Methods o te rongoā wheua i runga i te waewae

Wheua i runga i o koutou waewae - ko te hira waewae nui tono maimoatanga tenei. Neke atu i te nga tau, riro uaua atu te wheua hoki ki te tangata kakahu hu kuiti, he āwangawanga e pā ana ki te mamae kino ia. I tua atu, i te wāhi rerehua o te tirohanga deformation kore e titiro rawa pai, rawa i roto i te waewae wahine. A, no te tae i te wheua he rahi nui, me te hopoi mai i te rota o te raruraru, ki te iwi tamata te pehea o taua mea e tetahi tikanga.

Ko tētahi o nga take matua o te tākuta uri karanga tohatoha kawenga tano ore i runga i te waewae. I roto i te tahi atu āhuatanga e pā wheua hanganga, kia tuhia te reira taumaha, predisposition ira, auau hu mau ki rekereke teitei, waewae flat. e whai ana i te mate, waiwai, te takoto ataahua. Women i te mea tuhonohono e rawa pūkoro, na ko reira e pängia ana ki te deformation. A, ki te tāpiri tatou ki tenei te tamau mau o pūtu me hu ki runga ki tona rekereke, e kore te ahua o te kohatu roa ki te tatari. whakaaro te nuinga o te iwi e te wheua piripiri atu - he anake te reira i te koha i te wāhi rerehua o te tirohanga, engari i roto i te meka ko reira he mate tino e titau wawaotanga hauora, ki te he te reira i roto i te āhua o te tau'a ore.

Ki te he iti te wheua i roto i te rahi, engari he piko e rua tekau nga nekehanga e neke atu rānei te koromatua, he mea e tika ana ki te whakatutuki wawe ki te tākuta. Deformations i roto i te heke mai ka mamae atu maihao, me te kia afe te koromatua e 60 nekehanga atu ranei. A, no te tīmata te raruraru, me te tangata mana'o mamae tino noa kahore hu, rerekē tona kiwi e, te kawenga i runga i te piki tuarā nga hononga, me te. Ko te mua i kīia te tūroro ki te orthopedist, te pai. Ko te take i tīmata te mate puka ka hiahia pokanga, a ka te roa marama o whakanohonoho. I roto i ngā take kino, kua haere tākuta ki te maha o ngā momo o ngā mahi.

Ki te ko te mate i roto i tona tamarikitanga, ka taea e koe ake i te kāinga ki te kia e kua mutu te wheua tipu. Tangohia nga hu tika ki rekereke rua ki te wha henimita, hanga o te rauemi kounga. He pai ki te whiriwhiri i nga hu, me hu ki matimati a tawhio noa, i hanga o ngā rauemi ngawari, he hāneanea hoki, hiako kōwhiringa. Hokona orthotics ki te āwhina tika tohatoha i te pikaunga, tautoko te ānau tūturu o te waewae. Kia te ra, te mahi i mirimiri waewae, e relieves te ahotea. Ka taea e koe te huihui ki mau i te pahi motuhake e mauria ake me e he podiatrist i runga i te matimati nui. Tenei ka āwhina ki te ārai mumura me te tautoko i te tūranga tika o te koromatua. He tokorua o nga wa he wiki ki te mahi i taka porepore: matimati hoki 10-15 meneti ki te ara atu i te patunga witi pene rākau, aikiha pene ranei. Whakamātauria ki te haere te kāinga hu.

Ki te tīmata koe i te whakaaro mamae, te whakamahi i te momo o rongoā tangata mō te hauora noa. tango tohutao Folk mamae, whakaiti ngawhatanga me te tango i te ngaohiko i te tāpae.

Pae kanohi i hanga o paru. Ko reira anake te hua e detoxifies, rejuvenates me e whangainga ana te kiri ki ngā matūkai. He nui iti o te uku whero puru ranei tareka i te wai mahana, tāpiri tote moana, a ka tono te slurry i runga i te waewae katoa. Kakahu tōkena miro, runga, roropi ki piri kiriata, ka hoatu ano ki runga ki tōkena, engari te mahana, te haere a tawhio noa ki te kanohi e kore te mea iti iho i te toru haora, a he pai ki te whakahaere i tenei mahi i te iti rawa e rua i te wiki i mua i te taotoraa.

Kokopi i nga rau o te baradane. Ratou hohoro analgesic, atawhai rohirohi. Whakamakuku i te rau o te wai baradane, tāpiri ratou ki te waewae me te wheua, roropi te tihi o tetahi papanga. Waiho te kōpeke i runga i te po.

Iodine mata ki te wheua i runga i te waewae. He Iodine āhuatanga anti-inflammatory me te whakaiti ngawhatanga. Whakamātauria ki te hoatu i te reira i runga i te tipare whāriki ranei i roto i te nui iti, ranei ka koe kia tahuna.