He kanohi kanohi ohie, me te whai hua mō te hakihaki

raruraru kiri e te nuinga o te iwi. Nuinga o ngā wā e meinga ana e ia e huringa hormonal i roto i te tinana e puta i roto i te tino. Ki te ko te take tenei, he e ratou nga tuna, kahore tono atu kahore rongoa. I roto i ētahi wā, kua iwi toku ora katoa ki te whawhai mo te ataahua o ratou kiri. Ki te mahi i tenei, te whakamahi ratou he momo o poke: haeana, hāpiapia, aihikirīmi, max. Tino nui i roto i te whawhai ki te hakihaki ko te āhua noho hauora. Kia tino ki te whakatika i tō kai, tāpiri i te atu hua hou me huawhenua, me te whakakore paraoa, tunua reka. Ko te tino whai hua mo te kiri hou rangi, mahi hoki reira.

Ki te mau tonu kia whakamahia tu'unga pai o te kanohi kiri wā mō te hakihaki mata kāinga hangaia e te kamupene ranei. E mea pinepine e nui atu whai hua hokona rongoā te kāinga, no te mea ka e hanga e ratou te whakamahi i kai māori ki te ihirangi tiketike o matū kaha. Ko reira utu te whakahua e kia tono tetahi kanohi kanohi mō te hakihaki ki te horoi kiri, arā i te wā moe ranei 4 haora i mua i te haere ki waho. Me whakamahia ratou kaua e nui ake rua i te wiki.

Ko te kanohi mata tino ohie mō te hakihaki ngā o houra pekana me te wai. E ratou ki kia konatunatua ki te hanga i te slurry ka tono ki te kiri. kia maroke te reira mo te 20 meneti, a ka ka nekehia ki te wai mahana. Ka taea e te tukanga e ua te sensation tahunga iti stinging ranei. Ko te noa tenei. Ko te pānga o te whakamahi o kitea tonu. Tuatahi, ngaro wahi mangu, a tuarua, ngā hakihaki hanga he kirinuku, e fokotuu e kua maroke ratou. Whakatata taua he kanohi mo te kiri o tetahi, no te mea te reira tino whakaiti te hanga o te sebum. e kore e kia tukino hoki reira, no te mea te houra ko te kaihoko kaha a taea tahu noa te kiri.

Ko tētahi atu kāinga ohie kanohi mata mo hakihaki ngā o rīwai me te waiu. He mea tika ki te kohuatia kotahi kōpura tihorea iti i roto i te waiu, ka meinga ia he smoothie. hoatu te papatipu hua i runga i te mata mō te 15 meneti. Tenei kopare Ko kōputaputa pai, me te tango i sebum te taikaha. taea te tono te reira i nga 2 ra.

Āpiti atu ki te kanohi purea kia whakamahia kopare mata matūkai ki te faaо i te kiri ki te huaora me te te ahu huānga ngaro. He rerekētanga o te tito, e ngā o teie mau huru maitai e rua. Hei tauira, te kanohi o te honi. ka hiahia 50 karamu o te honi, te nui ano o te hinu oriwa putirā ranei, kotahi hua toene hoki tona faaineineraa. Ko tino whakauru nga kai katoa, a tono ki te kaki, mata, ki te kahore hoki te kiri a tawhio noa te kanohi. kia mahue te reira i runga i te mata mo te 20 meneti, ka horoia atu ki te wai mahana. Tenei kanohi e kore anake nga kōputaputa, engari ano te mea o tona ihirangi o te honi me te hinu e atawhai, me moisturizes te kiri. He āhuatanga rite huna kanohi o oatmeal. No te faaineine i te reira e hiahia ana koe oatmeal huri paraoa i roto i te mīhini kawhe, a ka riringi i te wai ki te hanga i te slurry matotoru. Kei te tono te reira i runga i te mata mo te 20 meneti, ka horoi atu. Hercules - he rongoa ao, me te ngaro o te ataahua o maha nehenehe mohio katoa i runga i te ao.

Te kōwhiri i tetahi ki tetahi kanohi ranei, e ti'a ia tatou mahara e whakamahi pinepine rawa o reira e taea whakahōhā i te āhuatanga, me te tāpiri ki te hakihaki ritenga me te whero. Me kore tatou e wareware e kore e tetahi o te kanohi te āwhina i waho te kai whārite, āhua noho kaha me te tiaki kiri tika. Ano, e kore e hiahia ana ki te whakawhirinaki i runga i ngā hua wā-poto, no te mea ka taea e kite koe i te kore huringa pai tuatahi i mua i te wiki i muri. Manawanui, me te pānga matatini - ko te taurangi o hua pai i roto i te whawhai mo te kiri ataahua, me te ma.