Tohutohu whai hua hoki nga ra mo te kāinga, te hauora

I roto i nga tau tata nei, riro rongonui nui te hacking pera-ka karanga te ora, te ora o Tinihanga (tohutohu āwhina ki te faaohie te ora) ranei. maha ataata taea kitea e koe i runga i te ipurangi e pā ana ki te pehea, ki te hanga i te tahi mea atu pūrere hangaia ki te noho i te ora o te tangata hou ranei. Ko, rite whakaaturanga mahi, i roto i te ora ia rā, ko te nui atu ki te mohio ki nga mita o te horoi kuware, te tunu me ratou ake hauora, he aha i nga pūkenga hua ke whakaminenga. tohutohu āwhina mō ngā wā katoa kia whai hua mō ngā iwi o ngā reanga katoa, ahakoa o ratou mana pāpori, taumata o te taonga rauemi, me ngā manakohanga whaiaro. Ko reira taea e ka kohikohi koe i te rota o mea ngā mo ratou i roto i tenei kohinga tano o tūtohutanga mahi.

Whakapai i te kīhini

• Tuatahi o te katoa ko reira e tika ana ki te wareware e pā ana ki ngā roto i te peu o kope pepa me tauera, me te te kakahu i hanga o te miro papanga. e kore e whai hua ana anake i te tango i täoke, engari kaha ki te momo o te huakita e ora i runga i tetahi kīhini ratou. Tangohia nga moni mo te hoko o te microfiber kakahu motuhake - ka mahi ratou ki a koutou mahi roa, ki te akakoromaki noa ki stains tawhito pakeke ranei ka whai wāhi ki te purenga o ngā mata i papapūata. Ano, te whakawhetai ki te kakano motuhake o te kakahu kakahu microfiber taea te tango täoke, ara i waho te āwhina o āpiha horoi. (Tohutohu pai ki ētahi atu hostesses wero tetahi tenenga merekara - hautai melamine).
• Katoa ra, pirioni o ngaahi uaifi tauhi huri noa maunga nui te ao namyvayut o rīhi. Me pēhea te ki te hohoro mahi ki tenei hopoi'a hoha? Whakakiia anga kau i roto i te wai hopihopi wera tonu i mua i kai, me te korukoru reira āta tukua i te peihana kai. Ka rite ki te roa rite kai koutou parakuihi, tina tina ranei, ka whai papa paraharaha, paru, me te rīnena, wā ki te waiwai i roto i te pahuka i me te wai wera - horoi ratou e kore e uaua rawa.
• Te tangata e matau e te hautai mō rīhi horoinga - he whenua hei tupuranga tino mō huakita. Hei patu huakita te hautai, a reira hanga reira tino haumaru mō te whakamahi i nga po katoa kotēhia reira, ka whakamahana ake i roto i te ngaruiti i aratau mana mōrahi mō te meneti kotahi. Te tuku o te hautai tawhito tonu, no koutou rite ongo'i raweke i tona kakara kino.

Whakapai i te kaukau

• Whai ua, wehea e pihi motuhake, he pai reira ki matau i te whai ake: he tika te ahua o te wahi o pokepokea ai i runga i te pihi ki te horoi i te reira ki te maha tauera pati. Te reira e tauturu ki te waru tohu i te tukutuku. I muri i horoi, whakairi noa te pihi i roto i te wahi - Ka hohoro maroke reira.
• I muri i shampooing, kitea e koe he rota o makawe hinga i runga i te patunga witi? E kore e ki te kohikohi ia ratou tetahi i tetahi, whakamakuku i te puranga o te pepa wharepaku, ka noho ratou i runga i te papa i tenei ata.
• Whakamahia te nuinga o te wa e noho tamariki i roto i te kaukau toki mohe. Ahakoa kei te tākaro ratou ki parera rapa me ētahi atu tākaro, horoia te whakaata horoi te peihana wharepaku me te tūraki i te otaota putu. Teuteu te tamaiti ki te moe, hohoro te horoi i te pati me totohu, muru te patunga witi. Kaukau ma!

Me pēhea te ki te tahi i te patunga witi

E mea pinepine tohutohu whai hua i nga ra i āhua tino motuhake: etahi kaituhi whakahere tikanga mātanga o horoi, te tahi atu - nga tikanga ahurei o pae whakakahoretia o te puehu ohinga. Na, e kore e matau ngaahi uaifi tauhi katoa pehea ki te mahi i ngā mahi whare noa - pērā i heitia i te patunga witi kia rite ki te rawa kia whakakahoretia o te paru, me te kupu whakaiti i te mau tautooraa haere tonu.

• Ko te kupu māmā tautuhi te tukanga mō te horoi: me tīmata tonu i te tihi, ka whakaotia horoi i te patunga witi. Ko te kupu, ka waiho i te puehu katoa me tetahi otaota, tae atu i te kongakonga i te tepu kīhini, ranei i runga i te rag ranei i runga i te patunga witi, a ka hiahia ratou i reira ki te horoi ake i roto i te mutunga. Ahakoa he tino kitea tohutohu whai hua mō ia ra, e kore e piri katoa o ratou ki a reira noho i runga i te horoi i te rota atu te wā me te kaha atu i hiahiatia te.
• Roto te papa noho heitia bNgā Rūma ki bristles kikokore ki pai tango ara te contamination anihi. I roto i te marae ka taea e koe te whakamahi i bNgā Rūma me hunipa ki te bristles matotoru, me te kaki e tauturu i te horoi i te papa maiengi.
• I horoi hunipa hunipa pupuri i te kakau i runga i te āhua o te waka hoe ki tetahi ringa i te tihi, me te tahi atu ranei - i roto i te waenganui. Ko reira whai hua ki te mohio e mo nga hua pai, ko te wahi e tika ana, neke i te ringa i roto i te ahunga ritenga. Tīmata ki te taha o waho, me koki o te ruma me te tahitahi puehu me te otaota ki te pokapū - te wahi e waiho ai māmā ki te kohikohi me te tuku.

motuhake e ngā

• Kia mau ki pãhihi brushes me bNgā Rūma whakarunga, noho ratou i runga i te kakau. Na ka kitea e koe i te mea tika, a ka kia taea ki te pupuri i te bristles i roto i te raupapa.
• Kōwhiri āta utu mo te horoi. Tümanako, kia whai i te reira i te mata rapa - ka koe kore i ki te mahi ki Unuhia puehu hōhā toe i muri ia tahitahi o te puruma.

Horoi i roto i te whare moenga

Ki te whare moenga titiro tau tonu, te whai tohutohu ngaahi uaifi tauhi. mea tuatahi i tenei ata tuiraa moenga. Ki te ko koe mangere he ki te mahi tonu i muri i te tafifi i hutia te paraikete ki runga ki a ia kauae me ata tītaha tīpako i te moenga i na i te hawhe-whitikiria ia. I mua i waiho koe te ruma, ki te whakaoti i te mahi.

E rongoa nei i mea

• Kikī kāpata o te nuinga o nga wahine kua ki tonu i te kakahu e kore tetahi mau, a ka rite ki te hua i te mano ki te taputapu ake te mata o nga cabinets aua mea e kore noa e pai i runga i te whata o te rūnanga. Wetewete i te putunga tawhito, te pehea o kakahu kihai nei i tawhitotia o koutou i roto i runga i te tau, me te fafau koe wiki katoa, disassemble tonu nga mea korari horoi.
• kohuatia te tohutohu whai hua te nuinga me te āwhina i nga ra ki raro, ki te kotahi parau tumu: piri ki itinga. Tikina he kete kakaho, e mau ana take i hanga o pareaku he pēke kirihou nui ranei, hoatu ki te pukapuka ngā, moisturizer, tīmata pūāhuru tetahi atu ranei, he aha koe whiriwhiri ki te mahi i te wā e takoto iho. Waiho i runga i te nightstand tika he karaka whakaoho, he marama te po, me te tāpae o kope.

horoi

• e hāngai ana - (tinihanga ora, tohutohu ki te faaohie ora aka) e i runga i te whakakapinga o etahi atu tikanga maha ora hacking. Ki te whakamahi koe i ina horoi papanga softener, koe pea kua kua kite e te tauera i muri i te maimoatanga rangi conditioning ngaro ratou kaha ki te takanga mai makuku pai. Ki te karo i te taua pānga kino, tāpiri i roto i te mīhini horoi ki te horoi atamira i te kapu hauwhā o te winika ma, ka whiua ki roto ki te dryer rua ma o ngā pōro tēnehi hou. Ka āwhina i ēnei mehua ki te pehea e hiko rerekore, me te fakamolū te kiko.
• Tata e taea te horoi katoa i roto i te te wai matao - ko te tāpiri nui mo te tiaki o te taiao tenei. Otiia, Me rau horoi, tauera me te underwear ki te whakamahi i anake te wai rawa. kia maroke Kuroneko me brassieres tonu ki te ārai i te tupu o te huakita kino.

Ko te tohutohu māmā mō ia ra

• Ngā kaimātai hinengaro tohutohu ki te ine i te wā e te reira koe ki te mahi i etahi mau ohipa whare. Ki te matau koutou rite pehea maha meneti e noho i runga i te take ngā, ka waiho taua mea māmā me te ake ahuareka ki te mahi ki a ratou. Ke engari pono: tangohia te nuinga o nga ngaahi ngāue faka'apí tekau anake meneti.
• Whakamātauria i runga i te parau tumu o te mīhini maha-tasking, e ko, ki te hinengaro mārama ngā mahi ki te pai. Pārekareka te kōrero waea ātahu ki tona hoa pai, ka taea e hoatu e koe tou horoi, patu urunga marara huri noa te fare ki te kohikohi pukapuka me makasini, ki horoi rīhi, tahitahi puehu ranei.
• tohutohu pai hoki wā katoa e homai te kaituhi o te tikanga "Flying housewife". Na tetahi o te tohutohu pai ko ki te tautuhi i tika nga wahi wera pera-ka karanga - wahi i reira maha kohikohi otaota me te paru. Ka taea e te blockage hei tetahi: he maunga o ngā pepa, whare putunga marara puranga o taonga tākaro mo te tahi mau mea hou ranei - wetewete i "wāhiwera" tonu, no te mea te mea kotahi e kore e takoto i roto i tona wahi, rata ana pinepine o te taua mea.
• Tikina he pouaka ataahua i roto i kāhua waina, te hoko he ipu kirihou noa ki te taupoki ranei. He ka watea ki te korukoru aitua kitea āhuatanga o panga me kaihoahoa o tamariki, i roto i a wahi puta te nati, ngaro pātene, me rite tūemi iti. A, ka hiahia koe he taua mea, ka mohio koutou wahi ki te kitea ia.

hauora

tauturu i mau tonu te hauora pai mō ngā tau ki te haere mai tohutohu hauora.

• E ai ki nga hua o te rangahau tata kitea e inu tea oolong i te nui o kapu e toru, he ra tino E faaiti te tohu o katoatia ngawari: tea oolong i roto i polyphenols hauora-whakaora.
• Ānini, i puta tika ki te akina taea te nekehia atu te whakamahi i te hinu Peppermint pama kei roto menthol motuhake ranei. Kei te pania te rongoā ki te mau hiero.
• Ki te tukua e koe i ngenge ma'i, me te wā overdo, wareware e pā ana ki te kapu mutunga o te kawhe, me te anō moe. Ke engari pono: ki te hanga koe i te torutoru mahi tinana ohie stroll roa noa i roto i te rangi hou ranei, koutou tino tāpiri kaha.

te kai tika

• Tips mō te ora me te ngā tohutohu mahi i runga i te kai tōtika. Hei tauira, ki te tukua e koe i takawhita (pēhanga toto nui haere), ngana ki te tāpiri ki te tahua o kai taonga i roto i te pāhare pāporo. Pāhare pāporo te whakaiti i te taumata o te konutai me te whakatairanga whakaora uaua cardiac. kitea ana tēnei āhuatanga i roto i panana, cantaloupe me karaka.
• Kaua e wehi ki te tāpiri atu rihi matua o te karika me riki - hou, parai, tatao. riro hua e rua āhuatanga patu huaketo me antibacterial. I tua atu, whakarei ratou te mate.
• Ka taea te hamu ētahi tohutohu pai i rongoa kē. Ko te kupu, fokotu'u Ayurveda tea inu tulsi otaota (te reira - Pātira tapu), ka rite ki tenei wae te tipu tūturu whakaiti i te taumata o te cortisol i roto i te toto, me te kupu whakaiti i te ahotea.
• Ki te whai koe i te kiri maroke, kai atu avocados. He taonga i roto i te waikawa ngako hamanga tahi me te huaora E, i te mea faufaa no te kiri hauora hua ahurei. Ka taea e koe te tāpiri awhekātō ki huamata me te hanewiti. ara ka gourmets meinga ratou hei smoothie.

tohutohu iti-mohiotia hoki hauora

• I roto i te migraine whakapeka, inu he karaihe tonu o te wai - tetahi o nga take o pāhoahoa taea riro dehydrated.
• Ki te whai koe i kiri raruraru, titiro hoki hinu, me te hopi ki te ihirangi arani wāhanga. E mohiotia puawai haumanu mo ratou tupuna.
• A, no te tokopā inu i te kapu o te tea Peppermint i muri i ngā kai. Mint he pānga choleretic me whakatairanga nakunaku tere. Heoi, ki te whakamahi i tenei otaota ki te tūpato, ki te whai koe i te haafifi i ki tokopā.
• Ki te tararua flatulence me te horomia te hawhe tīpune o fennel purapura. Taua kupu homai tetahi pukapuka o tohutohu whai hua e pā ana ki te hauora: Fennel (pi) e wātea ana, inexpensive me tino kinokore - e kore hoki tetahi mea e kua hoatu ara tamariki hou nga pera-ka karanga "te kumine vodichku" ki te atawhai colic.