Te pouri i roto i te pouaka

Pea te nuinga o te iwi i te iti rawa kotahi i roto i te hūhi wheako ora i roto i te pouaka (i muri i te whaturei ranei i te taha ki maui o ia - i roto i te ngakau). rata ana taua mamae ra aro, me te ai āwangawanga nui. Whakakitea e te pouri i roto i te pouaka, ko te take tino noa, akina rapu i aro hauora.

hakiri te hūhi i roto i te wāhi iti. I roto i tenei take, i te manawanui mana'o e kore te mea pakeke anake ki te manawa ia. kia ringihia te pouri i roto i te pouaka i roto i tona rohe katoa, hoatu ringa, puku, pokohiwi i raro i te pokohiwi mata, i roto i te kauae raro. kia hūhi poto (te torutoru meneti). E mea pinepine te pakeke o te pouaka puta he torutoru haora, a i roto i ngā take kino - hoki ra. Hūhi kia huri ringa nekehanga, huringa o te tūranga. E mea pinepine puta reira e tika ana ki te ahotea tinana ranei aronganui, horomanga kai, me te noa i era atu.

Ngā take mō te i reira he pouri i roto i te pouaka, he rota rawa. Tino maha puta reira i te manawataki whakatere o te ora tangata. Ko te nuinga o poto-ora tenei huru, na he tokomaha e kore e utu i nui whakarongo ki reira, tuhituhi atu te ahotea katoa. Heoi, ko te pakeke o te pouaka e taea e te hopearaa o te angina kore ngakau ranei. I roto i tenei take, e kore e riro i te ngakau te nui e hiahiatia ana o te hāora.

Ki te whakaiti i te tūponotanga o te whawhai i roto i te wahi tuatahi, he mea e tika ana ki te whakaiti āhuatanga taumaha me ratou pānga i runga i te tinana. whakaaro tokomaha iwi e kore ratou e whai wa mo te ra ki te mahi i nga mea katoa kua whakamaheretia, kia ngana ki te whakatere i te manawataki o to koutou ora. Ka rite ki te tikanga, arata'i tenei ki te putanga o te ahotea. I tua atu, ko te tinana i raro i nui haere te ahotea. faarahi tenei te kawenga i runga i tona pūnaha. Hei hanga i te reira māmā mo te tinana ki te akakoromaki i te ahotea me te faateimaharaa e teuteu kei roto konupora, me kai taonga i roto i ngā āhuatanga e taea o te whakapakari i te tohanga toto, me te pūnaha io tūtohutia. Ka taea te whakauru te reira i roto i te kai o te oatmeal ranei Buckwheat, nati me te koukou.

He mana'o o te pouri i roto i te manawa i roto i ētahi wā he ora-te whakawehi. Ka huri tēnei nga tohu rōrahi hau rangi me te auau o te whakahā. Ma te pouri i roto i te manawa, i roto i te tua ki ngā āhuatanga taumaha taea puta i roto i te hanganga o ngā tauārai ki te wahi o te rangi i roto i te mangai, korokoro ihu ranei. He takanga tino pea o taua tohu i roto i te mate pūkahukahu. Ko ētahi o ēnei Bronchitis, mumura me te arai o te pūkahukahu, pēhanga toto tiketike i roto i te pera pūkahukahu. Ka rite ki whakahuatia i runga ake, ka taea e nga take o te mahara hei, me te mate Cardiovascular. Hūhi i roto i te pouaka e taea meinga ngā mate pāwera, mate i roto i te toto, hohekore tinana, huru tinana ngoikore, whaturama, te mōmona, mate o ngā pōauautanga (hei tauira, i muri i te nui korokoro). mana nui i runga i te faaiteraa o tohu he paowa, me te huringa o te taiao e karapoti ana i te tangata. I roto i te take whakamutunga, maha, kia puta te urutaunga o te rauropi tika āta, meinga hūhi ka kupukupu.

Me kï reira e te faaiteraa o te mahara i kupukupu rawa he pānga kino i runga i te pūnaha io pokapū. Ka rite ki whakaaturanga mahi, te iwi e whai puta tenei tohu, ite te tahi mau raruraru i roto i te kōrero ki ētahi atu iwi. Ko te meka e te hūhi i roto i te pouaka ārai te tangata ki te āta aromatawai mea kei te tupu a tawhio noa, he mea pakeke nui ki te aro. he tika ki te kore o te hāora tenei.

Tātarihia te tohumate ko te mahi ohie. Ka taea te tāutuhia reira i te whakamātautau o te manawanui.

kia te pakeke e pā ana ki te kupukupu uaua horomia, ngaehe oro, faateiteihia e te pāmahana. Ko reira maha te manawanui e kore e taea e moe takoto iho, engari anake i noho.