Whakaiti matimati. He aha te mea te take?

I roto i te ora rā tatou pinepine e kore e kite i te taonga kua farii e natula tatou. Ko te kaha ki te neke - he mea homai tino nui. Na fakanatula - te tiki ake i te heamana me te haere ki tetahi atu ruma, haere ki waho, haere hoki te oma i runga i te tarutaru ... Te āhua e nga waewae rave i te reira, kahore to tatou whai wāhitanga. Otiia ki te ohorere tupu te kore i roto i te mahi o te pai-mahi o te tinana, me waewae e pai ki te haere, ko reira konei e ite tatou i te mea e nohoia ana, he taonga: ko te kaha ki te neke.

I teie mahana, e kore tatou e kōrero e pā ana ki te mate nui o te topito o raro, engari anake e pā ana ki te mea he tino pea he tohumate o etahi o ratou. te reira e pā ana ki cramps waewae me maihao.

Tino kinokore titiro reira māuiui - cramps waewae. Ko te nuinga o te reira i te wā-poto, me te kore e meinga nui hūhi. E rave rahi o tatou i tūpono he āhuatanga taua i te iti rawa kotahi: i taea tupu te reira i roto i te rerenga, ara ranei i roto i te moe. Na reira, tatou maha e kore noa i ki te mohio e ka peia koutou waewae, e kore te mea tino māmā, me te āhuatanga kinokore.

I te mea he aha te take e memeha? Ko te take tino auau o te rua. Tuatahi, he hauhauaitu kia meinga haehae, i roto i nei constrict oko toto, ka ohorere tohanga toto te. hū Tuarua, fiemālie tano ore ranei e ruru rubs tona waewae ranei. Ko te reira i te mau tumu kitea, me te mārama.

Ko e utu koe whakarongo ki to ratou hauora, ki te kite koe i maha uhu i te matimati. Ki te enei take e rua   e kore e whakamārama koutou raruraru, kia titiro koutou mo take atu nui mo tenei ahua o te rauropi. A ko reira te mea o te rongoā, a kia rapu i aro hauora. I roto i tenei āhuatanga, te uhu ko te tohu o te huru atu taumaha e Me tukinotia. Pātai - he aha peia koutou waewae? - mata ki   te heheu mai   raruraru e puta i roto i te hauora koutou.

Na, he aha te mea te take? Ko te tuatahi - he mate pūkoro, te ahu āhuatanga e tika ana mo te tinana. Tuarua - māuiuitanga orthopedic. Tuatoru - he mate o oko toto. A maha - te mahi he. A pae - te kore i roto i te kai matū tika - rino, konupūmā, konupora me te pāhare pāporo. Ano, te take i taea e kai paipa, kawhe nui.

He maha mate e taea te pā ana ki e alangá mo haehaea iho. Tenei mate thyroid, mate huka, neurological me venous mate, ngā tukanga inflammatory, te mutunga, he puku roro.

I muri te whakatau he aha te meinga te uhu koutou waewae i roto i to koutou take, ka whakahau i te tākuta he akoranga o te maimoatanga e hiahia ki te kia tū i runga tino ki te ture.

Whakaiti matimati? Ka te raruraru e faatiti'aifarohia ka whakakorea te take matua mō tenei āhuatanga kino te.

Me kï reira e te kāwanatanga, e korero tatou e pā ana ki, e kore te mea te reira tonu he tohumate o te mate. Ko reira tino noa i roto i te hapūtanga. I muri i te katoa, waewae piki kawenga o te whaea i mua nei tino. Nuinga o ngā wā i roto i te āhuatanga i taua hopoi mai te reira matimati tika i te po.

cramps waewae Pākaha puta i roto i te tuatahi, me te i roto i te rua, me te toru o nga trimesters o te hapūtanga. I roto i tona timatanga he tika ki te tāoke me te kore te rere o ngā āhuatanga wahi (konutai, pāhare pāporo, konupūmā, konupora) i roto i te rauropi tenei. I roto i te taahiraa whakamutunga o mau ana i te cramps waewae tamaiti meinga e raruraru ki te matamua o te toto venous (kōpū taimaha kowhakina oko toto o nga papatoiake me poka ki te kaupapa noa o te toto).

I roto i ia take kia tukinotia nga cramps wahi rite ki te take i tāutuhia ai. Engari hoatu koe (ranei te aroha tetahi) āwhina tuatahi i roto i te āhuatanga i taua e taea e te ara ohie. Me tatou tamata ki te wahia te uaua e uhu, totoro reira, me te wātea. kawea hoki matimati kaupapa Simple te tauturu. mirimiri waewae tūtohutia reira ki te whakapai ake i te tohanga toto i roto i te uaua. I te tahi taime e tauturu te reira i te taua ara ohie pehea iti hukihuki he ngira i roto i te uaua waewae kōpipiri.

Heoi, te uru ki te tākuta, ki te auau cramps, he mea e tika ana.