He ānini katoa ra: e taea te āwhina ia koe?

pukukino tamau mamae kino ranei poka ki te ora noa, he uaua te tangata ki te mawhiti i tenei raruraru, me te arotahi ki runga i te tahi mea atu. A whakaaro ki te he ānini katoa ra? Kia whakamahia ki enei sensations e taea, engari ki te ora i runga i nga papa, e taea te tango ratou haaparuparu mo te wa ranei, e kore ko te kōwhiringa pai,.

Ki te tūtaki koe i tenei raruraru, ka tino pea koe ki te mamae i te whakamātautau hauora ki te whakatau i te take o te mate. Na, mau taote mea e whakatika te nuinga o te mamae i te ngaohiko tonu: kia ai taua mea whaiaroaro, hinengaro waho ranei. Ka rite ki te hua, oko toto spazmiruyutsya, tomo toto te nui iti, a ka timata raruraru. Ki te te take he aha te ānini katoa ra, takoto ïa i roto i te hikirangi ana, e pea ki te āwhina i ngā tākuta. I roto i tenei take, e hiahia ana koe ki te tango i te tiaki o koe:

- E ki noho me te moe anake i roto i te tūranga tika, ara ki te mahi koe i ki te rorohiko, wā mahi he mahana-ake;

- mataara koutou titiro, e kore e pumau o koutou kanohi, e kore e kite i roto i ngā āhuatanga rama rawakore;

- Whakamātauria ki tika, ka manawa hohonu;

- kia mau tou tinana i roto i te āhua, te tākaro hākinakina;

- pai kia mau atu i nga matū e meinga koutou pāwera;

- A ape i te ahotea nui taea.

Anake ka enei tikanga katoa, ka taea e te nuinga o te iwi kia whakakahoretia atu o te mana'o e ra ānini katoa. Ko te take hoki enei e i roto i te tino i roto i te ao. Ko, kāore, e kore e taea te āwhina ia koe tonu ratou i runga i to ratou ake, ki te whai koe i katoa o nga tikanga i runga ake, me te raruraru tonu, ka waho te awhina o ngaio kore e taea te mahi.

Ko te take o te ānini ma'i e taea e tika ana ki te mumura o te karere trigeminal. I roto i tenei take, e kore e waiho e koe taea ki te tika whakaahua i te wahi o tona localization: kia puta te reira i roto i tetahi wahi o te matenga, kei te tino pai ake ka neke, te tihe te maremare ranei. kia haere tahi hūhi i te uaua tumu contractions kanohi.

kia arotahi tatou i runga i migraine, ki tenei mate i te ānini katoa ra kia te mea te reira e te wahia reira ki 2 nga wahi. e kore e taea e mana'o waiho koe mo te 4 haora, i roto i te meka, e maha haere tahi ratou i te whakapairuaki whanoke ranei. Mataotao i reira e rave rahi ngā momo o te mamae i roto i te migraine, e kua meinga e ngā take: tenzionnye, pakohu, kāhui.

Ko te kupu, i roto i te take tuatahi, amuamu tūroro o sensations kōpeke matenga, te tikanga e paetata ratou i roto i te wahi o runga o reira. I roto i te take kei te maha i huaina tenzionnyh mamae te ahotea me ngā whara.

Ki te i meinga te raruraru i te mumura o te sinuses paranasal, tenei mamae pakohu. Te pēhi i sensation hāngai i roto i te rohe o nga tukemata, te ihu, he kino ratou ina piko. I roto i tenei take, e kore te mea te reira maere e te ānini katoa ra. Kahore ka huri ka kia whakakorea ra ano te mumura o te sinuses.

A, ki te ohorere koe rokohanga e te mamae mauiui i roto i te rohe kanohi mua o te matenga ranei, ka e te mamae koe no te mea o te ritenga o nga kurupae rerekē o te raru cranial. Ko te tikanga e kore e reira muri nui atu i te haora, engari ara i roto i taua wa poto, hopoi mai te reira hūhi nui, etahi ara kanohi waiwai, me te pāpāringa. Aua'e, e kore e enei tūroro amuamu e whai ratou he ānini katoa ra, te tikanga puta ohorere sensations me ngaro.