TureHauora me te haumaru

Whanonga Haumaru i roto i te Faarii wai i roto i ngā tūkunga. ture o te whanonga haumaru i runga i Faarii i ngā wā rerekē o te tau

I roto i to tatou whenua, he maha nui o tinana o te wai, te wahi e koe e taea e wātea i roto i te wa raumati haere tio hī ranei. Whakangā i runga i nga pareparenga o te awa moana ranei - he nui, engari mate he tokomaha nui o te iwi i ia tau i runga i te wai. puta tenei tino maha, ka kaukau, rawa i roto i nga wahi e kore e i hangaia mō tenei whakaaro.

He hauwhā o te take noho raruraru meapango i roto i ngā whakawhitinga te hoeraa i runga i awa maunga. I roto i te hotoke, ka taupokina te wai te ki tio, etahi tonu te whakahaere ki te hinga ki raro i te reira. Ko Ko te aha e mea faufaa ki te mohio he aha te mea whanonga haumaru i runga i Faarii i raro i ngā tikanga.

Ture o mahi i roto i te wai i roto i te raumati

E kore e taea ki te whakaaro i te hararei raumati, kahore he haerenga ki te moana, awa harotoroto ranei. I wera te ra, na e te mea e minaminatia ki te tou i ki te wai matao. I roto i te rangi wera, nga manuhiri huri noa i te roto, ko te tino nui. He mea tino nui ki a koutou i mua i te haere koe i runga i te tau faafaaearaa mahara e pā ana ki te whanonga haumaru i runga i Faarii i raro i ngā tikanga. Ko te tuhinga, i whakaata te tikanga katoa o te whanonga i runga i te wai, kia kia i roto i nga whakahaere whakahaere me te faaora.

hau, me te wai Clean he āhuatanga tempering pai, engari e kore e taea e tatou e wareware e pā ana ki te mau fifi e taea e koe whanga i roto i te wai tuwhera. Vai nei te tahi tūtohutanga e pā ana ki te kaukau:

  1. kia waiho ētahi mate he contraindication ki te kaukau, na i mua i te haerenga ki te awa te moana ranei, kōrero te tākuta.
  2. Ko te wa pai mo te tango maimoatanga wai he wa 9-11 am, me 17-19 pm.
  3. e kore koe e kau ki te mea kua tika kainga koe, me haere te haora, me te hawhe.

Ki te matau ana koe me pehea ki te kauhoe, he mea i roto i te tahi mau mehua i te taurangi o tō haumaru i runga i te wai, engari i reira he wā ka whiwhi e rua kaikauhoe pai ki ngā āhuatanga tino , me te mate.

Na reira ko te mea nui rawa ki te whai i ngā ture haumaru ki ngā kāwai katoa o tangata.

Ture o te whanonga haumaru i runga i te wai

Me hoki te nui o te whanonga Haumaru i runga i Faarii i raro i ngā tikanga fakamākukanga - he taurangi o pai koutou okiokinga, kahore raruraru. Kia tae koe ki te awa moana ranei, te haamau'araa i te rota o te wā i runga i te ara i roto i te motokā wera, e kore e rere noa ki te wai. Me koe ki te tiki i etahi okiokinga, wātea me te whakamatao atu, anake ka taea e koe mo te kaukau haere.

Hei hanga āhuatanga ohorere tino kore te kino tou hararei, whai i te tahi mau ture ohie:

  • Best o katoa, ki te tango koe i maimoatanga wai i roto i ngā wāhi e e rawa rite rawa ki te rave i te reira.
  • A, no te koe te tuatahi ka tae ki tenei wahi, i roto i te mua o te tuku tonu he tika ki te titiro i te raro mo te tāwhaowhao, karaihe me te paraurehe.
  • Kaua e ruku ki nga wahi unknown, ranei ka taea e tanu koe i tou matenga i roto i te whenua, he papa raima te taitā ranei.
  • Ki te i runga i te taha moana kitea koe he tohu e tapui kauhoe i roto i tenei wahi, e kore te mea te reira utu te ihupuku hauora koutou, he reira pai ki te haere ki tetahi atu tātahi.
  • ratonga moana faaora e te nuinga o tāuta ua faaoaoa ia kahore hoki e koutou e taea e kauhoe, kaua e whakaatu tou itoito, me te kaha, ki te whakaritea ki te hoa, ka taea e te mea kino.
  • Ki te rite koe ki te whakarite i ngā kēmu i te wai, kia tupato e kore ki te hopu ringa tahi i te tahi o ranei e taea waewae kia i te wera o te wai, me te horomia ki te ngaro mahara.
  • Ki te te wai te whai koe i te uhu waewae, kia karanga koutou mo te awhina.
  • Kaua e haere ki roto ki te wai i roto i te āhua o te haurangi, ka taea e mutu te reira fakamamahi.

Ēnei ture ohie hopoia mau, e kore katoa e reira arata'i ki ngā aituā.

Whanonga i roto i ngā āhuatanga ohorere

Ka taea e ia te wai āhuatanga ohorere tupu ki te kore te whanonga haumaru kitea i roto i nga wai i roto i ngā āhuatanga rerekē. Mai i to koutou mahi i tenei wāhi ka whakawhirinaki ki runga ki to koutou ora koutou hoa ranei.

A, no te kaukau i roto i te awa i taea kia hoki e mau ana koutou i roto i te ripo. Me koe ki te maturuturu te aitua, toku pūkahukahu te rota o te rangi, ruku ki te wai, me te ngana hanga he motini ki ona ringa, me waewae, rere atu i te rua.

Ki te mahi koe i reira tika, me te, tino nui, humarie, ka taea ki te tiki i roto i o reira ngāwari koutou. Ko tētahi atu āhuatanga e puta i te wa katoa - pereplyvanie reira awa ngā roto ranei i roto i te tautohe. E kore e taea e koe te tātai noa nga ope, e kore e taea ki te matapae me pehea e whakahaere i tō tinana i roto i te mata o te kikī taua.

Ki te taea e ki te akaanga i runga i te wai, e takoto ana i runga i tona hoki, na e kore e pera kino e koe, riro he tautohe taea e koe, a ka angitu. Ka taea e pūkenga e whai hua hoki ki a koutou te akaanga me te mea he uhu waewae i roto i te wai. Ko te tino kino tenei, no te mea i he tawhiti nui i te uta koe hohoro ki te āwhina i, Ka taea e, kua tumanako reira kahore tetahi ki runga ki a ratou ano anake.

I roto i ngā take pēnei i, tango tonu i te titi, e mea ratou, Ko te rongoa pai mo cramps i roto i te wai.

haumaru Child i roto i te wai

Ture o te whanonga haumaru i runga i Faarii i ngā wā rerekē o te tau, me te he hāngai mō ngā tamariki. I roto i te raumati tatou tamariki e kore e taea ki te wahia i te wai, e kore e mahi i katoa o rāhui, kia hiahia koe ki te whai i tino enei tūtohutanga:

  1. Kauhoe ki a ratou tamariki anake i roto i nga wahi i āta rite rawa.
  2. Kaua e waiho to koutou tamaiti tautahi, ara ki te tika te tākaro i te reira i runga i te tātahi.
  3. Kaua e tukua tamariki ki te ruku.
  4. I muri i noho auroa i roto i te wera e tika ana ki te haere ki roto ki te wai āta, kia mutu te kupukupu i te maturuturunga iho pāmahana koi ranei.
  5. Whakamātauria ki te whakauru i tētahi tau nui o ako tamariki ki te wehewehe o ratou tamariki, whakapono, kia tino uaua te reira.
  6. Te roa o te wā i roto i te wai, tei runga i te tau o te tamaiti, engari kia waiho te reira nui iti iho i te hoki ngā pakeke.
  7. Kaua e tukua tamariki ki te kauhoe i roto i nga wahi i reira poti rakau me poti, a na tenei e kore e meatia e koutou.

Mau ki te ara o nga tamariki i te mea kei te tino uaua kauhoe, rawa ki te he rota o ratou, rite, mo te tauira, i roto i te puni. Na reira, hoki te whakaaro o te haumaru i roto i te maha pokapū hauora kaukau rāhuitia te i roto i te tikanga ki te ārai i te aituā.

Ngā o te kaukau tamariki i roto i te tuwhera te wai

ngā tukanga Water mo te tamaiti - ko reira tino pai, me te he pai mo te hauora, engari te mea matua e ko te reira haumaru. Mai tokomaha e takoto ki a ratou matua i runga i nga tahatika o ngā awa me ngā roto, haere "mohoao" o te moana, he mea utu whakaaro etahi ture ao:

  1. Ka taea e te wai te tomo i te tamaiti, ki te te mahana te reira ki runga ki te 22 nga nekehanga, a kahore he iti iho i te 25 nekehanga te waho.
  2. He pai ki te horoi i te ata.
  3. I roto i te kaukau tuatahi nui 2-3 meneti i roto i te wai.
  4. Kaua e rumaki te tamaiti i roto i te matenga ki te wai.
  5. I muri te putanga atu i te wai kia pai ki te muru i te tinana maroke, me te wātea.

Recreation i runga i te awa - te reira he whai wāhitanga nui ki te whakaora i to koutou tinana, me te whiwhi i te rota o kare pai. Ko te mea matua - ki te whiriwhiri i te wai tika. Āhuatanga o te tinana wai i ngā wā rerekē o te tau He rerekē ratou, me tenei me mau ki pūkete.

Whanonga i roto i te wai i roto i te hotoke

e mea he e, haere mai te hotoke, te huka herea nga awa katoa me ngā roto, me humarie koutou e taea retireti, te tākaro hōkī. Ko te mea utu mea e te ture o te whanonga haumaru i runga i Faarii i roto i te hotoke Me hoki kia kitea e koe.

Tenei ko te ture torutoru e e te tauturu ia te pupuri koutou i to outou ora, me te hauora i runga i te harotoroto i roto i te hotoke:

  • Kotahi te tangata e taea te tu tio matotoru kore iti iho i te 7 henimita.
  • Tata te momo o te tio wai ururua, rite ki te tikanga, e kore e kaha rawa.
  • Kaua e whakamatautau ki te kaha o te hukapapa ki te whana i runga taua mea.
  • Ki te kei te haere koe i runga i te apoo to'eto'ei, he reira pai ki te whai i te ara kua takahia.
  • A, no te haere koe ki te rōpū, te tawhiti i waenganui i a koutou kia 5-6 mita, rawa, ki te whenua tauhou.
  • He pai ki te kawe i te peketua runga tetahi pokohiwi, na i roto i te take o te ohotata, te whakamahi i te reira rite nga tikanga i ringa.
  • Ki te tupu tenei, a ka hinga koutou i roto i te huka, ka raskinte ringa whanui, me te mau hoki te mata tio, kia rite kore ki te haere i raro i taua mea ki tona matenga.
  • Kaua e mataku āta tiki atu i o te poka i te huka, u napolzaya me i tahuri kukume i te waewae.

I roto i tetahi āhuatanga ohorere me tatou noho marino, me te marino, ka ki te karo i ngā take pēnei i, me mahara tonu koutou e pā ana ki te whanonga haumaru i runga i Faarii i raro i ngā tikanga.

Water me te ati - he ariā e he rawa tata, kia anake tei runga koe, no te mea ka waiho koe he nui wahi harotoroto okiokinga ranei kawe waimarie kino.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mi.unansea.com. Theme powered by WordPress.