Me wehi o matou he aha koutou ringa haere kōpā te moemoea i roto i

Tino maha i roto i te moe i muri i te tafifi i ake he tangata ranei kia ite etahi - te ahuatanga, ngoikore, ranei, mo te tauira, ringa kōpā he moemoea i roto i. Torutoru e whakarongo ki reira. I muri i te katoa, kia tatou iti noa totoro koutou ringa, me te kōpā hohoro haere, a ka whai tatou te meneti torutoru ki te wareware e reira ko he raruraru taua.

Ko reira tupu hoki e tonu te kōpā mo te wa roa. tamata ētahi iwi ki te akakoromaki i te raruraru e koe: te whakamahi he muku, e kokopi, ngāwari tūmomo mo te ringa. I te tahi taime e tauturu te reira, a te tahi mau taime e kore te mahi.

tokomaha Ahakoa e ngana ana ki te kitea i roto i nga take he aha ringa kōpā te moemoea i roto i. Hei tauira, kia te tino ohie, me te ngā kinokore hei te meka e i roto i te moe tou matenga, me te kaki i roto i te tūranga rorirori. Here, o te akoranga, tei te rota i runga i te āhuatanga i roto i nei i reira ko te urunga. he rerekē te katoa, a mo etahi pepa ki te papa i tū rawa iti, i hoki ētahi atu, i runga i te anga ke, ki tiketike.

Tikanga, horahia e te uaua kaki i te wa he, tūranga o te matenga riaka, a ka e aki nga oko toto, te ārai toto puta noa te tinana. No reira te meka e te ringa kōpā te moemoea i roto i. Na reira ko te reira e tika ana ki te timata ki te kawe i roto i te tahi mau ngā ki te urunga ki te whiriwhiri i te kōwhiringa o tona tiketike, e ko te tino tika ki a koe. Ki te kore e hoatu urunga whakakapinga te pānga e hiahiatia ana, ka ko reira rerekē.

Otiia e kore e tonu ki te meka e ringa te manawa o roto i te moe, Me ki hamani humarie koutou. Tino maha he tohu ohorere e tīmata he tenei - e ma'i nui i roto i te tangata. Hei tauira, kia tohu te āhuatanga taua e i roto i te iatuku ki te hanga i clots, e muri e taea atu te whakawhanake i roto i te tinana, me te meinga tohanga rawakore , me te kai disorders o te okana.

Na reira, ki te haere te manawa o koutou ringa i te moemoea i roto i, me te haere tonu te huru mo te haora, kia kite tonu koe i te mātanga, e, i roto i te raupapa o ngā akoranga ka taea ki te whakatū i te take me nga tīmatanga o te mate, me te tāutu i maimoatanga tika.

Ki te kore te tenei mahi, te mau hopearaa o huringa i roto i te kopa e taea e tino wehiwehi. O te akoranga, i konei e taea tatou te kōrero e pā ana ki syndrome kauhanga raro carpal. reira maha puta ina ko te kawenga nui i runga i to koutou ringa. Hei tauira, ka he tangata mo te wa roa e noho ana i te rorohiko. Ko te mea, ko te e to tatou maihao i runga i te hongere tika kuiti atu te karere waenga. A ka pā he kawenga nui nga maihao, kua wehea ano a reira i runga i te hongere, i, o te akoranga, ka tīmata ki te whakawhāiti, ka hoatu te pēhanga ki runga i te io. Na ka kowhakina mai e ia i te reira, a ka reira he mamae, me te hua o tenei katoa, ka tīmata ki te haere waewae moti rawa.

Hoki ringa kōpā tika ki te meka e reira kia kia ngā raruraru ki te tuaiwi. Ka puta mai tēnei e tika ana ki te tuaiwi waha. Ki te whai koe i te mamae i raro i te Porokaki o te kaki, te reira te tohu motuhake e whai koe tīmata iti te mamae hoki. Ka taea e taua mamae faaite mai ano i roto i ngā huarahi rerekē: tuhi, tuitui. Na ka riro ratou pūmau me, i runga i te wā, ka taea e ratou ite reira he anake i roto i tona mahunga, engari ara i roto i nga topito.

Ka taea te kitea i roto i te tuhinga hauora, me te e ringa kōpā i roto i te moe hoki no te reira e raruraru ki te pūnaha io: rohirohi, ahotea, kore o te moe, tamau te wehi pokepoke. He aha ringa kōpā te moemoea i roto i?

Ka taea e te take e maha. A ki te whakatau i te tika anake, meinga hūhi, e taea, o te akoranga, he mātanga anake. A kia tukinotia anake i runga i tohutohu o tākuta, engari e kore e na koe. Hoki ia take o te kōpā ko ratou maimoatanga, ratou rongoā. Ki te kotahi faaiteraa - te kōpā i roto i te ringa ngā ai sne- he momo o mate. Na reira, ko te mea nui ki te tautuhi tika i te reira.