Kei te faaineine tatou i te rihi e mea hakari - mīti ki maha

Ko te ao e rave rahi kaitao tino nei te hanga masterpieces i ngā momo rerekē o te kai, te tāpiri ki te whenu me te piquancy kakara ngā, hua maroke me inu i te kava. I roto i tenei tuhinga, ka ako i te hostess e founga ki te tunu hua rihi whakanui e wātea ana - whakarehu maha ki mīti.

e kore te mea rite noa rite tenei ahua o te kai whakamahi tatou, mo te tauira, heihei poaka ranei. A i roto i te noa, no te mea he reira e kore anake pūngoi iti, me te nui hoki te mate taimaha, engari ano taonga i roto i te moroiti kohuke me āhuatanga tonotono, pērā i te rino, te konupūmā, konutea, ūkuikui, konupora. Ēnei matū tauturu i noho hauora, me te kaha te tangata. Beef tukua hoki pēpi kai, he reira ngako-iti, me te saturates te tinana tipu ki te huaora tino.

Ko te aha kia te kai hakari i roto i to tatou kai. I runga i nga āhuatanga painga o maha mohiotia tino ki te katoa. normalizes ia te wahi gastrointestinal, ārai tupu me te whawhai Radicals free. Na faaineine i te maha ki mīti. Hoki kai e hiahia ana koe te hua e whai ake nei:

- sirloin kai (500 g);

- maha seedless minaminatia (200 g);

- kāreti, aniana;

- rewa pata (50 g);

- Whakapiri Tomato (20 g);

- pepa Black, te tote me te pāhiri.

Na ka ako koe me pehea ki te tunu mīti ki maha i roto i te tikanga ohie. horoi Meat, hatepea atu te rīpene, ka tapahia ratou ki nga wahi o te kore rawa nui. minita shinkuem aniana. Kāreti tihorea ka tapahia ki ngā porowhita. Fry crispy Ghee kai me rerekē te reira i roto i te ipu motuhake. I runga i nga huawhenua paraharaha passeruem taua, ka hoatu ratou ki te nui tohua o pani tōmato, me te korohū mō te rua meneti.

nuku matou ki te ranunga o mongamonga mīti, whakakiia wai (1/4 kapu), whakaranu me korohū hoki e pā ana ki te haora i raro i te taupoki. Āta aroturuki i te wai, me te pupuhi atu etahi wai, ki te tika. Horoi paramu, tapahia ana e ia ki e rua nga wahi, ka rumakina i roto i te paraharaha mo te hawhe haora. I mua i tahuri atu nga otaota hou tāpiri tapatapahi. mahi mīti tapatapahia ai ki fries Wīwī raihi kohuatia ranei.

Ka tapaea atu o koutou whakarongo ano tetahi atu tunu faahiahia. Wae mō rīhi:

- he kiro o kai;

- waina whero (400 ml);

- maha (200 g);

- ki te pepa, me te tote te reka o;

- karika (3 poro);

- cilantro, te kumine.

Cooking mīti ki maha haamata ki te faaineineraa o te kai: kia mohio ki te horoi i roto i te wai, tango i te konumohe, me te hinu. Tapahia mongamonga o aho i runga i te uara o kore neke atu i te 5 cm, horahia ki te ipu hohonu, riringi te waina (300 g) me te waiho ki te pūkarakara hoki e rua haora i roto i te matao. Me tapatapahia ai ki fakamolū i te wai wera, a ka riringi i te toe waina, me te waiho hoki te 2 h.

I muri i te wa, kōrori i te kai i runga i ngā taha e rua tae noa ki te rosy tae, te tote, te pepa, Kuhua te maha marinated, hipokina ki te taupoki, me te korohū mō te haora. Hoki 5 meneti i mua i ki te hiahia kotēhia i roto i te kōhua, me te tāpiri i te pāhiri karika. Maha puru ki te mīti, tunua i roto i tenei ara, ka maere koutou ki reka fakaofoofa, juiciness me te hā tino.