Rārangi kāpeti Meatless ki te raihi me te harore: tohutao

E ngā mahi rārangi Meatless kāpeti i te tepu i runga i te Kirihimete ko Iwi - te ahiahi i mua Kirihimete. Ka rite ki te tahua hakari e kore e tukua mo te faaineineraa o te kai, takaia i roto i te kāpeti rau kahore hau me te whakakī o raihi me harore. Huri i te reira i roto i rihi meatless tino reka. Ki te ako ki te tunu puru ki te raihi me te harore, hipokina i tenei tuhinga. Here ka whakakitea tatou nga mea ngaro katoa o tunu tenei rihi.

Secrets o kāpeti tunu meatless puru

A, no te faaineine kāpeti puru kia whakaaro te tūtohutanga e whai ake nei ki te āwhina i te whakapai ake i te reka o te rihi oti:

1. Hoki tupu kāpeti ki pai whäiti me rau maeneene.
2. Ki te kore e taea e te rau kāpeti noa roropi te whakakī, ka taea e koe te whakamahi i noa miro miro i te aroaro o te taviniraa rihi i runga i te tepu Me ki kia nekehia atu.
3. I mua i Te whakanoatanga puru ki te raihi me te harore tūtohutia ki parai i roto i te hinu huawhenua i runga i ngā taha e rua, katahi ka waiho ratou pai ki te pupuri i te āhua.
4. Engari o te raihi mo te faaineineraa o ngā whakakī taea te whakamahi, me ētahi atu pata, pērā i parei, Buckwheat, rai me etahi atu.

Me pēhea te ki te faaineine i rau kāpeti

He maha ngaahi uaifi tauhi i roto i te faaineineraa o Akakoa kāpeti tikanga tango rau te kāpeti ki te matenga o te kāpeti. Tenei Ko tetahi o nga mau taime fifi tino, e titau wa nui atu atu he tika mo te faaineineraa o te whakakī.

Ka taea te nekehia atu rau Cabbage ki te upoko o te kāpeti i roto i te ara e whai ake nei:

1. Huri noa puku hoki e haea ki te maripi, i muri nei i te matenga o raro i roto i te wai kohua mo 5 meneti. I muri i te wa ki te tiki i roto o te wai te kāpeti, te tango i te pepa runga, me te faahiti ano te taua mahi tae noa ki te kohikohi koe ake te nui matau o rau.
2. kāpeti rite kore hoatu ki te wai kohua, i roto i te ngaruiti mō te 10 meneti i te mana teitei. Ka taea te ngāwari wehea te whārangi i te matenga o te kāpeti.
3. Whakatio kāpeti, ka haere ai i runga i ki te paraharaha, a mahue i te pāmahana rūma mō te maha o ngā hāora.

A, no te ka wehea nga rau o te kāpeti, e kore e wareware ki te tapahia ratou ki uaua matotoru, kei i te turanga o te matenga. голубцы с рисом и грибами. ka taea e koe te haere tonu ki te tunu puru ki te raihi me te harore. Ka tahuri ratou ki waho rawa ngawari me te reka.

rārangi Meatless kāpeti ki te raihi me te harore

Ko tētahi o nga rihi matua Kilisimasí i raro i te kaha ki te faaineine i tetahi hostess, me te wa ka riro ia ia ahakoa iti iho i te ka mahi ki te kai mōrohe. Ka taea e harore whiriwhiri tetahi: a ka maroke, ka whakatio, me te hou. Maitai e tano harore me harore porcini ki te moepuku i te tino flavorful.

Ako e founga ki te tunu puru ki te raihi me te harore, ka taea e koe te whai i nga kaupae o:

1. A faaineine rau kāpeti i tetahi o nga tikanga e whakaarohia ana i runga ake.
2. raihi witi a tawhio (200 g) kohuatia i tae noa te hawhe, tango hoki rua iti tenei wai atu i mua (250 mL).
3. Riki (2 RW.), A harore (350 g) tae noa rite ki parauri.
4. I roto i te paraharaha motuhake kōrori i te kāroti kuoro.
5. Tapahia ki mowhiti 100 g oriwa mangu.
6. Tūhono huihui nga kai katoa mo te whakakī: te matao o raihi, harore, aniana, kāreti me oriwa. Tāpiri te tote me te pepa ki tou iho.
7. A faaineine i pīrori kāpeti, hau takaia i roto i te kāpeti rau kōpaki.
8. Tahu i te rārangi kāpeti i roto i te paraharaha, a hoatu ratou i roto i te kohua ki runga ki te "urunga" o aniana tapaono me te kāreti (1 pc.).
9. Ringihia te wai tāpiri mua pani tōmato puru (2 tbsp. Pune) ki reira.
10. Korohū kāpeti puru ki runga i te wera reo e pā ana ki te 20 meneti tae noa ngawari ranei.

Puru kāpeti ki te raihi me te harore i roto i multivarka

Whakakī mō te kāpeti te ahu i roto i multivarka rite i runga i te pūtake o harore maroke. Otiia ki te tika, kia pai kia whakakapia ratou ki hou diluted 1: 6 (he auau o 50 g = 300 go o hou, maroke).

Hipanga tunu rihi i roto i te raupapa e whai ake nei:

1. harore maroke (50 g) tāpiri te wai matao ki te 1 haora, me te ka paräoa te whakamahi i te maripi.
2. whewhe roa Fig tae noa ki te hawhe (1 kapu o te raihi tango tetahi kapu o te wai matao).
3. harore Fry i roto i te hinu huawhenua.
4. Aniana, me te kāreti (2 RW.) Ki te parauri i roto i te nui iti o te hinu huawhenua.
5. kai matao hoki te ranunga hau i roto i te peihana.
6. Kuhua te rau kāpeti hau rite.
7. takoto Raro o te peihana Multivarki rau kāpeti, kāpeti te ahu i runga hanehane, i katia ano rau o te kāpeti.
8. Ringihia ki runga i ngā rārangi kāpeti ki te wai, me te tāpiri i te punetēpu o te winika.
9. Tunu mo te kāpeti puru ki te harore me te raihi tā ratou faaineineraa i roto i te multivarka i roto i "Te whakanoatanga" mō te 40 meneti.

mahi Rite-kai i te tepu ki te kirīmi kawa me otaota.

rārangi kāpeti Meatless, tunua i roto i te oumu

Ko te rārangi kāpeti tino reka, me te hauora hoki te oumu taea te tunu. Ratou tunu ko e whai ake:

1. Teuteu hau o te raihi maoa noa te hawhe (200 g) o riki pahuhu, kāreti, harore (600 g).
2. whakatakotoria hau Mateuteu te i runga i nga rau, me te takaia.
3. Teuteu te kīnaki. Ki te mahi i tenei i roto i te riki skillet parai, kua tapiritia tote (1 h. Pune) me te huka (2 tbsp. Koko), kāriki me te tōmato extruded ki tote (1 L), kōripi-i mua i roto i te Pūhanumi. tunua te ranu te ki te ōrite matotoru o e pā ana ki te 20 meneti.
4. I roto i te rihi tunu hohonu i runga i te raro ki tonu te ki te wahi o te kīnaki, rārangi kāpeti i runga i runga o tohaina, a wherahia ana te toe kīnaki. hipokina ana te pokepokea ai e ki konumohe, me tonoa i roto i te oumu preheated mō te 30 meneti, tunu i 180 °. He rite nga toe 20 meneti o te meatless pukapuka kāpeti ki te raihi me te harore, kahore konumohe. Ko te hua ko te rihi tino reka, me te hauora i roto i te oumu.

Ahu kāpeti ki harore me te raihi i te kāpeti Hainamana

Engari o kāpeti, ka tunu kāpeti taea Savoy whakamahi Beijing ki atu rau ngawari ranei. E tino pai wehea ratou i te matenga o te kāpeti, na e kore e whai te reira ki te kia tuku iho ki te wai kohua. Ki rau reira māmā ki te mahi, e tonoa noa ratou ki te 1 meneti i roto i te ngaruiti.

Whakakī kāpeti mō te faaineine raihi (nama take 1.5.) A harore me te riki (300 g). harore Whakauru me hou, me harore mohoao tio. Next, kua takai te whakakī i roto i te rau o te kāpeti. Puru ki te raihi, ā, e parai harore i roto i te hinu huawhenua, ki tonu i te wai, me te pani tōmato diluted (1.5 v. He koko i roto i te karaihe o te wai kohua) ka tineia e pā ana ki te 30 meneti i te wera reo. Mahi wera ki kirīmi kawa me otaota.