Therapy mahi i roto i te piere pūtoro: tohutohu tohunga

I roto i piere maha mamae ïa pūtoro. Ko tenei e tika ana ki te wahi raro rawa kikokore, Kei nei tata te kawititanga. Hoki, ki te taka te tangata, tona ringa maoritia hoatu ake mua. Ko te kupu te wheua pūtoro o te kawenga matua ia ia tutaki, engari. A feruri i whati therapy tinana o te pūtoro.

momo o piere

E mea pinepine i hononga ringa piere i roto i te rohe whatīanga pānga wahine ranei te ruhiruhia. E wehea taua whara ki:

• I piere flexion.
• piere Extensor.

Tei te reira i ai ko taha i raro i te pēhanga. I roto i te take tuatahi te displacement o te whatiwhatinga wheua i roto i te rohe o te nikau. A, no te ngā i te kongakonga extensor whati te ki te kikowhiti. A, no te te pakaru he wheua ki toru, neke atu rānei whatiwhatinga korero o piere comminuted. I roto i te aroaro o te displacement he uaua te āhuatanga. Ki te whakaora tika tenei momo o te whati, kia ngaro te nekeneke e alangá mea rawa ea kore e mahi tika ranei.

ka mahi therapy tinana i muri i te whati, me te whakanohonoho mehua toropā tēnā i runga i te momo o te whati.

He aha e nga take matua o taua whara?

tino maha piere pūtoro ki displacement puta i roto i te take o te hinga kino.

Ice paihikara ranei arahi ki whara. pea te reira i te ati kaiwero waka. He ahanoa taimaha taea taka ki roto ki te ringa, engari ko reira onge. Wharanga i roto i te whakaputa i roto i te tikanga matatini ranei i te pae hanga puta ano hoki.

Iwi ki te wheua ngoikore ki te konupūmā kaimahi taka uaua nga ētahi atu katoa. Piere atu pinepine puta ratou atu i ētahi atu. whai wāhi osteoporosis ki taua whara. Ko maha konupūmā kore nui mō te iwi pakeke ranei wahine tatari wā kōhungahunga.

tohu

Signs o te whatinga wheua toropā rite ki te tohu i roto i te tahi atu piere. e kore e taea e te mamae korerotia e, kia tahuri iwi ki tākuta tonu. kia haafifi tenei mahi therapy.

whati wheua-Pūtoro i roto i te wahi angamaheni āhuatanga e te āhuatanga e whai ake nei:

• Ka taea e te mamae e koi, a ka āta reira heke i roto i te kau o te whara.
• Ka taea e koe te rongo i te chestnut i te wa o te whati.
• Ki te reira te mea he rītaha kaha e i roto i te tirohanga, ka waiho reira kitea (ka titiro rerekē i te hauora ringa o te manawanui).
• puta huamo muri whētuki he torutoru haora plsle, horahia puta noa i te e alangá.
• A, no te e maru piere comminuted kanokanototo ranei hakari e tika ana ki te meka i te oko wehea.
• I roto i te wahi o te alangá kafó te pukā.
• Ki te kia puta raru pakaru, te kōpā me te mate o te sensation.
• Te tuke me te ringa ringa tata ta'e ngāue.

He nui taka porepore i te pūtoro tahuri. kōrero tatou e pā ana ki reira atu.

Tātaritanga me te maimoatanga

Hei whakapumautia te aroaro o te whati, me tona ahua, kia whakapā atu koe i te whare hauora (ruma ohotata). Ki te reira te mea he displacement o te comminuted, kia rapu reira hāparapara hanga wheua. A i roto i te tahi atu te wā, te maimoatanga paerewa:

• immobilization o te alangá;
• ka tuwhera piere lavage me marutanga whakakikorua dressings rongoā;
• te uta o te gypsum;
• LFK whati toropā wheua i roto i te whakanohonoho wahi angamaheni me huaina i.

tukanga whakaora

Pehea hohoro taea e koe ora ki tenei tahuri? I muri ka e pā ana ki te marama, me te hawhe i muri i te pani kia nekehia atu, ka whai ki te mahi tika i te ringa. Ko he mea nui ki te ite e kore ki te mahi i waho o te wā whakanohonoho. Kuo pau ke rawaka mirimiri me te tua maimoatanga haumanu. tenei katoa ngā taea te whakapai ake toto te tohanga, uaua atrophy me iti. taea ēnei hua te tutuki i roto i te mahi haumanu. Ka taea te tīmata te mahi e toru nga ra i muri i te whakahekenga atu o te raima ki te ringa whati.

Na, he aha te mea te whatinga therapy tinana o te pūtoro?

taka porepore Water

Ki te mahi wai nekehia atu puffiness me te mamae. I roto i te wai, kahore he kawenga i runga i te ringa. I roto i te tikanga ki te mahi i rapu utu i te mahi i te takotoranga wai o te wai. Kei te rumakina te reira i alangá nikau ki raro. He mea tika ki te mahi flexion me te toronga nekehanga ki tona ringa, na te piko ringa. He te kahore he take ki te tahuri tona ringa tuatahi ake, ka heke iho.

I roto i taua take, ki te kahore he kino ki te whatīanga, Me ringa ki te whakawhirinaki i runga i te papatoiake. Na ka whakaarahia paraihe, ka tuku iho, a ka taea te hanga e ratou he nekehanga porohita. Ka taea e te ringa pai e tutaki kotuinga alangá mate i roto i te pūtoro.

He ranea ki te faahiti e rima nga wa e rua he ra ia mahi. I muri i te raupapa o ngā mahi matatini taea te whakawhānui. therapy mahi i roto i te piere pūtoro ki displacement me kore nui rerekē kahore ia.

Taka porepore i te tepu

• Me koe ki te noho ki raro, ki he nga tuke i runga i te mata. E hinaaro tatou i te whāriki flat i raro i te paraihe. Taka porepore Ko te flexor me extensor nekehanga o te ringa, i roto i te kāhakitanga o ratou ringa, mahi hurihanga porohita.
• Me whakanohoia nikau i te mata o te tepu, a ka āta te tāuta i roto reira, töna waho. whakanohoia kotahi ringa Tuatahi kei runga i te tepu, ka te toenga katoa. kia timata koe ki te maihao iti.
• I tua atu, kawea he mahi taua i roto i - whakanohoia te paraihe i runga i te mata o tona ringa. I tenei wa e hiahia ana koe ki te tohatoha i te reira i roto i, āta uru maihao katoa i runga i te tepu, tīmata ki te maihao iti.
• Me ringa ki te hoatu ki runga ki o koutou tuke, nikau e aki tahi. Na ka puta tilting nekehanga ki te matau, me te ki te maui (ki te ringa).

kia mahi therapy i roto i piere pūtoro kia mahi i waho kore.

Me pēhea te ki te totoro o koutou maihao i muri whati toropā?

whai wāhi te reira i te uaua kikowhiti. E whakanohoia ana te kapu i runga i te tepu. Me koe ki te tīmata ki te neke ia maihao whakarunga. Me mahi e koe e rima aua, a ka ara te paraihe e rima nga wa.

maihao Rastopyrivat i roto i ngā tohutohu rerekē i te wa taua ki te haehae atu i te mata ia ratou e kore e waiho. Na ka pore te nikau hoki taha, kua kōpeketia ai te paraihe ki te ringa.

whakanohoia ana te nikau i runga i mata, meinga nga maihao i te nekehanga porohita i tetahi ki tetahi (rite i roto i te rihi te tote tauhiuhinga).

Nikau ki runga, maihao e pee te kēmu i runga i nga mau taviri o te taonga puoro. Ka taea e koe te mau i tētahi pene me maihao ringa āta wehe i reira. Ki te ua te mamae i roto i te akomanga, me te āwhina koe ia ratou ki tona ringa pai.

Ko te pūtoro He te kaha ki te ora hohoro i te whati. kia auau akomanga, tango e pā ana ki te hawhe te haora. E whakamana mahi i roto i te tere maeneene, ka āwhina i te reira ki te ape i atu whara. I muri i te katoa, te reira tonu te pūtoro ringa whati. Mahi therapy aru i te whakanohonoho.

A amo i roto i o te whakanohonoho i muri i whati ki te displacement me kahore

ka waiho atu i te pono kawe i te omaoma, te pai te hua te manawanui. I mua i taka porepore ringa kia kē kia piko, me te unbent. Ka rite ki te hua, whakapiki i mahi rere toto, te mana tahi ki noa. E whakakaha uaua, me te riro rite ki te uta me nekehanga uaua.

Mahi mahia i roto i te te wai mahana, whai wāhi ki te ora tere o te alangá kafó. kia rerekē complexes, me kia tīpakohia ratou takitahi. Kei te pai te mahi torutoru nga wa tuatahi kawea atu i raro i te mātakitaki o te rata, a ka ratou ake. Ka taea e te ringa pai te āwhina, engari anake i te tuatahi.

Ko te mahi tuatahi he mahi hoki i te flexor me ngā extensor. whakanohoia ringa o te manawanui kei i runga i te tepu, he whakatutuki hauora, me te raro i te paraihe. neke ano te reira i roto i ngā tohutohu rerekē. I muri tekau haere haeretia e ki te maihao.

Maihao piki i runga i te tepu kotahi i tetahi. Ki te mamae reira, tauturu ringa pai. Ano, korerotia tekau nga wa mo ia maihao.

Tona ringa i runga i te tepu, maihao whakarerea i roto i te ringa, me te heke iho ano. Toutou tekau wā. e kore te haere mai maihao i te wa ano i te tepu atu. Ka taea te pātōtō patotuhi ngā tūemi iti - pōro, ipurau. Te hanga i te motini ngoki i runga i te tepu ki o koutou maihao taea hoki e whai hua. Ki te mahi i tenei, e kore te mea e tika ana te tepu, uru te moenga taiepa. Ko taea ki te noho, tu, takoto - e kore e mea faufaa. Ko te mea matua - ki te faahiti mahi ia i te iti rawa tekau wā.

mahi Interesting ki te rango - o te diameter iti (4-5 cm), kua whakauria reira i roto i te ringa, i runga nei te maihao tētahi tika, e hoki ana ki tona tūranga taketake. Mō 30 meneti pumau te huinga katoa o mahi. Kei te faahiti te reira e rave rahi taime i te ra. Atu i ngā akomanga auau e, te poto te wā o te whakanohonoho me te therapy tinana. Whati o te matenga toropā o te whatīanga - e kore te reira i te kata.

Ko nga hua o te therapy tinana

whakakorea mihi ki te spasm ngā tukanga uaua te. ka ore oioi kanokanototo me te ngawhatanga. Ka taea te whakatere i te tukanga o te wheua hononga:

• electrostimulation;
• electrophoresis (te whakamahi i Novocain mo te mamae), autō;
• sonication ki hydrocortisone novocaine ranei, hāpiapia analgesic;
• UHF.

A, o te akoranga, me haere tahi tenei katoa i te therapy tinana, i muri i te whati toropā ki displacement i roto i ngā.

Ki te kawea te mahi i roto i a i roto i te e alangá mo e he whakarewa, te tono o te warming fizioprotsedur kore tūtohu.

Ko nga hua o te mirimiri

Ki te awhina o mirimiri te whakakahore te uaua, whiwhi ratou he reo noa, whakahokia ratou kaha te. E whakamahia ratou i roto i te mirimiri momo hopi mahana motuhake, me hinu, whakapiki i tohanga toto, mamae ngaro. Te hanga i te reira ki te kia tino tupato, no te mea i reira e taea e tino kino.

pokepokea te taahiraa matamua te kikowhiti, ka puta ki te paraihe. kawea te reira i roto i te toharite o e pā ana ki 10 wā. Ki te hūhi kino, a tae noa atu pera he pai te mamae ki te kōrero i te tākuta.

Nutrition me te whakanohonoho i muri i te whati o te pūtoro

e kore te mea iti LFK. Me wheua i te nui nui o ngā matūkai. He tika te kai ki ngā kai ki te konupūmā, konupora me te collagen. Ano, tango complexes huaora kore e e hira. Tenei ka kaha i te wātea i te mate, me te tautoko i te tinana i roto i te ora. hua miraka konupūmā-taonga, hupa huawhenua, te rīwai penupenu, i roto i pata muka. Me Meals ki te mahi i kanorau.

mutunga

Kua arotakehia matou whati therapy tinana o te pūtoro. I mahi pehea tika me wā whakahaere tei runga i te tukanga whakaora.