Huamata Kirieshki ki te witi, me te whakapaipai i to koutou tepu!

e kore e taea te whakaaro Huamata te akoranga matua e tika ana ki te meka i kore ko Calories nui, e kore te mea e nui hoki waiwai tonu i reira, engari e ko te mea te rihi whakairo te ki te tepu i roto i te hakari papai. He wahi iti o te huamata me te whakamarie koutou hiahia, ka tukua te wā ki te whakahaere i te kaha, me te ngahau. E hiahia ana ki te ohorere manuhiri, te tangata whakahaere i te tina taurima, e ngana ana ki te utu i tokanga makehe ki te tukanga faaineineraa, me te te rerehua hoahoa o te tepu. pai mahi kanapa huamata, ki te momo o ngā tae ngā tonu te aro, a mura te hiahia. Hoki tenei take, he paramanawa tino hanga i te witi, tata nei kua riro rongonui i roto i to tatou whenua.

Ko te tino rongonui ko te huamata i te pāpaka, me te witi e aroha e rua ngā pakeke me ngā tamariki, me e he tino ngāwari ki te faaineine i. Hei te tunu i te reira e hiahia ana koe i te pareparenga o te witi kēne, ropu ki te kai pāpaka, kohuatia 5-6 yay, riki reo. Te tangata tapiritia ki tenei huamata o te raihi kohua, te tangata - he totoma ko te mea o te reka. I roto i te manakohia o tenei huamata, ko te ki te mea anake e ko te reira ohie no te faaineine, ngāwari ki te hoko hua i tetahi toa, ka e kore reira rapu haumi nui.

Ētahi uauatanga i roto i ngā hua i kitea ai meinga te huamata ki te awhekātō me te witi. I roto i te tahi mau pa, e kore e hokona te awhekātō i kokonga katoa, pera ki te tunu huamata Mexican he kore pera ohie. I tua atu, i te huamata hua tāwāhi i roto i te maha o ngā wāhanga ngā shallots, e taea te whakakapi ki te pere hou aniana matomato me rau cilantro hou. Lettuce he reka motuhake e tika ana ki te aroaro i roto i te hanganga o te awhekātō, engari mo te pā o tenei paramanawa hua ka waiho he taonga tūturu. No te faaineine Me rua avocados ki te tipitipi ka tapahia, uru ki te witi me te otaota. Hei whakakiia tenei paramanawa ko tūtohutia wai rēmana. I te wa o te whakamahi e tapiritia ki te hinu huawhenua mayonnaise ranei. Ki te mea iti te nui o te kai, ka taea e koe te tāpiri i ki hua kūkamo ranei. Rua nga hua tuatahi, me te tuarua waimeha awhekātō me te kore e huri i te tae whānui. he tiketike rawa i roto i Calories te huamata i runga, engari tamata ki te tunu i te reira tonu utu reira, no te mea he tiketike rawa te uara o paramanawa hauora.

Hoki te hunga e pokaia ki te kumamatanga tuatahi me te tahi atu te mea tōtōā rawa me pāhekeheke huamata Kirieshki tino, me te witi. Tunu i te reira, ka taea e koe te whakamahi i te huinga rerekē o ngā hua, engari e tika ana ki te rongonui o pihikete ki kakara paramanawa e kore whakaiti. whakaahua tatou e rave rahi rerekētanga o te whakarite taua paramanawa.

huamata Kirieshki taea te rite, me te witi i te huinga e whai ake nei o ngā hua:

- hōtiti, he paowa ham ranei;

- tīhi;

- witi;

- Kirieshki;

- aniana.

E tapahia nga kai i runga katoa ki poraka, me te uru ki te mayonnaise.

Tenei ko te kotahi atu whakarerekētanga, kei roto i te hua e whai ake nei:

- sprats;

- kūkamo;

- witi;

- hua;

- Kirieshki;

- aniana.

Sprat tika ki te kuru noa te puranga ōrite, hoatu ratou ki te paparanga kotahi i roto i te rihi. whakatakotoria te paparanga tuarua te kūkamo, kōripi ranei mau i runga i te grater makaka. Ko te paparanga i muri ko te riki tapatapahi rawa. Na ka miria te hua, me te horahia witi. ki tonu katoa o tenei i te mayonnaise, a ringihia Kirieshki.

Ko ngā ngā te tohutaka e whai ake nei no te mea Kirieshki huamata ki te witi, me te ngā tonu me te aporo. e kore e reka paramanawa waiho tetahi tau'a. I tua atu ki enei hua, me hoko e koe atu rakau pāpaka me wōnati. E konatunatua ka ki tonu i te mayonnaise nga kai katoa. he rite reka, kai, me te tipua paramanawa!

Ka rite ki kua riro mārama, e taea te ngā Kirieshki huamata ki te witi me te ki tetahi o nga hua e te hunga rongonui ki manuhiri, kia taea akatuke'anga tatau he Mormon.org. Te mea nui, kānga - te rongonui tino me rere te whakauru e taea te tāpiri ki tetahi rihi, e kore noa ki te hanga kanapa ratou, engari ano hoki tino reka.