Caviar Squash i te kāinga. tunu hoki

E nga hoa aroha i tokomaha o tatou he kore reka anake, engari ano hoki caviar squash rihi whai hua. Kei tēnei paramanawa ngako-iti te nui o micronutrients hauora tino, me te nui (huaora B, C, rino, te konutai, ūkuikui, waikawa organic). Caviar i marrows maitai riro e te tinana, te whakapai ake i te pūnaha kūnatu. Ko reira rawa pai mō iwi e mate ana i te anemia, takawhita, mate ngakau me te mōmona. hohoko Tino reka ngawari kamokamo caviar i te kāinga. Ko te tohutaka o te faaineineraa o te rihi e kitea e koe i roto i tenei tuhinga. E kore te kai i te tiki kino atu i te taonga, a tae noa tastier me te ake kakara.

caviar Squash i te kāinga. tunu

Kai: e toru manokaramu zucchini, 30 go o te huka, 1 kg o te riki, tōmato toru koko whakapiri, kāreti manokaramu, e whitu cloves karika, 1,5 o te tote, greens, te pepa pango.

Horoi i te zucchini. Whakapai i te kiri, me te tango i nga purapura. Kāreti kupenga. tapahia Zucchini ki poraka. pai aniana tihorea tapatapahia. Ko te parai paraharaha kohua ranei i roto i te hinu putirā zucchini tapatapahi. Na ka nuku i te reira ki te colander ki te tāpae i te ngako iti. I roto i te propasseruyte kohua taua motuhake riki me te kāroti. Whakakotahitia huawhenua katoa a tapatapahia rawatia ratou Pūhanumi kai ranei mīhini. Kuhua te papatipu hua hoki ki te kohua, whakaohokia, tāpiri i te kakara Kohuatia me korohū mō te wha tekau meneti katia ki te taupoki. I muri i ai ki karika mongamonga me otaota, me te pani tōmato. rihi kohuatia hoki tetahi tekau meneti. kamokamo caviar ki te pani tōmato he rite. Kuhua te reira i roto i te pēke, me te hoatu i roto i rawa te wahi makariri.

caviar Squash i te kāinga. Tunu ki mayonnaise

Kai: e toru manokaramu o kamokamo, 500 go o te riki, 250 g ngako mayonnaise, 100 go o te huka, 250 go o pani tōmato, e rua punetēpu o te tote, 150 karamu o te hinu huawhenua, Lavrushka me te pepa.

Whakapai i te zucchini, tapahia ki mongamonga a hurihia ratou mīhini kai. tāpiri ratou te pani tōmato, me te mayonnaise. Kohuatia paramanawa i runga i te wera iti mō te kotahi haora. I muri i taua, tauhiuhia i te huka, te pepa, te tote me te lavrushku. Kohuatia te hua mo tetahi e wha tekau meneti. Na ka tango i te rau kokoru, ka horahia atu ki runga ki pareparenga te rihi.

caviar Squash i te kāinga. Tunu mo seaming

Kai kg zucchini, 20 go o winika (9%), 70 go o pani tōmato, 250 go o te riki, herewi paura, te tote, e wha cloves kāriki, te pepa, me te huka.

Hinu wheua ma, a ka tapahia ki iti (3 x 3) poraka. Whakamaharatia ratou i roto i te paraharaha ki te miro raro matotoru te hinu, me te ka hoki e pā ana ki toru tekau meneti katia ki te taupoki. Kaua e wareware ki te tāpiri he tote. I tenei wa, dice te riki me te propasseruyte reira he meneti torutoru i roto i te paraharaha. Na ka tāpiri i te whakapiri kāriki, herewi me te tōmato mongamonga. Aniana ka tetahi atu rima meneti - waru ki te tua o kakara. Roroa hono ki ētahi atu huawhenua, me te Pūhanumi, kōrori i te papatipu hua ki te smoothie. Te kai hoatu i runga i te ahi iti, tāpiri i te winika, ka tunu hoki e toru meneti. He rite caviar Squash i te kāinga. Takoto i te reira i roto i te oko horomata me te taringa, te potae whakarewa. Kia pai to koutou kai.