Renarena-momo ānini, ona take, ngā āhuatanga, me ara o te maimoatanga

Ānini ngaohiko Ko he ahua o noa ānini. Te reira i wā anga neke atu i te hawhe taupori o te ao. Kei te maha i titiro te kāwanatanga pēnei i te mate tuatahi. Ko te take hoki tona ahua i roto i tenei take ko te rohirohi auau, ahotea nui, rohirohi, ma'i fakamasiva moe, whārua. I tahaki, ka taea e te ānini e he tuatahi, tupu ki te puipuitua o nga take i runga ake, he tuarua tahi tetahi mate, te nuinga te roro. Ka taea hoki te tupu te reira i roto i te tangata tino hauora i muri i te ra pakeke mahi, i te wa o te ahotea hinengaro kaha, te inoino, ki te matekai, noho i roto i ngā wāhanga o te rangi parahanga, aroaro wā roa-i runga i te huarahi i roto i te rangi maeke, kahore te pōtae.

He nga āhuatanga e whai ake nei mānukanuka-momo ānini: haamata te reira te nuinga o ki iti mamae ngangare i roto i tona mau hiero (maha e rua i te wā kotahi), āta kia whakarei ai ranei, i runga i te anga ke, tata memeha. e kore e haere tahi te reira i na roto i te Korowhiti i roto i te mau hiero, e kore rahi roa'tu, i te wa o te mahi, e kore e ngaro i roto i te moe ranei i muri tonu i te okiokinga, e kore haere tahi i te whakapairuaki ruaki ranei. Heoi, kia puta tona papamuri ātete ki reo nui rama kanapa ranei.

Renarena-momo ānini taea muri i ha ngaahi houa ki runga ki te whitu nga ra, neke atu rānei. wheako ētahi iwi he iti ānini te wa katoa, mau ia e te faaiteraa o te rohirohi, te kore o te moe, te ahotea. Heoi, e kore te mea noa te āhua taua titau tātaritanga me te maimoatanga mo te tinana tangata.

Tei runga i te wa me te pūngao faaiteraa rite pāhoahoa taea e ngawari, āhua, me te kino. Mō te ahotea ngawari ānini mea e ki te porearea tenei tohu he tangata kore ake atu i te rua i te wiki, riro i muri i tango i te raau taero hākinakina ranei. Hei te maka o te mate, ko te taea, kahore tango taero motuhake. Ki te mahi i tenei, me te whai koutou etahi ture o whanonga i roto i te ora ia rā: ki te moe i te iti rawa 8 haora, kai tika, te inu i te ra te nui o inu ki te whakakore i te kai o kai raukikini, inu caffeinated me te waipiro, haere atu, noho iti wa i te rorohiko me te i roto i mua o te TV .

āhua tukinotia mānukanuka ānini ki nonsteroidal taero antiinflammatory. Hei tauira, te tikanga o "ahipirini", "diclofenac", "ibuprofen". Ētahi tūroro tokoni nui tarukino "Paracetamol". whakamahi nui o taua raau taero e kore te mea e tika ana, mai i ia o ratou he pānga taha, a i roto i te take o rawa te inenga i tohua e taea hua i roto i te mau hopearaa houhou mo te rauropi. I tua atu, ratou whakamahi tamau arata'i ki ma'unimā, pae hopea te tinana mutu tika ratou ki te whakautu tōtika.

Tangohia te ānini te tauturu te tahi mau rongoa tuku iho whai hua. I roto i ngā, i te whakamahi o te decoction o otaota pērā i orekano, Peppermint, rēmana pama, infusions o puawai tuakana, rau, valerian, elecampane pakiaka.

rapua e pāhoahoa toutou me kino te maimoatanga whānui ki te aro te ahotea me te whakakorenga o take taea. Ka rite ki māngai taketake i roto i tenei take e whakaritea sedatives ( "Xanax") me te kaha anti-depressants ( "Amitriptyline"), Pë me anti-inflammatories. Ko te tino roa te akoranga o te maimoatanga, pumau hoki 2 marama, neke atu rānei.

Ki te tonu te whai koe i tenei tohu etahi wa i muri kia tirohia hoki te maimoatanga ki te toketā neave, no te mea i mua i te tango i te ānini i muri, he mea e tika ana ki te whakatū i te take o tona takenga mai, me te tika ki te mahi i tenei anake e taea te waiho i te mātanga.