Yoga mo te kanohi: te mahi pai. Ka tohutohutia mo te ora o

Kite ko tetahi o nga ara o perception o te mooni a tawhio noa. raruraru kanohi tino waimaero te kounga o te ora. I roto i to tatou wa o te hangarau tiketike, e kore e taea e te tangata ora ki waho o te mata o waea atamai, rorohiko me televisions, kua kitea te raruraru ki tenei tinana whakaritea nga wahi katoa. Nā ki te momo ngā o maumaui o taumaha acuity ataata, tīmata te tangata ki te squint. He tokomaha amuamu o nui maroke, mamae, whero, bruising me te puku. Ko tētahi ara ki te mau tonu tenei tikanga te pūnaha pūoko ko te kanohi yoga e whakahaere whiwhinga au maite whakangā tikanga. Yoga Ko te matatini arā, o mahi mo ratou te mana kanohi, me te manawa. Kei te whakapono te reira e kore he nui whawhe tinana anake mō te maimoatanga whai hua. Ki te mate me whawhai i runga i toru ngā taumata - tinana, hihiri, me te hinengaro. He kohinga e fakatahai enei wāhanga katoa ko te yoga mo te tirohanga.

He aha hanga te yoga mo te kanohi?

He whai hua i roto i te whakaora i te hauora o te tinana whatu yoga? maimoatanga kanohi i te kāinga ki te awhina o ngā mahi tinana, me te wairua o te raraunga ko tetahi o nga tikanga haumaru me te whai hua te nuinga ki te whakahokia mai, me te mau tonu i te taumata tonu o te kite. ka tauturu i te mahi i ia te wā o te yoga ki te mau tonu kite pai mō ngā tau e maha. Ka taea te aromatawai i te whai huatanga o whawhe tinana mā te whakapakari i uaua me oko. Ka rite ki te hua, heke te ngaohiko me te tinana, ko te taea e ki atu haere noa o kaupapa. Hoki te hunga iwi e whai raruraru ki te kore o te kaha ki te kite tawhiti tata he mea nui rawa ranei. No te mea riro mahi kanohi ari tūturu pērā i te ngäwari me te elasticity. Normalizes toto tohanga me te mahi, e tango taputapu ataata he rere nui o toto. Ko, te hanga hāora ko i te taumata e tika ana.

Ehara i anake i runga i te pānga i te yoga analyzer ataata nga kanohi. tohu Reviews e, e tika ana ki te mahi, ka taea e te tiki e koe maka o nga āhuatanga takoha e exacerbate raruraru ngā. Tenei me pāhoahoa, me te kore o te moe. I roto i te whānui, i reira he he whakapai ake o te huru whānui. mahi wairua me te tinana he toniki me pānga whakahou.

He aha te mea te maimoatanga i te taumata hinengaro?

Yoga mo nga kanohi ngā toru wāhanga o uara rite. e kore e taea te mea e etahi wahi he pānga nui ake i te okiokinga, kia kia tono te maimoatanga ki ngā taumata katoa o te matatini. Anake ka taea tatau tenei huru i runga i te angitu. I tua atu ki whawhe tinana, he mea nui ki te ite, ka matau e, he aha e hiahia ana koe ki te mahi i nga mahi. Me mutu te tangata i te whaiaro, he aha nga take mo tona raruraru me te e taea te huri i te reira. I roto i te hinengaro o te manawanui Me te hunga mea ki kia whakaritea, e ki te whakaora e taea rave i te reira. Pea kua hua te tahi mau here ranei mahi i roto i te putanga o te raruraru.

Hoki ahau, e hiahia ana koe ki te whakatau i te tāutanga, te whakaaro o e ka e whakahuatia i roto i te rerenga kōrero. Hei tauira, "kite toku kanohi mārama," ranei "he marino, me te utu taku tirohanga". pea te reira i nga kupu tino rerekē. Ko te mea matua ko e te tangata kua puaki ratou, i whakapono i roto i te auraa o te mea i mea. huaina ana tēnei tatūnga ko te mantra. Ka taea e pā te reira i te ngakau, a ka he nui tenei. He mea utu te tuhituhi e kia te mantra "kahore" matūriki, e he pai ki te tango i te parau "e taea kite ahau mārama e rua e tata ana, me te tawhiti atu", kaua ki te "e kore ahau e whai myopia."

Me pēhea te ki te matau i te hononga take-a-pānga?

Hei mahino te take o te mate, e kore e nui ki te mohio, mo te tauira, he aha te mea te poto-kahurau roa-kahurau ranei. Yogis whakapono e ko ano hoki te takanga o ngā raruraru e tika ana ki ture morare, me te matatika, ko te takahi o e arata'i ki te whanaketanga o mate. Ko nga kanohi he taputapu nui mo te ora te taata, rite te momo e kore anake, engari kia rite ki te tangata i te pae varua. Ki te awhina o te iwi e taea faaite ratou whakaaro me whakaaro. No miharo mea ratou e te kanohi - he whakaata o te wairua.

E te tikanga "te titiro pakeke"?

Ko tētahi o nga ariā o ngā mahi wairua he ahimsa. Ko te whakamāoritanga mau o tenei whakamāramatanga tikanga "Nonviolence." Kia pehea te pukuriri mahi kia pā ana ai ki te kite? Ētahi iwi, te ārai tutu tūturu, te whakamahi i to ratou kōnakonako taimaha. Incinerating te atu kanohi te tangata noho i tona kaha i roto i te noa. Nā ki tenei riro ngoikore nga kanohi, i huna ratou hanganga pūngao. Hei whakaoti i tēnei raruraru ko reira e tika ana ki te kawe i te tirohanga aroha o te ao.

Me pēhea te ki te kawe mai i te perception tika o mooni?

Ko te ariā i muri e whakaahua ana i te yoga mo nga kanohi, ko te Satya. whakamaoritia te wā, ka rite ki te tirohanga pono o te mooni. Ka taea e te tangata te kite i te pono anake, ki te arotahi ia i runga i nga mea kaua ki te tika kiriata i runga i te mata. Pono i te wāhi whaiaroaro o te tirohanga o te kaupapa o te nenewha tika pānga acuity ataata. Ko te whānuitanga ki nei he tangata kite pai, tei runga i te kanohi warea pokapū. Ko te hononga i waenganui i te hinengaro me te whaiaroaro, o te akoranga, te tīari. Ki te mea ka titiro te tangata titaha ai i ētahi atu, titiro ki te huna, ka tino ka whakapōrearea i te reira i te mahi o tenei okana tairongo. Tuakiri, tika titiro i te ao, fakatokanga'i nga kōrero katoa e kore, e tukua e enei mate. whakawhiti te tangata taua karere pūngao, ki tonu nei i te whakaaro parakore, me te tinihanga.

He aha te mea te pānga o te hae?

e mohio ana tokomaha te iwi te ariā o te kanohi kino. tautuhi reira tenei whakamāramatanga rite Asteya Yoga kanohi. E pā ana te wā ki te ngoikore o te tangata ki te tohu o te tangata ke. Kei te whakapono te reira e mahi katoa e ngohengohe ki te ture o te boomerang. E ko, e pono hoki whakaaro kino ki ētahi atu ki te ora hae o te parekura noa rahi. He taputapu ki te whakapuaki i ō rātou hiahia ko te whakaaro kino. Ko, te tuatahi ka waiho rite te taputapu ataata ki te mamae. Hei te maka o tenei raruraru e hiahia ana koe ki te whakaae ki te meka e kore te iwi katoa e rite. kia ana te reira i ki ētahi atu nga mea māmā. Meinga taea anake hae tūemi e taea te kite. No miharo mea ratou e "te kanapa hae."

He aha ngā raruraru tīariari tonu i runga i te taumata hinengaro?

Hei whakapai ake i kite me tango ki te pūkete ngā āhuatanga katoa e pā te raruraru. I te taumata o te perception hinengaro o te taipitopito reira rave rahi. Hei fakalahi te i runga e taea e te ariā e whai ake nei, e ka tauturu i hoki i roto i te haamauraa i te hononga take-a-pānga:

1. Aparigraha. whakamāoritanga reira rite "kahore initareti e nui." Iwi e mahara nga mea katoa i kite koe, a mahue tino fehangahangai tamataraa i roto i te ngakau. e kore e taea te pehea e ratou o whakaaro pokepoke, kī ratou matenga e no rapae, e kore tukua mea e tika ana. tamata te tangata ki te taupoki ana i te kanohi katoa a tawhio noa te mea kei te tupu. I roto i ngā tinana, faaite tenei kei roto i te ahua o te strabismus, pera titiro ia i te ahanoa tika, e ngana ana ki te taupoki ana atu tūemi i runga i te taha.
2. Brahmacharya. Iritihia rite "te viivii ore". Expression o hiahia, ko tetahi o te karere pūngao tino kaha, e taea te tuku i te tikanga o te kanohi. Na reira, ka ururuatia nui, titiro tōtōā ope-roto, me te hoko i te taputapu ataata ngoikore.
3. Santosh. Iritihia rite "ihirangi oranga iti." kia mauruuru te tangata te mea kua ia. Ko te take o ngā raruraru maha ko te kore ki te tango ia ratou mo te mea ko te. Utu ki to ratou tinana ko te tīmatanga mō te hauora.
4. Tapas. Kei te whakamaoritia rite "mahana ranei mahi e arahi ki te ahi i roto." Ko te hunga e mohio ana he aha te myopia ite e i roto i te tikanga he maha nga putanga o mate meinga e tikanga waho fiemālie. Heoi, ia wā te hanga i te āhua o te ru, ka taea e koe te whakatutuki i te pānga pai. Anake tenei kia meatia i roto i rohe whaitake.
5. Ishvarapranidhana. Iritihia rite "tukunga ki te Ariki." E ai ki ngā mahi wairua, e hoatu kanohi tangata ki te kite i te Atua. nga āhuatanga tinana o taua anake e kore he nui, e hiahia ana koe ki te kia whakawhanakehia anō me fakalaumālie.

I muri i enei tohutohu e taea te whakatutuki mahino ki ano, whakaora pūngao i roto i roto i tenei wāhanga o te pūnaha pūoko, me te whakaora i te reira no te tukanga hangaia anō.

He aha te mea te maimoatanga i te taumata pūngao?

Mahi mo te kanohi, te whakapai ake kite, myopia - enei whakaaro katoa karapoti tonu manawanui. I roto i te tikanga ki te whakaoti i te take katoa me te tuatahi whiwhi koe i te maka o te nehe pūngao. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te ata iho, ako e founga ki te mau tonu me te pūngao ma. He tangata i roto i tenei āhuatanga e hiahia ana te nui nui o te te marama, me te rangimarie.

He aha te mea te maimoatanga o te paparanga tinana?

Ka tohutohutia ki whakahokia kite he kotahi ara ki te hamani i te taumata whaiaroaro. Ko reira atu rongonui atu nga momo o mua o ngā mahi. Ko e tika ana ki te wātea o ia mahi, i te tapatahi tenei. mea nui atu whai hua atu i huritao i runga i to ratou ake uara morare whawhe tinana.

I tua atu ki te mahi mo te nuinga o te taputapu ataata, he reira pai ki te mahi i ngā asanas. i te maimoatanga taumata whaiaroaro he maha ngā momo. Tenei tirohanga whakangungu mā te pānui kuputuhi Taupokia ranei tānga pai, me te mirimiri me te wai pati ranei rongoā motuhake.

He aha te mea te yoga ki farsightedness?

He aha te mea roa-kahurau i runga i to ratou ake wheako mohiotia ki te hauwhā o te taupori o te ao. Tenei kōrero e te tawhiti-kahurau ko te mate noa. Ko angamaheni mo te ruhiruhia atu raruraru, ka ko tetahi o nga tohu o ngā huringa e pā ana-tau i roto i te tinana. Ko e pängia ana ki te hyperopia hoki tamariki me te iwi taitamariki. He aha te mea farsightedness? Hyperopia (rite rerekē i huaina farsightedness) e taea ki te kite i ngā i roto i te takiwā. Ka tohutohutia ki te kanohi i roto i tenei mate tā te maha rawa o ngā tukanga paerewa.

Ko tētahi o nga mahi, mo te tauira, ko te ki te arotahi ki runga i tetahi ira i roto i te tetahi wā wā. Tenei kia meatia rite te roa rite reira ko he tanukutanga. I muri kia kati koutou o koutou kanohi mo te hēkona ruarua. Arotahi taea e te whakaaro i runga i tetahi kaupapa, ahakoa te tahi atu tangata te pito o tona ihu ranei. Tirohia i te kotahi ira, ko te mea e tika ana ki a ratou ano e kore anake, engari ano hoki ki te taha. Ko reira utu ki te titiro mahue tika ki te whānui ka taea pai, kia waiho te arotahi ki runga i ona pokohiwi ranei. Ko te taua e taea te mahi i roto i te ahunga whakararo - ki runga.

ngā yoga kanohi ki hyperopia whawhe tinana pērā i te hurihanga porohita kanohi. whakaahuatia Tuatahi ko te paenga i te kotahi aronga, me te ka - atu. hāngai ana te tiaki katoa te i te whakanui ake i te ngāwari o te rongo tinana me te tona whakangā me te faaho'iraa mai.

He aha te mea te yoga hoki te kanohi ki te myopia?

Nearsightedness myopia ranei ko te koha o te whakakitenga, i roto i nei te tangata ngaro te kaha ki te kite i ngā taonga mārama i te tawhiti nui. I te kau, kotahi te toru o te taupori ao mamae i te Pākatokato rite. Ko te hua mate i te ahotea nui, hē kai predisposition ira ranei. I roto i te tikanga ki te ārai i te mate ranei ara mutu te ahunga whakamua o ngā mahi wairua, me te tinana e tika ana.

Yoga mo nga kanohi ki te myopia ngā mahi taua whawhe ki farsightedness. Hei tauira, mana tinana pai i te kukū. Ki te mahi i tenei, kia he tuhi o te porowhita. Me whakapaipai reira i roto i tetahi tupapaku. Whakairi me te mea i te tawhiti me te runga ake te taumata kanohi. Mahinga Ko te whakangā oti o te tinana, me te arotahi ki runga ki te ahua. Tenei whawhe taea ki a koe te whakawhanake i tētahi mata on. Auautanga o te tāruarua o te huarahi e rua i roto i te ra. Ko tētahi atu tūemi ki te kia whakatupato he mahi e taea te whakamana hea. Hei tauira, ka taea e koe hohoro kikimo kanohi i roto i porowhita zigzags ranei.

Me pēhea te ki te romiromitia tou kanohi?

Ko tētahi o nga momo o pānga tinana he mirimiri. Pātahi ana ki te pūrere ataata ngā reira te whawhe taketake - he nekehanga porohita ki matimati mō ngā rau tau. E tika ana kia rite māhorahora. Ko tētahi o nga ngā o tenei mahi, ko te ki te whakahaere i manawa. kia hohonu, me te ki tonu, me te exhale manawa - puhoi, me te āta.

Ko te wāhanga i muri o te mirimiri ko ki te kati i te kanohi ki ona ringa. Ko te kupu he mea tika e kore e ki te wareware e pā ana ki o koutou pūkahukahu. He mea tika ki te whakaroa i te rangi i roto i te pouaka nui taea. I muri i tenei whawhe kia toe āta tona manawa, me te whakatuwhera o koutou kanohi.

I muri i te mirimiri, me mahi e koe i te raupapa o mahi. I mua ki tenei mahi anake whakarei tohutohutia pai. Ko te mahi tuatahi, ko te ki te faaineine i te taputapu ataata ki te whakangungu Me ki kemo. Na ka ko reira e tika ana ki te iriti i te titiro i ngā rerekē i roto i te ahunga o te maui - matau, ki runga - ki raro. Ko te mahi i muri mai ko te kukū i te pito o tona ihu. whakangungu Kua oti te o te okana rongo circumscribing he porohita pohewa. mutu tukanga whakaora tinana mirimiri tukurua. I muri iho, tūtohutia te kanohi te ki horoi ki te wai matao. Ka whai wāhi te reira ki te mau mai i te uaua, me oko toto i roto i te āhua toniki.

He aha te solarization me oladonivanie?

maha nga ariā o "solarization" me "oladonivanie" whakamahi yoga Tibet mo te kanohi. Ko ngā E whakahe ki tetahi ki tetahi, engari me ratou huinga mohio taea te whakatutuki i te pānga auheke.

Solarization Ko te maimoatanga o te ra. Mai te marama tawhito i tenei puna tūturu whakaaro curative. Na reira, ko te tirohanga tika me te whakamahi o te marama ko tetahi o nga tikanga e matua o te hauora.

Ko te mahi i te pae varua, me te tinana tā taunekeneke ki te ra te wahi katoa o te tinana, rawa te kanohi. kia whakaakona ratou ki kanapa awatea, engari kia mahi reira āta. Tīmata tu ki te kamo kati. Ka taea e koe te ka āta ara ana te tetahi, me te ka te tahi atu kanohi. I muri i taea tetahi huringa tāruarua o taua mahi utu ki te pupuri i te taputapu ataata he tuwhera tino. I roto i tenei take, e hiahia ana koe ki te titiro ki raro - ka tukua tenei te kătahi radiation ki te teatea. Te whakahaere i ngā tukanga pai e kore i roto i te ahiahi, a ka he iti kaha i roto i tona mahi i te marama. Ko te wa pai ki te faaohipa kei roto i te ata o te ahiahi ranei. Ki te i roto i te whawhe hiahia ki te e amo, e kore e whakakahore koutou tenei koe.

Rite te ritenga ko te mahi oladonivaniya solarization. Ko te whakaaro o te tukanga - he rumaki tonu ki te pouri e āwhina ki te akaanga te tinana. whakaritea te tohu o te rumaki te i te hohonu o te tae, i.e. pango.

Hei ite i tēnei whawhe he tika ki te whiriwhiri i te wāhi tino watea. "Oladonivanie" mai i te kupu nikau, na ko reira te tūranga o te ringa he nui. He tika te kanohi maui ki te taupoki ana i te ringa hāngai. I roto i tenei take, kia mawehe atu te whatīanga. kei te uhi i te tūranga o te maihao o te ringa nga kanohi, rae me te honga iti ki te tika. e takoto na te nikau o te ringa tuarua e whiti te maihao iti nga maihao wha o tona ringa maui. ka tangohia ringa interposition te puka o te tohu, e superimposed ratou i runga i ia atu crosswise. Nikau ki te hoatu piko. e kore e ratou te hanga i tetahi mānukanuka i runga i te tinana pūoko.

He aha te mea trataka?

Tera atu ano tetahi mahi tinana, orotahi o solarization. Ko te rerekētanga o tenei tikanga, ko te e whakamahia hei utu o te puna te marama tāwhaiwhai tūturu te. I roto i tenei take - ko te rama. Ko tenei whawhe Trataka.

tīmata whakangungu ki te kōwhiringa o te tūranga tino watea. kia ata noho, me te marino, me tūranga te wahi - olungá. Tümanako, tenei asana. Ko te mea e tika ana ki te pupuri i te tika hoki. kia te kukū o te ahanoa i te taumata kanohi. Te tawhiti tino pai i te tangata ki te kānara rite ki te hawhe mita. E kore Me arotahi koe i runga i te mura katoa, engari anake i runga i te tihi o te mura puru. Ko reira pai ki kore ki te kemo. I muri paunga he aha ki te squint me te whakaaro tenei rama rite mārama rite taea, me te ake tika. Ki te waihanga koe e kore te te whakapakoko whiwhi, kia korerotia te tikanga. Trataka maha mahi oladonivaniyu mua.

Te mahi mahi kia tūpato. Ki te overdo te koe i te reira, e taea te whiwhi koe ngā pānga taha pērā i pāhoahoa, namu, me wahi ki te aroaro o nga kanohi, kanohi waiwai.