Aporo hua mo te tinana: te āhuatanga mīharo o te hua maori

I 80% o te aporo e mohiotia ai ki ngā o te wai. He papatipu maroke ngā he maha nui o matū kanorau, waikawa organic, ngako, konutai, ūkuikui, rino, konupora, konupūmā, me huaora (A, PP, C, B), faufaa no te tangata. Ko nga hua o te aporo mo te tinana kua toutou kï e maha akoranga.

I roto i ētahi wā, te āwhina ki te aporo?

Tuatahi o te katoa, kua whakakitea e ratou ratou rite tetahi o nga rongoā tūturu pai ki te whakapai ake nakunaku. Nā ki te ihirangi tiketike o ka puta noa waikawa me tannin tukua te aporo ki rawa te pehea o te hūhi meinga e flatulence, FERMENTATION i te paru, bloating, me te whai wāhi ki tona purenga tūturu auau.

I tua atu, aporo hua mo te tinana, ko te e he ratou feunga whai hua rongoa mo te kōroke. I muri i te pectin roto i a ratou, te mea i te pānga wāhine. Hoki te ārai, tūtohu tākuta wā ki te kai 1-2 hua raw i runga i te puku kau.

Na kotahi ake taonga faahiahia o enei hua reka kei e i roto i to ratou hanganga kei matū motuhake e tukua ki te aukati i te tupu me te whanaketanga o ngā pūtau mate pukupuku puta noa te tinana!

Ka rite ki matau ana koutou, e tino paingia ana i roto i te hunga e hiahia ana ki te ngaro taimaha aporo. Ko e tika ana ki te meka i he ratou kai iti-pūngoi tenei.

Te kōrero e pā ana ki te mea i nga painga o te aporo, ko reira nui ki te mōhio e ratou ano he taputapu kaha mo te ārai o te mate thyroid, rite taea makona te hiahia te tangata mō te iodine.

Ko huaora A i roto i a ratou, e haapuai kanohi me te whakanui wātea i te mate, te ārai maha mate hopuhopu me maremare.

Ko tētahi atu taonga nui, te aroaro o te mea e tika ana ki te whakamahi o te aporo mo te tinana - pāhare pāporo. āwhina ana tēnei huānga ārai i te whanaketanga o kohatu tākihi, ka tini o nga mate o te pūnaha genitourinary.

Kei te tino tohu momo kawa, me te reka, me te kawa mō te whakamahi ki te iwi e mate ana i te mate huka. I muri i enei hua reka katoa, i roto i era atu mea, te āwhina ki te whakahaere i te nui o te huka i roto i te toto me te arahi i te tinana o te cholesterol kino.

I mohio koe e i roto i te tua ki nga mea katoa atu, enei hua ko te taputapu pai hoki te whakapakari i te niho? Ētahi iwi hei utu o te horoi mua ki whakapiri me te paraihe i te ata kai tika aporo whero.

Ko nga hua o tenei hua mo te hunga e mamae i te kauti, rūmātiki, atherosclerosis, a tini o nga mate kiri, kua rite toutou kua kï i roto i te taumata pūtaiao.

Na rawa, ko reira te kohi auau o te aporo cleans poke kino i te toto me te tīpona - te wai tino nui i roto i to tatou tinana. Ko ratou ārai pono o te pakeke iaia me te tino tūtohutia hoki te whakamahi gipotonikam.

He pai i roto i te whakaōrite katoa

Ahakoa painga aporo ki te rauropi, ko te tino nui, e kore matou e wareware e pā ana ki te tahi mau whakatūpatotanga. Hei tauira, ngā momo reka o ratou, i roto i nei hanganga i reira ko te nui o te sucrose me huahuka taea kino i te niho. A ki te waikawa kia tukinotia ki te tiaki motuhake mo te iwi e mate ana i keté whewhe, gastritis me te hyperacidity.