Paerewa Water kohi, Ode ki te wai ora-hoatu ranei

Water - Ko te kī ki te ora. Te kore e kore e taea e te whakawhanake i te reira i tetahi rauropi ora. Ko te tangata i runga i te ōrau 70 ia ko reira i roto o te wai, na te mea na nui tona urunga ki roto ki te tinana.

ra katoa i roto i te ora o te tangata ngaro wai. puta tenei i roto i respiration, ka sweating, urination, me feces. Na reira, ko te mea nui ki te whakatika i te kore o te wai ora-hoatu.

Te kore o te wai e taea tīmata te whanaketanga o te maroketanga, me rite te putanga, he mate pūkoro me te whanaketanga o ngā mate. mate inu Rawa kino mō ngā tamariki taitamariki. Hoki ratou, kia hua maroketanga i roto i ngā ngawari, ara mate.

I runga i te ngaronga o te wai awe e ngā āhuatanga, tango ki pūkete e te mea e tika ana ki te whakatika i nga paerewa kohi wai.

Ko te maha o te wai ngaro pānga mahi me te mahi tinana. Ko te teitei te kawenga pūkaha, te atu te täkupu o te kohi wai. Sports, piki mahi tinana taimaha mate inu, kia e te hiahia ki te inu i te wai ma atu.

Tikanga o te kohi wai ia tangata e taea te whakanui ake ki te ora koe i roto i te āhuarangi wera. pāmahana High mo te wa roa whai wāhi ki te mate nui o te makuku, na e hiahia ana koe ki te inu atu.

Pregnancy me uma-kai - he wā motuhake i roto i te ora o te wahine, ka ngaro ia atu te wai atu i mua. Na reira, i roto i tenei wā me nui haere kia ki utu mo te horomanga makuku o wai.

Mate o te wai ora-hoatu me piki i roto i mate. Ngā ngaro tangata kaha wai i roto i te korere, ruaki, kirika. I roto i tenei take, ki te tere o te kohi wai ia tangata nui haere e rave rahi taime te karo maroketanga taea.

Etahi mate, pērā i te mate ate, repe adrenal, tākihi, kore ngakau arata'i ki te whakaiti i roto i te mimi papī i te tinana. Na reira, ka te auau noa o te kai o te wai kia ai te huamo.

I roto i te aroaro o nga āhuatanga i runga Me ki te whakarite paerewa kohi wai.

He etahi ture mo te whakauru o te wai inu, e aparau i tatou i raro.

He mea pai ki te inu i te wai i roto i te ata i runga i te puku kau, he hawhe haora i mua i te parakuihi tūmanakohia. Auau Ko e pā ana ki 300-400 mL.

e kore e inu koe i te wai i muri i tonu he kai, he pai ki te tatari mo te 2 ranei 3 haora, me te ka inu 2 kapu o te wai ma. Ki te kai koe kai fatty, e hiahia ana koe ki te inu i muri i toru haora, ki te kikokore, ka rua.

Te tikanga e korero, nga ture whakauru wai e: 30-40 meneti i mua i te kai ranei e rua ki te toru haora i muri i te kai, ka taea e te tango e koe i te wai ora-hoatu, a i te tahi atu mau taime, i te wa ano kahore āputa rarua i roto i te wa i waenganui i ngā kai.

Me kï reira e he anake wai parakore hei utu o te tahi atu inu, pērā i tea, wai, compote hua, me etahi atu i tenei.

Ki te tapaea e koe tetahi o nga āhuatanga i runga, e pā te mate o inu i roto i te tinana, kia hou mā te tāpiri whakaiti i te maha o inu wai ranei te paerewa kohi wai.

Pūnoa kohi wai ia tangata he 30 ml ia manokaramu o taimaha tinana. Hei tauira, ki te ata whakaaro te tangata 70 kg, ko te mea e tika ana ki te tini i te ml 30 ia 70 kg. Kei te tata te reira e ka rite te ahua ki te 2,100 ml. tikanga o tēnei e te tangata i runga i te ra e hiahia ana koe ki te inu 2.1 rita o te wai ma, e kore tae atu i ētahi atu inu me hupa.

Ki te hiahia koe ki te whakatika i te tere o te fariiraa wai, e kore e rave i te reira koe. I roto i tetahi take, me kōrero koe ki tō tākuta, ko wai e taea te hoatu i te tohutohu tika.

Kia mahara ki kia matewai nui he tohu o tini o nga mate, na ki te he nui ki runga ake tūtohutia koutou rōpū rā, o te kohi wai, he mea e tika ana ki te kite i te tākuta, me te whakahaere i te whakamātautau e tika ana ki te whakakore i te taea o tetahi mate.