Phosphorus (mea kohuke): horopeta ia i roto i te kai tangata

Various kohuke, ūkuikui, konupora me te pāhare pāporo - katoa o ratou i te pānga nui i runga i te hauora o te tangata. He mea nui ki te whakarite taenga wā o te hononga e tika ana i roto i te tinana mo tona whakahoutanga i ukauka me te whakahokinga mai o nga ngā pūnaha katoa.

Āhuatanga o te mea

Tenei Ko tetahi o nga mea timatanga tino nui matū mō te hauora, me te pai-oranga o te tangata. Phosphates - te hononga tahi a ia - te pai kanohi i roto i te kai. Kei te maha kitea tēnei huānga i roto i te natura.

Analysis o te kai toharite tetahi tangata tohu e kei reira he horopeta o te wāhanga, ko te 7-10 wa te rohe e hiahiatia ana mo te pakeke.

kitea te ihirangi ūkuikui te i roto i ngā momo rerekē o te kai, te heihei, te ika, pata, nati, rēkiumu (pī, pi), matomato. Ko ēnei puna kai taonga i roto i tenei huānga, me ētahi atu matū, huaora, e kua tūtohutia ki te whakamahi wā.

Pānga i runga i te tinana

Phosphorus - kohuke. Ko te horopeta rā (auraa ūkuikui) stabilizes reira te huru o te wheua, niho, makawe me whao. Enei wahi o te tinana kei pā ana ki 85% o te mema ki te whakapai kanohi ki te rauropi katoa.

E whai wāhi te momo o pūhui ūkuikui ano i roto i te tauhohe matū tino kanorau i roto i te tinana tangata, a he kawenga mō te hanga o te pūngao, te pūmua nakunaku, warowaihā me waikawa ngako, me te whakatairanga i te kōtuitui o te pūmua.

Mahu'inga mo te tinana

Phosphorus - he kohuke, he horopeta rā e whai wāhi i roto i tata tukanga katoa i roto i te tinana.

Ko te tūranga matua o tenei wae no ki te wāhi o te pākia e, production pūngao, te tiaki o te pūnaha io. Ko te aha te wahi whakahauanga o te kai tangata he kohuke. Ko te nui o te ūkuikui, ki te he te reira rawaka, āwhina ana ki te whakahoki, ka whakahou i te uaua, ate, whatukuhu, wheua. Kua rite whākōkī i hanga ano hoki me pūhui taiki i roto i-rōpū huaora. Otiia, kei te whakaurua enei matū i roto i te tātai o waikawa karihi, e he kawenga mō te whakapapa, me te ATP - triphosphate adenosine, e whakarato ana te pūngao mō ngā tukanga faufaa. Hē o enei āhuatanga i roto i te horopeta rā kia arahi ki raruraru nui.

Ko te katoa horopeta ia rā o te Phosphate i te kai o te pakeke, ko te 1.2 g horopeta nui ake (1.5-1.8) e hiahiatia ana i roto i te hapū, me te hohipera, me i roto i te akoranga o te mate kohi, mate o te natura io, ki te whati, me te wheua rerekē mate.

Ko te whakamahi o ūkuikui

He mea tika ki te aroturuki i te puna o te ūkuikui me wā whakamahi i ēnei hua i roto i te kai. kia rite tata ki noa te horopeta ia rā o ngā kohuke.

mai te nuinga o Phosphate i purapura me rēkiumu, engari e pā ana te kōwhiringa whakamutunga ki painga whenumi e phytin. E mahue kai Animal i roto i te tinana mo e pā ana ki 70% o te ihirangi ūkuikui taketake, i te whakato kai ki loto muka o e pā ana ki 40%.

No te hua pai, e hiahia ana koe ki te waiwai i te totokore - e haamaitai te reira i te tiaki o te ūkuikui.

te tikanga heke Mineral taonga (horopeta ia rā o te ūkuikui i roto i ngā). Tenei tupu ki te puta te hāpainga o tenei wae i te tiketike rawa te kukū konupūmā me te tahua pūmua iti.

Ko te uara o te tongi

mana nui i runga i te hanganga o te kai o te kararehe, me te whakato hua i te ūkuikui maniua, e kua whakamahia i roto i te ahuwhenua me te kararehe mara. Phosphorus i roto ia ratou puta rite tetahi o toru huānga matua, e whai wāhi taketake i roto i te whanaketanga o kaiao ora (me ki hauota, me te pāhare pāporo). Whakarite ana tēnei huānga tukanga whakawhiti matū, he puna o momo pūngao o te DNA me te RNA.

momo o maniua

Tāpiri kohuke mahi i roto i te hinga, na i ratou wa ki te waiwai ki te whenua, me te i muri e ngāwari taea te riro e tipu. I roto i te puna o te kai toutou, kua ki hononga nui-tere. I teie mahana, e tono nga momo e whai ake nei o maniua Phosphate.

• Superphosphates kei roto waikawa monokaltsinirovannye me pūhui whanariki, konupora. whakahaere Water puka wairewa huānga absorption tere. Ko te tino whānui te tūāwhiorangi o te whakamahi o te huānga taua: hoki hua katoa, oneone, me i tetahi wa o te tau. Ka taea te whakamahi ratou anake ranei i roto i te hawhekaihe.
• pākawakawa Double, he hanganga o te ūkuikui kareti - 40% o te taimaha katoa. Kei te whakamahia hoki rohe kai me te ngahuru pakiaka. Ko reira e minaminatia ki te whakaiti i te pota o te kōkuhu katoa rite i karo pūnaha pakiaka rauemi me te haki tipu te taikaha me te rakau. I te utu o te tongi he pai ki te Phosphate ohie e tika ana ki te kukū i roto i te hanganga matūkai o te ngako, engari i roto i te mutunga, ko te atu pai tenei kōwhiringa e tika ana ki te rōrahi iti o te whakamahi.
• phosphates haukinia whiwhi e neutralizing waikawa orthophosphoric ki te haukini. iti te nui o te hauota te i muri i te tauhohe ki te ūkuikui ko tetahi o ngā āhuatanga kaha i roto i te nakunaku. He pai i roto i te kukama, me merengi tenei huānga kai, kei reira kahore māota me pūhau, no te mea e kore te reira e puta tauhohe mate pāwera, paura koriri, chlorosis i roto i kai. He pai ki te whakamahi i te haukini phosphates i roto i te hinga ranei i roto i te puna parau.

DAP - haukinia phosphates, te wahi i te huānga matua he ūkuikui kareti e whakaora tongi. Tenei huānga whakaiti te taumata o piki kawatanga i te oneone turanga. āhei te reira i te huinga ki organic - hamuti, te pararopi, hamuti. He nui te ranunga ki waimeha te puna ki te karo mangeo.

• kai wheua i ururua organic - hua o te tukanga wheua kararehe barnyard. Kei reira 60% o phosphates, e taea ana ki a tatou te whakaatu i te wairākau whai hua i waho te whakamahi o ngā matū.

Fertilizers ki pūhui ūkuikui e whakamahia nga wahi katoa: i te whenua ki te puawai tutua ki whānui mara totokore me māra merengi.

Ko te tūranga o te ūkuikui i roto i te ahuwhenua

Phosphorus - he kohuke, he horopeta rā e whai wāhi nui i roto i te whakarato i ngā huānga whaihua o hua, hua, hua - i raro i to ratou mana pai tipu hua, i whai ahua ai te purapura pai, me te whakawhiti i te wahi nui o nga wāhanga whaihua o te kai tangata. Painga phosphates e kua riro e tipu i roto i te rahinga whakaaetia mōrahi, ara i roto i te taikaha o te taonga tongi.

I roto i te ahuwhenua, mātātoa whakamahia kohuke. Ratou tūranga he tiketike rawa. kaimahi Phosphate pānga tuukino i runga i te hanganga matū me te huru o te tipu, o ratou e loto. I tua atu, ko te ngaro o te ūkuikui i roto i te oneone e taea arahi ki te ngaro o ngahere, mara, me ngā wāhi tuawhenua. Phosphorus regulates te mahi whakaputa uri o te tipu huri noa i te ao. Te kore e kore e taea e tenei huānga whakawhanake purapura, tupu iti o nga rakau, riro te whenua pūreirei pakoko.

Tu'utu'uni i roto i te tinana

Hoki te ārai o ngā huānga hē tākuta whakatakoto he kai motuhake, e me piri tino te manawanui ki te (ngā tai kohuke). Norma (kohuke i roto i tenei take - he ūkuikui) tauturu ki te whakaoti i te maha nui o ngā raruraru hauora.

Ki te kaimahi o te hematopoiesis toto ranei te tohanga, mate huka, uraturia, okasalurii i whakaritea kai kawakore. Waikawa-hohe rerekē te mana tūtohutia i roto i te take o te urolithiasis, phosphaturia, haurangi, me te tahi atu tohu.

E mea faufaa kohuke mo te tinana - whakahaere ratou te tote me te pākia wai, whakapumautia osmolality pūmau i roto i te pūtau tinana me fluids wahopūtau kōhao. whakahaere ana tēnei kaupapa o nga āhuatanga kaha me te whakatere o te pākia e.

Hē o matū

Kohuke, puna kai o e e uaua kitea i roto i te kai tangata, e timata ki te neke i roto i te āhua takarepa. Nuinga o ngā wā he tika ki te kai tahatahi tenei, ka wā e te rihi ngā, rawakore i roto i phosphates, ki te whara o te tahi atu i roto i te tahua. Hei tauira, te waiu, me ona hua he puna pai o te konupūmā, ngā te nei whenumi, engari te waiu he iti pānga i runga i te toto me te konupora rawakore.

I tua atu ki te kai disorders, nga take matua o te ūkuikui hē i roto i te tinana e whai ake nei.

1. Ko te pū o te hanganga o te hua hua i roto i te rohe motuhake o te nohoanga tangata. I roto i te wāhi motuhake i taea e te predominance o etahi matū, me etahi atu - he hakari i roto i te tino whāiti.
2. wai kikokore inu i roto i te rohe, ārahi ki mate te kōtore: kore o iodine, o te mate.
3. homai hoki kohi nui o te pūmua, te ngako warowaihā nakunaku ranei pūhui kohuke noa i roto i te wahi kūnatu.
4. maimoatanga wera hē o kai i roto i te tukanga tunu, ngaro te ka maha matū. I roto i tenei take, pai ki te kai huawhenua koromamao, broths, te kopiro hua mo te tiaki o inu hauora. I roto i riro te hupa āhua 20-30% o ngā matūkai, kua puritia pai kohuke ka whakamahi i te kōhua rua, me te pupuri i kiri.
5. Ko te ngaro o te huringa o te kai i roto i nga pota teitei hiahiatia o etahi matū - i roto i te hapū, te u, ngā tukanga hauora, āraihia. I tenei wāhi te hiahiatia pota teitei o ngā kohuke rerekē: ūkuikui, pāhare pāporo, konupūmā, konupora me te rino.
6. Whakamārama o mate mau e arahi ki te ino absorption o ngā pūhui, te mate o ngā matūkai e tika ana ki te hahau, weranga, nui haere urination, ruaki. kia meinga e te mate kohi, mate, disorders kūnatu, poisoning, disorders endocrine enei tohu.

He aha atu kia te tangata i tua atu i ūkuikui?

Moroiti me macronutrients roto i roto i pota tiketike i roto i etahi hua me i roto i hanganga e tika ana. kia ratou ngā i tekau ki rau o milligrams ia 100 g kiko hua ranei.

I roto i te nuinga o te wā, te matū faufaa tino e: konupūmā pūkōwhai, vanadium, selenium, nika, konutea, iodine, molybdenum, chromium, konupora, konupora, rino, strontium, parahi - he katoa o 14.

Ko te ihirangi o enei āhuatanga i roto i te huaora, whakaputaina e tikanga ahumahi, kopikopiko i te mano o te koma haumano ki te torutoru milligrams. I te tahi taime te hiahiatia te tangata māori whanariki, māota, konutai, konukurahina.

He aha te mea te whakamahi mo te tinana?

Phosphorus, huaora me ngā ōpapa i roto i te katoa ngā whai he pānga ao i runga i te hauora o te tūroro. Ko te tuatahi ko te hanga o wheua. Kei te mātātoa te whai wāhi te ahu āhuatanga i roto i te ture o te toenga waikawa-kawakore i roto i te wahi kūnatu.

Te nuinga nga kohuke i te pānga kawakore. whai wāhi hoki tauhohenga kawakore ki te kai, te ika, hua me hua. hangaia e te taiao waikawa hua, waiu, heihei, pata.

hei utu o te mutunga

Te mana whakaritea, me te ārai wā o pūhui kohuke hē whakatairanga tikanga wā o te kaimahi i te taikaha o te iodine, konupora, konupūmā, ūkuikui me ētahi atu kohuke ranei.

Ki te hiahiatia kai tikanga tote-free i roto i te take o te mate tākihi, arata'i te reira ki te hē he konutai me te pūhaumāota pūhui. Ko te pikitia haumanu whiwhi rata i roto i te tātari whānui o te toto, me te tahi atu matū i te manawanui, ka taea e tohu te reira i te hiahia mō te nui haere supply kotahi ranei tetahi matū (hei tauira, ūkuikui) ki te ārai mate.

Hei whakaoti i te pānga, pipiki tupato ki tikanga katoa me te ki tonu te māramatanga o te tākuta ki te manawanui. e kore e Tu'utu'uni o ngā taumata ūkuikui me te whakatūnga o te toenga matū i roto i te tinana tango i te rota o te wā i roto i te take o te huarahi whai hua ki te whakaoti i tēnei raruraru taumaha.

Heoi puta ngā matou i roto i te mea ki te phosphorous (he kohuke), te horopeta ia rā.