Me pēhea te ki te hanga merengi wai mo te hotoke: tohutao me tikanga tunu

Kei te te whakarite Summer te rota o te mau horo'araa mo tatou. Ko reira he momo o hua, huawhenua, otaota. Ia o ratou te maua e te nui nui o huaora me ngā ōpapa hiahiatia ki te mau tonu i te āhua hauora. Hei tauira, merengi - e kore te reira i te whāki i reka noa mo te whānau katoa, engari ano rawa whakaora whāki.

kākano whaihua

Ka taea e Ki te merengi pure i te tinana o slags i te paru i roto i te piki i runga i nga tau. Rawa, ki te utu koe i whakarongo ki te huru o te raruraru kaiao, te aroha o peu kino, te impermanence o te ora. Otiia e kore e mōhio o pēhea te whai hua merengi kiritaki katoa, a kahore tika te whakamahi i ngā wā katoa i te reira i roto i te kai. Ka rite ki te tikanga, e tūtohu ana ki te tango i reira i runga i te puku kau. Katahi ka ki te awhina o te āhua pai, me te taea te pupuri i ake me te hauora, me te whakaora maha mate. Huri i te reira i roto i taua merengi - he hua e hiahiatia ana nui i roto i te ora hou. Ko te aroha e taea te whiwhi i te reira anake te wā poto o te wā i roto i te tau. Otiia tahuri reira i roto i taua i reira e ara ki te tiaki. Hei tauira, ka taea ki te kotinga merengi wai mo te hotoke, kia ai i roto i te wa matao ki te oaoa i te reira. Ki te hanga i te reira, e te reira i te wa iti, me te kaha, i roto i te meka, Ko te tino māmā tenei tohutao.

inu Tasty me hauora

Na, he aha kei te hiahiatia, me pehea ki te hanga i merengi wai?

Ko te kai e tika ana mō te tunu kai:

• te merengi - 7 kg;
• Sugar - 200 g;
• waikawa citric - 6-8 g

O enei hua i te putanga kia whiwhi i te wai Bank toru-rita.

Tuatahi rite te merengi. Ki te mahi i tenei, me kia wehea ratou ki mongamonga rahi reo o, āta wehe i te kikokiko, tapatapahia rawatia reira me tōtika riro te rota o te riaka.

Next, whakaturia ki runga ki te ahi, tatari noa te whewhe, a te tāpiri i te toe kai - waikawa huka me te citric. Ko te hiahia ki te whiwhi i te ranunga wai tino, ka tatari noa tioata tino memeha. Kohuatia i runga i te wera iti mō te 5-10 meneti. Here a rite wai merengi. Ka taea te pau te reira i tonu ranei tiaki mo te hotoke.

Ki te whiriwhiri i te kōwhiringa tuarua ko, kia pai oneone reira oko, me te riringi ki a ratou merengi wai, ka hurihia ake piri. Tahuri porohurihia, ka puritia kia tae noa ki raumati. Kia tino ki te rokiroki i roto i te wahi raumati, ranei e taea te pakaru merengi wai, me pareparenga - ki te pahū. Hei karo i tēnei, kia mau te hua ranei i roto i te puhera i roto i te pouaka whakamātao. Na whakamahi rite hiahiatia. Kia mahara e inu i te reira, ko te akoranga e minaminatia ki te tiki i te pānga auheke!

hua inu

Ko nga hua o te merengi wai ko e tauturu te reira ki te whakapakari i te pūnaha ārai mate, ahakoa o kāwai tau. whai hua mō te iwi ki te tākihi me mate Cardiovascular hoki. E ai ki te ako hou, i kitea nga kairangahau e te whakamahi i te waihonga he taea ki te whakaiti i cholesterol, i roto i te tahuri, tauturu nei ārai atherosclerosis. I roto i te whānui, ki te whakaaro tatou ki te tinana katoa, te wai merengi i te pānga pai i runga i tona huru. Na inu i te reira i roto i rua raumati me te hotoke, a ka whakapiki i te hauora!

tetahi atu kōwhiringa

Me pēhea te ki te hanga merengi wai i te kāinga i roto i te ara i tetahi atu? Ki te mahi i tenei, me tīpako koe i te taiohitanga pai o te hua, kei te pai te horoi i te reira, ka tapahia ki mongamonga. Mārama i te parāoa, me i te penupenu hua āta kotēhia te wai. Ko taea e te tikanga o whakaaro motuhake ranei ki te whakamahi i tatari tikanga mō te horoia.

kai e tika ana:

• 8-10 kg penupenu merengi;
• 350 go o te huka;
• 9-10 go o waikawa citric.

O enei hua kia whiwhi i te pēke e rima-rita o te merengi wai.

Merengi wai: taahiraa tohutao

I roto i te rota o te kikokiko merengi he tika ki te tāpiri huka me te citric waikawa, kohuatia me te tunu hoki e pā ana ki 3-5 meneti. Next, te oneone oko. A, no te he maroke ratou, ringihia ratou merengi wai. Ko te atamira i muri, ko te kēne miro. Ratou whakatakotoria ka huripokitia e i roto i te wahi mahana tae noa ki raumati, a ka āta tango i te wahi makariri. A timata ki te whakamahi i tenei inu whakaora hei utu o ahua, hokona i roto i te taonga. e tūtohu ana hoki Summer kore ki te matewai o ki wai rēmana i kamupene rongonui, ara merengi wai.

Tūroro ki atherosclerosis, me te iwi ki mate o te wai hononga merengi whakaritea te rite te āwhina kai, me te whakaaro i te reira tetahi o te pai i roto i te therapy.

Hoki te iwi ki te mate tākihi, e tūtohu ana ki te inu e pā ana ki 2.5 rita ia. Ki te awhina o nga matū i roto i roto i te merengi, he maha te tote tareka ia kohatu, me te whakawhetai ki te āhuatanga diuretic e rawa hohoro waiho te tinana. Ētahi tohunga whakahau reira ki tūroro ki te inu i te po.

I roto i te maimoatanga o te ate mate whakamahi hoki merengi wai, e āwhina ki te ūkui contamination ā ma'i me re-riro.

I roto i te Pūhanumi

Ka taea e hanga e koe te merengi wai i roto i te Pūhanumi. Tunu mo tata te taua rite te hunga o mua, engari huringa iti kei tonu i reira.

kai e tika ana:

• penupenu merengi - 17 kg;
• Sugar - 600 g;
• rēmana wai - 50-100 g

Merengi kia ata horoi. Na, kia hatepea atu ai ki nga wahi, wehe i te penupenu. Next, i orohina ai te reira i roto i te Pūhanumi. Kuhua te ranunga hua i runga i te rihi, ka kawea ki te whewhe. Kohuatia hoki 5-6 meneti. I tenei wāhi, te oneone oko. A mā te tango i te wai i te ahi, e hiahia ana koe ki te riringi i te tirotiro o te kōhua ki runga ki a ratou. Hurihia ake te ara mua, me te waiho ki te whakamatao āta, tahuri ka huripokitia e. Next, hoatu i roto i te wahi raumati. he rite hoki te whakamahi inu Whakamiharo!

I roto i te sokovarke

Ka taea hoki e koe te tunu me te sokovarke reka, me te hauora wai merengi mo te hotoke. Tunu mo te kuware, tino e taea te tangata te hapai i, he tenei pūrere.

I te tīmatanga, whakakiia te raro o te kōhua ki te wai, e pā ana ki 3 rita, engari e kore e iti iho. I te tihi o te mua penupenu merengi ka tapatapahi tamâraa nui. Me mawehe mua wheua. Runga anō i tō manakohanga, ka taea e koe te tāpiri i te huka iti. Otiia e kore e ti'a ia tatou e wareware e te wai merengi, tunua i roto i tenei ara, a pera kua rawa he reka reka. He mea tika ki te hoatu i te juicer i runga i te pāmahana whakawera mōrahi me te tatari mo te taua i roto i te ngongo puta wai leleí. rite tēnei inu i roto i tenei ara e taea te rongoa i roto i te pouaka, i te mea he reira pasteurized, ranei hurihia ake ki te paerewa pareparenga me ara watea mo koutou.

kōwhiringa e toru

He he tetahi ara pai o tunu i huaina "merengi wai mo te hotoke." Ko te iti rerekē i te toenga te tunu, i reira he kai anake hauora, me te tōtika.

kai e tika ana:

• merengi penupenu - 6 kg;
• Sugar - 300 g;
• cranberries - 1 kapu;
• hinamona paura - 1-2 g

I te tīmatanga, e hiahia ana koe ki te ata horoi merengi. Ia wehea ki te maha nga wahi. Peel me te penupenu ki te wahi teeki haere i roto i te juicer. Ko te tika tenei i roto i te tikanga ki te whiwhi i te moni te citrulline putanga nui e tika ana ki te whakarangatira i te momo o te uaua kikokiko ki ngā matūkai.

hoki whai Cranberries kia tika na waenganui i te juicer me ngā ki merengi taimaha. He tika te ranunga hua ki te tāpiri huka, me te hoatu i runga i te ahi. A, no te kohua, tohu tenei wa, tāpiri i te hinamona paräoa me whewhe mō te rima tetahi meneti.

E oneone Banks i mua, a ka maroke atu ratou pai, e hiahia ana ratou ki te tīmata ki te riringi i te wai merengi hua. Na kia hipokina te tapo'io te tukinotia - ka e rite ki seaming koe. Runga ki te whakaotinga o nga kaupae tāuta koe ka huripokitia e tae noa tae noa raumati tino. Well, Me koe ki te kia atu anō i roto i te wahi raumati! Ko ara atu whai hua tēnei tunu no reira tapiritia atu me te whakaora i ngā āhuatanga o te karani. A ko reira i roto i te tua ki te nui o huaora me stabilizes hoki te pēhanga.

Inumia i parāoa

Ka taea hoki e koe te whakamahi i me rinds merengi, engari anake ki te tupu te whakauru matua kei runga i to ratou ake te pae, kahore pūhau. Teuteu te inu, ko te tino māmā. Ki te mahi i tenei, kiri kiri, me te haere i roto i te juicer. Inu te marama tae matomato ki te reka reka tino e mauruuru koe. Ki tenei e taea e koe te tāpiri i te wai o te herewi, kūkamo whakauru ranei ki penupenu tapatapahi rawa o merengi i te tere o te 1: 1. ka waiho tetahi o taatou tīpakohia te tautauā pai, me te inu rongoā.

Ka taea te rite merengi wai mo te hotoke me te mō ngā take Paku. Ki reira, i hanga ngā kopare, tāmata pati nei whakatairanga i tukitukia e whakaora, me te hoko whakakahoretia o mate pāwera.

Ki te whakamahi auau o tenei inu whakamiharo ko reira taea ki te wareware e pā ana ki ohoroa, te whakapai ake i tō huru tino. A ko reira rawa whai hua mo te tinana tane.

mutunga

Na e matau ana koutou ki te tunu i roto i te merengi wai hotoke, kua mohiotia nga painga me raru e mai nga wa onamata. I roto i tenei kākano he rota o ngā āhuatanga whai hua. Engari me tatou e whakarongo ki te contraindications. Kia mea a, no te wharewhare, repeure adenoma, me te he e kore e kai i te kohatu Phosphate tākihi wai ranei, e kore ano nga merengi. Kore kia whai koe i te raruraru hauora.