Te kore o te konupūmā i roto i te tinana: tohu. Me pēhea te ki te hanga ake mo te kore o te konupūmā

I roto i te tikanga mo te tinana ki te mahi tika, e hiahia ana koe ki te whakarato i te reira ki te huaora, ngā kohuke me ētahi atu āhuatanga. Ko tētahi taua rauemi he konupūmā, i te mea e tika ana mo te tiaki o niho me wheua. Kua whakaaturia ngā whaipara tangata i kua e kua he kore o te konupūmā i roto i te tinana, i nga tohu i faaite mai i te ngaronga o te wheua papatipu iwi i tahito ra.

Ko te tūranga o te konupūmā i roto i te tinana tangata

Kei rauropi pakeke hauora tangata āhua 1,000 go o te microelement (i roto i te niho te kōhiwi, mimi, toto). Kei te kitea te reira i roto i te āhua ionized me kore-ionized. whakarato huānga matū Active hanganga noa wheua me niho, coagulation toto, ruruku taputapu mahi uaua, te ponana karere, rawatanga anō o te repe parathyroid. Te kore o te konupūmā i roto i te tinana arata'i ki maumaui o tukanga nui. uru ia i roto i te korero o ngā tukanga mate pukupuku kopirua, ari anti-inflammatory, me te mate pāwera.

I pūhuruhurutanga Me rā i roto i te huānga tae te mōrahi (e pā ana ki 1200 mg), no te mea puta reira i te otinga o te haaputuputuraa o te wheua papatipu. Na, mai 25 nga tau, i te reira te āta heke (800 mg). He hua i roto i ngā whakaritenga huānga wahi kia pā ana ki mahi tinana kaha, i roto i ū whanautanga tamariki ranei.

He aha te mea i reira he kore o

konupūmā hē i roto i te tinana kia whai rerekē takenga. I roto i te take tino noa tākuta karanga e whai ake nei: māuiuitanga parathyroid (puta PTH production, e whakatairanga ana i te absorption o te konupūmā), te mate o Cushing (konupūmā waka i roto i te toto i roto i te pūtau kōpiro iti ārai glucocorticoid te taikaha) te fariiraa i glucocorticoids, mate thyroid.

Te kore o te konupūmā i roto i te tinana, i nga tohu o e pokanoa ki ārahi te ora noa, e taea hoki te meinga e te hē o te huaora D, mate intestinal. Na urolithiasis, kore o estrogen, gipokaltsievoy kai, hohekore tinana, sweating nui, mahi ki te puehu, me te Phosphate maniua köwhai-kei roto.

taunakitanga

A, no te reira te mea he kore o te konupūmā i roto i te tinana, te tohu e tika ana ki tona elution i te kōhiwi o te huānga wahi i roto i te toto. I te wāhanga tuatahi o te kāwanatanga taua e kore e mau i te mōrearea hauora, ngā tika whakakī. Otiia ki te kahore koutou e homai i te konupūmā i roto i te tinana i te mea e kau, he reira taea ki te farerei i te momo o hopearaa kino.

Ko te kupu, Kei te tīmata tūroro ki tenei raruraru ki te mamae i te mamae wheua (meinga e ngaronga o wheua papatipu me te thinning), cramps uaua, niho pirau, piere pathological, arrhythmia, mate mahara, disorders hanga kōhiwi. whakakitea hapu kore toxicosis kaha o te konupūmā i roto i te tinana. Ka taea e Tohu pā te huru o te tamaiti e parauhia te.

hē konupūmā i roto i te tamaiti

Konupūmā Ko te mea tino nui mō ngā tamariki, no te mea kua whai wāhi te reira i roto i te tupu me te whanaketanga o te tamaiti. Me tenei Microcell ingested tamaiti rā i roto i te nui o i 500 ki te 1000 mg. I tua atu ki te whai wāhi i roto i te tupu o wheua, reira ka pā hoki te mahi o te rauropi katoa. He mea nui ki te ārai i te takanga o te koha, rite taea whakaawe tenei te whanaketanga atu o te tamaiti. Ko te hua o te takarepa e taea e te raruraru i roto i te tupu o te niho, me te whanaketanga kōhiwi, mahi rerekē o te pūnaha io. Kia kore ai he tu'unga taua, tūtohu hoatu koutou tāpiringa konupūmā tamaiti mō ngā tamariki tākuta.

Ka taea te whakakitea nga nunu'a o hē Micronutrient i te tinana o te tamaiti i roto i te puka o hukihuki, te ähua o te toto upoo-, whakaraeraetanga kiri, makawe mate, niho pirau, wheua fragility, te arotahi kapua o te kanohi, disorders o te whanaketanga kōhiwi. kitea te kore o te konupūmā i roto i te tamaiti e ratou ahua - Kei te ähua makawe huru, matikara, niho.

tātaringa

Hei whakatau i tēnei raruraru, whai hua me te mea wa ki tātari, ki te te tiaki i te iwi i te mau hopearaa taea. Te kore o te konupūmā i roto i te tinana, tohu o nei te tīmatanga whakakitea iti waho, kei te pāngia ki te uaua etahi. Ko e tika ana ki te meka e tohu haumanu (hei tauira, te mamae i roto i te wheua) kia whai kohuke hē te take rerekē tenei. Iti tohu konupūmā i roto i te toto e kore e maha e pā ana ki te drawback i roto i te tinana, a taea te meinga e te heke o te pūmua serum.

Hei tātari i te kore, tākuta tātari te ihirangi kohuke o te makawe, te aromātai i te kiato, me te hanganga o te wheua (densitometry), whakatau i te taumata o te konupūmā ionized i te toto.

maimoatanga kai

Ko te kore o te konupūmā i roto i te tinana, tohu e kia arahi ki te whanaketanga o mate matatini ake, titau maimoatanga tonu. haere Doctors ki e rua ara o te huri i te takarepa kāwanatanga: kai therapy, me te rongoā.

Ko te kōwhiringa tuatahi ko e te kai e ngā puna kai o te huānga wahi i whakaritea. Tenei kai, tae atu ki ngā rihi miraka (kirīmi kawa, tīhi, kefir, miraka pē, tīhi), huawhenua matomato (broccoli, kāpeti), ika kēne (sardines), tōnapi, putirā purapura, hēhami purapura, he inu, paraoa konupūmā-taiepa, pīni pata, rēkiumu, nati.

whakarato hoki Diet therapy mo te pato'iraa o te kai, e kua he pānga tōraro i runga i te mimititanga o te konupūmā i roto i te tinana. Enei hua e matua te waipiro, houra me te kawhe.

rongoā

A, no te faaruru i te tangata e ki te raruraru pērā i te kore o te konupūmā, mo te haumaru o ratou hauora, me te ki te ārai i te mau hopearaa o kia haere i te reira ki te whare hauora, te wahi e kia whakaritea e ia he ara etahi i roto o tenei āhuatanga. Ki te kore he Nireaha ki te therapy kai huru o te manawanui, i roto i tenei take, e tūtohu ana ki te tango i te raau taero e roto i nui o tenei huānga wahi. Na, ki te reira ko te pātai e founga ki te hanga ake mo te kore o te konupūmā, anake he pai e kore e ki te whakautu, me te ki te tuku i tenei mahi ngaio ite.

Ko te kupu, Kei te wehea taero ki te maha ngā kāwai: taero konupūmā ( "konupūmā gluconate") te tikanga kei roto konupūmā me te huaora D ( "Calcium-D3 Nycomed" "Natekal"), huaora-mineral complexes ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). He pai ake mo te ārai i te whakamutunga, no te mea i roto i ratou i te horopeta iti o te kohuke.

ārai

Hei tiaki ia koe i te raruraru takarepa, e hiahia ana koe ki te tono wā nga mehua mo te ārai. I roto i te wahi tuatahi e tūtohu ana ki te whakauru i roto i to koutou kai ia o kai e kua whakaaro puna tūturu o te konupūmā (hua miraka). Ka whai hua hoki te reira i te pato'iraa o te whakamahi o te waipiro.

Ko te hunga tūroro e i etahi wa e hiahia ana anō horopeta tāpiringa konupūmā tūtohutia. E pā ana tēnei ki kaitäkaro, wahine hapu, wahine nei e whāngai ū. Me hoki tamaiti mō te tipu hauora me te whanaketanga i te horopeta anō o te huānga wahi, kia kia matua hoatu ratou tāpiringa konupūmā ki ngā tamariki mō te ki a ratou i wheua kaha, niho, me te huruhuru ataahua.