te kore i rite tenei mahi, ano ka ka i titiro reira rite te oma i roto i te poitūkohu.
Ko te whiu hoki i te toitoi
huaina te tautea i roto i te poitūkohu ko te poke. Ko ia:
- whaiaro;
- ngā whakaritenga;
- unsportsmanlike;
- disqualifying;
- tahi me te t. d.
e kore te mea he mate whiu nui kia nui hoki te mea e kore e whai wāhi koringa i roto i te poitūkohu. Ki te hanga he kaitākaro he oma, haere te pōro e ki te tīma mo te taunga. tīpakohia tona wahi te tata te pae o te ofatiraa me ko waho te rohe tākaro.
Similar articles
Trending Now