Taea e ahau uma-kai purapura, me te nui?

Na riro koe i te wahine tūturu. Hoki te koati koutou - toku whaea! e kore e taea te whakakapi koe, no te mea anake e taea te hoatu e koe hauora me te aroha koutou tamaiti. Whāngai ū ka whakapai ake i te pūnaha ārai mate koutou pēpi, ka tukua ki te whakawhanake tika. Otiia me pehea ki te te tiaki i te reira i raruraru taea e pā ana ki te kai whaea? He aha te mea e kai ana uma ki te tamaiti nui huaora? Ēnei pātai i te whakahoki kouma: he kai.

He he he mate kai taimaha, me i reira e hangaia mo te nui etahi o ngā matūkai motuhake. Ko te marama tuatahi i muri i hoatu whanau he wahine tatari mo te kai tino. takoto te reira i roto i te aukati o parai, tote, kai he paowa. e kore e kainga e koe tetahi mea whero, maia, tāwāhi. whakaritea herenga kei runga i ngā hua e e ruarua riro e te tinana: kāpeti ma, pī, pini, te taro ma, te witi. Whakaaetia ki te inu tea reka ki pēkere, kua kohuatia heihei, hupa i runga i te hupa tuarua. Ka taea e ahau uma-kai purapura, whakatau hoki koe. Ki te ite koe i te hiahia, ka kai, ki te kahore he hiahia - kia faahepo ahau e kore e tika. Ahakoa kore te kino i a ratou e.

kai whaea

Ka taea e ahau uma-kai putirā purapura? O te akoranga, ko reira taea, me te ara e tika ana! kia kai Daily o whaea lactating nga huaora tika katoa me ngā kohuke. He taonga i roto i te āhuatanga wahi me hinu e roto i ngā matūkai Seeds o ngā tipu. Ko reira minaminatia e taea e te wahine te whakawhanake ona ake kai. I mua he wātea parakuihi ia ata, ringa he o nati ranei purapura, āperekoti maroke, karepe ranei maha. Tenei ka hoatu oaoa, me te whakatū i nakunaku. I tua atu, ka whakapai ake i te fariiraa o hua maroke me purapura kounga waiu. Kia aroha mai, e mohio ana e kore e nga wahine katoa, ahakoa te whāngai ū purapura o putirā, harakeke paukena ranei. wehi noa ārai metua vahine ki te hoatu i to ratou tamariki i te pai me te whakakaha i te pūnaha ārai mate.

hua rāhuitia

Kei te tino riria ana te reira ki te pau harore. Ka rite ki te roa rite te tamaiti, ko te kotahi tau tawhito, e kore e kai ratou i te whaea te u. no ēnei hua ki te kingitanga motuhake. Rerekē tipu, harore he saprotroph, i roto ratou āhuatanga pūmua matatini e kore e e kino ki te kaiao pakeke, engari e kore te mea te ruhiruhia me tamariki tika ki te kai ratou. I muri i te whakapā atu ki te matūkai o te harore i te waiu, e taea e te reira mōrearea ki te grudnichka hauora. He pai e kore e ki te aituä i te reira. Ko te tuakana te tamaiti, te kaha riro ana whekau, me te puku, na te tau, e taea ki te ngaungau pūmua i harore kē ia. Ko te mea matua e te whaea te u kai he wahi iti o te rihi mushroom maoa.

Vai nei te tahi mea e kore e taea te kai i roto i te whāngai ū - reira whenua. Kei te tino riria ana te reira ki te pau undercooked painga-mahi ranei te kai, me te ika rihi. Rawa i roto i te puka raw riria te ki te kai tetahi e pā ana ki te rangatiratanga kararehe. He kino ēnei paramanawa, no te mea e taea arahi ki kătahi o te whaea werau gastrointestinal.

O te akoranga, rāhuitia reira waipiro horomanga. e whakamotitia ana e ia te huaora roto i roto i te waiu, uma, me te kore e taea e te tamaiti te whakawhanake tika. e na reira e te reira tika ki te hoatu ki runga waipiro-kei roto katoa.

Ko te pātai o mehemea whāngai ū purapura, kua matou whakaaro i runga. O te akoranga, ki te kore tatou e e korero e pā ana ki tarukino purapura. I roto i te tahi atu te wā, i reira he kahore contraindications.

kia whakawhāiti te reira koe ki te kai hua paowa me mea whakaahuareka. Tenei e taea pā te kounga o te waiu. hua he paowa Modern kore rite i runga i te ahi, a ka ki te awhina o ngā matū, na ko te tino houhou ratou kohi.