E kore koe e hiahia he ra ngā noa, a tino pai? E mea ohie!

E kore te reira i te mea ngaro - te ara i roto i nei tatou tīmata te ra, he pānga tika i runga i tona tonu. Katoa ata, e papaki ana whakatuwheratia ana kanohi, hanga te tangata i te kōwhiringa o te mea e kia kotahi atu wahi iti o tona ora: ki tonu o manatu fiefia ranei wehi utaina me mana'o, takoki pai ranei. Tei te reira te tuatahi o te katoa ki runga ki a ia.

huru pai 7:00

O te akoranga, kia mahara katoa o tatou ake pinepine roa-mate tauākī tangata whakaaro nui e pā ana ki te wa, me te pehea noho tatou i te reira - noa'tu te kino, nui, pouri tahuri i roto o to koutou ra ranei, e kore e wareware - e kore e tupu te reira ano. A i ia wa, kati, kia kanohi mohe mauruuru a whakatuwhera ratou i roto i te ata i muri i te tafifi i ake. Oddly nui, he tino uaua te tangata toharite hoatu ki whakawhetai ki to koutou mooni mo te mea ko reira. O te akoranga, ko reira taea ki te mea "whakawhetai koe" he ra hou mo te haere tonu o ngā raruraru o inanahi ki te raru hou, me te taeoliia? Huri i te reira i roto i taua he reira taea, me te tika. Tuatahi, mo te haere tonu, mo nga raruraru katoa e taea te whakatika rite te roa rite e ora, me te pai matou. Tuarua, Me anake he meneti torutoru arotahi i runga i nga ahuareka nui, me te iti e te hunga e wātea ana ki a koe ki te mea ki te tino: "! Tenei ra - tino he pai" Ehara i te rite uaua rite te mea te reira. Ko te mea matua - ki te hiahia.

Positive - te reira hauora

homai ata koe i te whai wāhi ki te wāhi e kore anake tou huru, engari ano hoki i roto i te hauora. I 7 i roto i te ata, ka hiahia koutou tinana i muri okiokinga o te po i te wai, e kore e huna i te reira. Inumia he karaihe o te wai matao i mua i te parakuihi, a ka korero ki a koutou to koutou tinana no te reira, "whakawhetai koe." Inumia te wai aau, ki te māramatanga mārama, me te hohonu o te mea ko te reira i teie nei, i tenei kau, meinga koe he takoha nui ki te toko i te ora o te ra e haere mai ana. Whakamātauria ki oaoa i te reka o te wai, e kore e moemoea i roto i tenei momeniti o te faaoraora kawhe, tea hīmoemoe .. rite te karaihe o te wai ki toku ngakau katoa. A ko reira i roto i tetahi take e kore e aukati i mauruuru koe he inu i te parakuihi. Mauruuru katoa, kau katoa o koutou ata ataahua.

whakamahere tatou he angitu i te ata rawa

mārama tangata takatika, me te angitu whakamahi mahi hōtaka tona heke mai tonu. Hoki etahi kei te ka tohutohutia te reira ranei yoga, mo te tangata - he inoi marama o whakawhetai mo te tahi atu - whakakitenga ngakau nui. E koe te tika ki te whiriwhiri aua mea, me nga mea e ka huri i to outou ora, me te mana'o o te ora rā.

Pehea, Na, ki te ako ki te kia pai, ki te tango i ia ra rite te faingamālie hou, a kahore noa tetahi atu a tawhio o ngā? Pai - ko reira matua arotahi i runga i te pai. E rave rahi te iwi e mohio pehea ohie he reira ki te whakaaro e pā ana ki te nui o te raruraru hipoki ana te heke mai e tata ana. A feruri i te ritenga atu. Whakamātauria te tākaro i te kēmu ki te "Topsy-huananeraa." Whakakapia te wehi ki tumanako me te whakapono i roto i te taumira pai o te take matatini. Na kei te haere nga mea katoa ki te tupu. huru pai - e kore te reira i te kakahu e wawahia e koutou i runga i roto i te ata hei utu o kahu moe. Ko te mahi nui e titau to koutou ngakau nui tenei.

Kaua e wareware e pā ana ki te whakamarie tinana me te oranga

Kia mahara, e kore anake te wairua, engari ano hoki i te tinana. kia waiho ia whakamarie. Na, ki te tīmata i te ra hou ki te kia ora, ka whakahokia. tangata pai - he tangata hauora. Aroha utu koutou tinana okiokinga. Na kia ki te peu faahiahia o inu he karaihe o te wai i roto i te ata ki te tāpiri i te taua tikanga iti tino - ka tohutohutia toitoi te ata ranei. kare pai - ko tetahi takoha ki te huru pai ra katoa tenei. Ka rite ki matau koutou, hua endorphins i roto i mahi tinana pūnahanaha, mahi mea whakaponohia ki te huru o te kaitäkaro.

e kore koe e hiahia ana i te ra noa, he ngahau me te pai? He mea tika ki te whakatika i te mahere motuhake. Engari o te tai'oraa i te nūpepa e matakitaki ana i te rongo ki runga ki TV whakararuraru tohu ake mo te peu o te tuhi iho nga mea katoa e hiahia ana koe ki te whakatutuki i te reira i teie mahana ranei. e kore e waiho te reira i te rārangi o tūmanako me moe, me te mahere mahi raima mo te ra e ka kawea koe ofi ange ki te iteraa o tona moe.

Tautuhi o te maha o makona ki to ratou oraraa, me te iwi angitu, rawa, ka pai koutou mahi. E kore tenei tikanga e, e haapae tatou i te hapori pouri hoa, ko wai e kore ko te wa pai i roto i toku ora i teie nei. tamata Just ki te āwhina i ia ratou te tiki atu i roto o te pae pango, me muri ki a koutou, ka waiho i runga i te tangata pai atu.

Na, ko reira utu te tautooraa iti, a ka kite koutou: e kore he pera uaua te hari. Heoi, ko te huru pai - ko reira mahi, ka maite maere koe nga hua o nei i te ra ano! Kia mauruuru hoki te mea i teie nei koutou, a kahore he roa ki te tatari angitu.

tūāhua pai - te haumi pai i roto i te ra hou.